MejaGuru.id
Dokumenchevron_rightProtachevron_rightPJOKchevron_rightKelas 5

Prota PJOK Kelas 5

ProtaSDKelas 5C

Dokumen Prota ini membantu guru PJOK kelas 5 menyiapkan pembelajaran secara sistematis dan selaras dengan Capaian Pembelajaran resmi.

MEJAGURU.ID - DOKUMEN Prota

Prota PJOK Kelas 5

PJOK · Kelas 5

PROGRAM TAHUNAN (PROTA)

PJOK

Tahun Ajaran 2025/2026

1. IDENTITAS

Mata PelajaranPJOK
Fase / KelasFase C / Kelas 5
Tahun Ajaran2025/2026
Total JP Ganjil54 JP
Total JP Genap54 JP
Total JP108 JP

2. CAPAIAN PEMBELAJARAN

Pada akhir Fase C, murid mampu: (1) menguji efektivitas strategi gerak, merancang modifikasi permainan, dan menjalankan berbagai peran dalam aktivitas jasmani (Belajar Melalui Gerak); (2) berpartisipasi dalam aktivitas jasmani, menjelaskan pengaruh aktivitas teratur terhadap kesehatan, serta mengidentifikasi rekomendasi aktivitas dan pencegahan perilaku sedenter (Bergaya Hidup Aktif); (3) mengidentifikasi hubungan gaya hidup dengan risiko kesehatan, menjelaskan pola makan sehat, dan mempraktikkan penanganan cedera sedang (Memilih Hidup yang Menyehatkan).

3. DISTRIBUSI MATERI

Semester Ganjil

NoTopik / BabSub MateriJPPertemuanBulan
1Bab 1: Eksplorasi Gerak1. Gerak dasar jalan, lari, lompat, dan loncat dalam permainan Jalan Lompat Ceria
2. Gerak melempar dan menangkap bola besar dalam aktivitas berpasangan dan permainan kelompok
3. Gerak menendang dan menghentikan bola dalam permainan tim beraturan modifikasi
4. Aktivitas gerak di air (kolam dangkal ke kolam lebih dalam) dan permainan Estafet Bola Plastik

Ket: Mencakup TP 5.1.1.1 s.d. 5.1.10.2. Penekanan pada penyesuaian dan transfer keterampilan gerak dasar ke berbagai situasi, serta nilai sportivitas dan inklusivitas.		2010Juli - Agustus
2Bab 2: Berpikir Cerdas, Bergerak Taktis1. Kesadaran tubuh (body awareness) dan kesadaran ruang (space awareness) dalam permainan taktis
2. Kesadaran usaha (effort awareness): penggunaan tenaga dan waktu dalam aktivitas jasmani
3. Strategi gerak beregu: peran penyerang, bertahan, dan pendukung dalam permainan invasi
4. Transfer strategi gerak taktis ke berbagai jenis permainan (net, lapangan, dan target)

Ket: Mencakup TP 5.2.1.1 s.d. 5.2.8.2. Penekanan pada pemahaman konsep gerak taktis, kolaborasi tim, dan refleksi efektivitas strategi.		168September - Oktober
3Bab 3: Aturan Baru Permainan Seru1. Konsep bermain dan permainan: unsur-unsur pokok (aturan, tujuan, pemain, kompetisi)
2. Modifikasi aturan permainan untuk mendukung partisipasi inklusif dan fair play
3. Merancang, menguji, dan mengevaluasi aturan alternatif permainan secara berkelompok
4. Presentasi dan demonstrasi permainan dengan aturan modifikasi rancangan sendiri

Ket: Mencakup TP 5.3.1.1 s.d. 5.3.6.2. Penekanan pada kreativitas merancang aturan, peran wasit/pengamat, dan penerapan prinsip inklusivitas dalam permainan.		126Oktober - November

Semester Genap

NoTopik / BabSub MateriJPPertemuanBulan
4Bab 4: Komunitas Kesehatan1. Jenis komunitas kesehatan, faktor partisipasi (internal dan eksternal), dan manfaatnya bagi masyarakat
2. Pengaruh aktivitas jasmani teratur terhadap kesehatan kardiovaskular; pengukuran denyut nadi
3. Manfaat aktivitas komunitas terhadap kesehatan mental; pencegahan perilaku sedenter
4. Aktivitas fisik kelompok dalam simulasi komunitas, observasi lingkungan, dan pembuatan media ajakan

Ket: Mencakup TP 5.4.1.1 s.d. 5.4.12.2. Penekanan pada literasi kesehatan, kerja sama tim dalam konteks komunitas, dan sikap kepedulian terhadap kesehatan lingkungan.		2412Januari - Maret
5Bab 5: Menjadi Sehat dan Aktif1. Dampak gaya hidup tidak sehat (perilaku sedenter, junk food, screen time berlebihan) dan upaya pencegahannya
2. Rekomendasi aktivitas jasmani harian; gizi seimbang dan membaca label gizi produk kemasan
3. Penanganan cedera sedang dalam aktivitas jasmani (luka lecet, keseleo, kram otot)
4. Merancang menu harian sehat dan ajakan bergaya hidup aktif untuk keluarga dan komunitas

Ket: Mencakup TP 5.5.1.1 s.d. 5.5.10.2. Penekanan pada literasi gizi, pertolongan pertama, dan pembentukan sikap mandiri dalam memilih gaya hidup sehat.		2010April - Juni

4. CATATAN

Total JP intrakurikuler: 108 JP (Semester Ganjil 48 JP + Semester Genap 44 JP dari bab = 92 JP; ditambah alokasi asesmen sumatif akhir semester dan cadangan waktu: Ganjil 6 JP + Genap 10 JP = 16 JP, sehingga total tetap 108 JP). Catatan revisi: JP per bab mengikuti ATP Induk secara ketat (Bab 1: 20 JP, Bab 2: 16 JP, Bab 3: 12 JP, Bab 4: 24 JP, Bab 5: 20 JP = 92 JP materi inti); sisa 16 JP dialokasikan untuk Asesmen Sumatif Akhir Semester (ASAS) Ganjil 6 JP dan Genap 6 JP, serta cadangan dan remediasi 4 JP, sehingga total intrakurikuler = 108 JP. Alokasi kokurikuler sebesar 36 JP per tahun dikelola terpisah dan tidak termasuk dalam dokumen ini. 1 JP = 35 menit; 1 pertemuan = 2 JP (70 menit). Kalender mengacu pada tahun ajaran 2025/2026 dengan minggu efektif ±18 minggu per semester.

Buat soal dari materi ini

Gunakan Generator Soal AI dengan mapel dan kelas yang sudah terisi.

Buat Penilaian dengan AI

Dokumen terkait

Perangkat pendamping untuk mapel dan kelas yang sama.

ATP PJOK Kelas 5Promes PJOK Kelas 5

Apa isi dokumen ini?

Dokumen ini merangkum komponen utama Prota yang dapat digunakan sebagai acuan perencanaan, pelaksanaan, dan administrasi pembelajaran.

Cara pakai dokumen ini

Unduh DOCX, lalu sesuaikan identitas sekolah, nama guru, dan kebutuhan kelas. Tinjau kembali isi dokumen agar selaras dengan kalender dan kondisi belajar setempat.

verified_user

Sesuai regulasi terbaru

Dokumen ini telah diverifikasi berdasarkan Capaian Pembelajaran (CP) sesuai Keputusan Kepala BSKAP terbaru.