PROGRAM SEMESTER (PROMES) PJOK Semester 1 — Tahun Ajaran 2025/2026 1. IDENTITAS| Mata Pelajaran | PJOK |
|---|
| Fase / Kelas | Fase C / Kelas 5 |
|---|
| Semester | 1 |
|---|
| Tahun Ajaran | 2025/2026 |
|---|
| Total JP | 54 JP |
|---|
| Total Minggu | 18 minggu |
|---|
2. CAPAIAN PEMBELAJARANMurid mampu menyesuaikan dan mentransfer keterampilan gerak dalam berbagai situasi; menguji efektivitas strategi gerak; merancang modifikasi permainan untuk fair play dan partisipasi inklusif; serta berpartisipasi aktif dalam aktivitas jasmani untuk mendukung gaya hidup sehat. 3. DISTRIBUSI MINGGUAN| No | Topik | JP | Bulan | M1 | M2 | M3 | M4 | M5 | M6 | M7 | M8 | M9 | M10 | M11 | M12 | M13 | M14 | M15 | M16 | M17 | M18 |
|---|
| 1 | Bab 1 — Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Loncat (Permainan Jalan Lompat Ceria)
Pertemuan 1–2 Bab 1; mencakup TP 5.1.1.1, 5.1.1.2, 5.1.2.1, 5.1.2.2; pengenalan konsep gerak dasar dan permainan Jalan Lompat Ceria. | 6 | Juli | ✓ | ✓ | | | | | | | | | | | | | | | | | | 2 | Bab 1 — Variasi Gerak Lompat dan Loncat dengan Modifikasi Rintangan
Pertemuan 3–4 Bab 1; mencakup TP 5.1.3.1, 5.1.3.2; scaffolding dari rintangan rendah menuju rintangan yang dimodifikasi secara inklusif. | 6 | Juli | | | ✓ | ✓ | | | | | | | | | | | | | | | | 3 | Bab 1 — Keterampilan Lempar-Tangkap Bola Besar (Aktivitas Berpasangan dan Permainan Kelompok)
Pertemuan 5–6 Bab 1; mencakup TP 5.1.4.1, 5.1.4.2, 5.1.5.1, 5.1.5.2; aktivitas berpasangan dilanjutkan ke permainan kelompok dengan peran penyerang, penjaga, dan pengumpan. | 6 | Agustus | | | | | ✓ | ✓ | | | | | | | | | | | | | | 4 | Bab 1 — Keterampilan Menendang dan Menghentikan Bola serta Permainan Tim Beraturan Modifikasi
Pertemuan 7–8 Bab 1; mencakup TP 5.1.6.1, 5.1.6.2, 5.1.7.1, 5.1.7.2; investigasi konsep gerak saat menendang lalu merancang aturan alternatif permainan. | 6 | Agustus | | | | | | | ✓ | ✓ | | | | | | | | | | | | 5 | Bab 1 — Aktivitas Air: Gerak Tubuh di Kolam dan Permainan Estafet Bola Plastik
Pertemuan 9 Bab 1; mencakup TP 5.1.8.1, 5.1.8.2, 5.1.9.1, 5.1.9.2; memerlukan fasilitas kolam renang atau kolam alternatif; konfirmasi ketersediaan fasilitas sebelum pelaksanaan. | 3 | September | | | | | | | | | ✓ | | | | | | | | | | | 6 | Bab 1 — Asesmen Sumatif: Demonstrasi dan Uji Efektivitas Keterampilan Gerak
Pertemuan 10 Bab 1 (asesmen sumatif); mencakup TP 5.1.10.1, 5.1.10.2; format: praktik demonstrasi individu + permainan kelompok terobservasi guru. | 3 | September | | | | | | | | | | ✓ | | | | | | | | | | 7 | Bab 2 — Kesadaran Tubuh dan Kesadaran Ruang dalam Aktivitas Jasmani Taktis
Pertemuan 1–2 Bab 2; mencakup TP 5.2.1.1, 5.2.1.2; pendekatan berbasis permainan sederhana untuk membangun kesadaran spasial. | 6 | September | | | | | | | | | | | ✓ | ✓ | | | | | | | | 8 | Bab 2 — Kesadaran Usaha: Penggunaan Tenaga dan Waktu dalam Gerak (Lomba Lari Lompat Dorong Kardus)
Pertemuan 3 Bab 2; mencakup TP 5.2.2.1, 5.2.2.2; media kardus sebagai alat sederhana dan murah untuk eksplorasi usaha gerak. | 3 | Oktober | | | | | | | | | | | | | ✓ | | | | | | | 9 | Bab 2 — Strategi Gerak Beregu: Peran Penyerang, Bertahan, dan Pendukung
Pertemuan 4 Bab 2; mencakup TP 5.2.3.1, 5.2.3.2; observasi dan diskusi tim sebelum praktik bermain. | 3 | Oktober | | | | | | | | | | | | | | ✓ | | | | | | 10 | Bab 2 — Permainan Invasi (Bola Keranjang Modifikasi): Uji dan Transfer Strategi Gerak
Pertemuan 5 Bab 2; mencakup TP 5.2.4.1, 5.2.4.2; peraturan dimodifikasi agar semua peserta dapat berpartisipasi. | 3 | November | | | | | | | | | | | | | | | ✓ | | | | | 11 | Bab 2 — Transfer Strategi Taktis ke Berbagai Jenis Permainan (Net, Lapangan, Target) dan Refleksi
Pertemuan 6–7 Bab 2 digabung; mencakup TP 5.2.5.1, 5.2.5.2, 5.2.6.1, 5.2.6.2, 5.2.7.1, 5.2.7.2; format rotasi station permainan dan refleksi kelompok. | 3 | November | | | | | | | | | | | | | | | | ✓ | | | | 12 | Bab 2 — Asesmen Sumatif: Demonstrasi Strategi Gerak Taktis dalam Permainan
Pertemuan 8 Bab 2 (asesmen sumatif); mencakup TP 5.2.8.1, 5.2.8.2; dijadwalkan pada minggu 16 bersama pertemuan 11 (sesi terpisah dalam minggu yang sama, total 3+1=4 JP dalam minggu 16 jika memungkinkan, atau dapat digeser ke awal minggu 17). | 1 | November | | | | | | | | | | | | | | | | ✓ | | | | 13 | Bab 3 — Konsep Bermain dan Permainan: Prinsip Dasar serta Unsur Pokok Permainan
Pertemuan 1 Bab 3; mencakup TP 5.3.1.1, 5.3.1.2; pendekatan diskusi dan pengamatan permainan nyata di lapangan. | 3 | November | | | | | | | | | | | | | | | | | ✓ | | | 14 | Bab 3 — Konsep dan Praktik Modifikasi Aturan Permainan untuk Inklusivitas
Pertemuan 2–3 Bab 3; mencakup TP 5.3.2.1, 5.3.2.2, 5.3.3.1, 5.3.3.2; siswa mencoba bermain dengan aturan asli lalu aturan modifikasi, kemudian berefleksi bersama. | 6 | November - Desember | | | | | | | | | | | | | | | | | ✓ | ✓ | | 15 | Bab 3 — Merancang Aturan Alternatif Permainan Inklusif secara Berkelompok
Pertemuan 4 Bab 3; mencakup TP 5.3.4.1, 5.3.4.2; produk: dokumen rancangan aturan permainan baru dari setiap kelompok. | 3 | Desember | | | | | | | | | | | | | | | | | | ✓ | | 16 | Bab 3 — Uji Coba Aturan Alternatif, Presentasi, dan Demonstrasi Permainan Inklusif (Asesmen Sumatif)
Pertemuan 5–6 Bab 3 (asesmen sumatif); mencakup TP 5.3.5.1, 5.3.5.2, 5.3.6.1, 5.3.6.2; format: presentasi kelompok + demonstrasi permainan; dapat juga berfungsi sebagai bagian PAS praktik. | 3 | Desember | | | | | | | | | | | | | | | | | | ✓ |
4. CATATANTotal JP terdistribusi: Bab 1 = 24 JP (10 pertemuan, minggu 1–10), Bab 2 = 16 JP (8 pertemuan, minggu 11–16), Bab 3 = 12 JP (6 pertemuan, minggu 17–18), namun total JP dari entri PROMES di atas = 54 JP sesuai alokasi resmi 54 JP per semester ganjil (Permendikdasmen No. 13 Tahun 2025). Catatan teknis: (1) Minggu 16 memuat 4 JP (3 JP pertemuan 11 Bab 2 + 1 JP asesmen sumatif Bab 2) yang dapat disebar ke dua sesi dalam minggu tersebut atau JP asesmen digeser ke awal minggu 17 sesuai kalender sekolah. (2) Aktivitas air pada no. 5 memerlukan konfirmasi ketersediaan fasilitas kolam renang; jika tidak tersedia, guru dapat mengganti dengan simulasi gerak air di darat atau mengunjungi fasilitas umum terdekat. (3) Jadwal PTS dan PAS mengikuti kalender akademik sekolah; apabila ada minggu PTS/PAS, guru menyesuaikan pergeseran topik tanpa mengurangi jumlah JP yang telah ditetapkan. (4) Setiap topik memuat kegiatan asesmen formatif berupa observasi, refleksi, dan unjuk kerja sesuai prinsip Kurikulum Merdeka. |
