Dokumenchevron_rightPromeschevron_rightPJOKchevron_rightKelas 5

Promes PJOK Kelas 5 — Semester 1

PromesSDKelas 5CSemester 1

Dokumen Promes ini membantu guru PJOK kelas 5 menyiapkan pembelajaran secara sistematis dan selaras dengan Capaian Pembelajaran resmi.

MEJAGURU.ID - DOKUMEN Promes

Promes PJOK Kelas 5 — Semester 1

PJOK · Kelas 5

Semester 1

PROGRAM SEMESTER (PROMES)

PJOK

Semester 1 — Tahun Ajaran 2025/2026

1. IDENTITAS

Mata PelajaranPJOK
Fase / KelasFase C / Kelas 5
Semester1
Tahun Ajaran2025/2026
Total JP54 JP
Total Minggu18 minggu

2. CAPAIAN PEMBELAJARAN

Elemen: Terampil Bergerak

Pada akhir Fase C, murid mampu: Menyesuaikan keterampilan gerak melintasi berbagai situasi gerak; mentransfer strategi gerak yang sudah dikuasai ke dalam berbagai situasi gerak yang berbeda; dan menginvestigasi berbagai konsep gerak yang dapat diterapkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak

Elemen: Belajar Melalui Gerak

Pada akhir Fase C, murid mampu: Menguji efektivitas penerapan strategi gerak dalam berbagai situasi gerak; merancang peraturan alternatif dan modifikasi permainan untuk mendukung fair play dan partisipasi inklusif; dan menjalankan berbagai peran untuk mencapai keberhasilan kelompok atau tim di dalam berbagai aktivitas jasmani.

Elemen: Bergaya Hidup Aktif

Pada akhir Fase C, murid mampu: Berpartisipasi dalam aktivitas jasmani dan menjelaskan pengaruh aktivitas jasmani yang teratur terhadap kesehatan; mengidentifikasi rekomendasi aktivitas jasmani serta pencegahan perilaku sedenter.

Elemen: Memilih Hidup yang Menyehatkan

Pada akhir Fase C, murid mampu: Mengidentifikasi dan menghubungkan antara gaya hidup, risiko kesehatan, dan aktivitas pencegahannya sesuai rekomendasi otoritas kesehatan; menjelaskan pola makan sehat untuk menunjang aktivitas jasmani berdasarkan informasi kandungan gizi pada makanan; dan mempraktikkan penanganan cedera sedang sesuai pemahaman tentang prinsip pertolongan pertama.

3. DISTRIBUSI MINGGUAN

NoTopikJPBulanM1M2M3M4M5M6M7M8M9M10M11M12M13M14M15M16M17M18
1Bab 1 — Eksplorasi Gerak: Menyesuaikan Keterampilan Gerak Lokomotor Jalan dan Lari dalam Situasi Lintasan Zig-Zag
Pertemuan 1 · 1 TP		2Juli✓
2Bab 1 — Eksplorasi Gerak: Menyesuaikan Keterampilan Gerak Lokomotor Lompat dan Loncat Melintasi Rintangan
Pertemuan 2 · 1 TP		3Juli✓✓
3Bab 1 — Eksplorasi Gerak: Menyesuaikan Keterampilan Gerak Manipulatif Melempar dan Menangkap Bola Berpasangan dengan Perubahan Jarak
Pertemuan 3 · 1 TP		3Juli✓✓
4Bab 1 — Eksplorasi Gerak: Menyesuaikan Keterampilan Gerak Manipulatif Menendang dan Menghentikan Bola dalam Berbagai Sasaran
Pertemuan 4 · 1 TP		3Juli✓✓
5Bab 1 — Eksplorasi Gerak: Mentransfer Strategi Gerak Penempatan Posisi Ruang Kosong ke dalam Situasi Permainan Berkelompok
Pertemuan 5 · 1 TP		3Juli-Agustus✓✓
6Bab 1 — Eksplorasi Gerak: Mentransfer Strategi Gerak Aliran Operan Beregu ke dalam Situasi Permainan Modifikasi
Pertemuan 6 · 1 TP		3Agustus✓✓
7Bab 1 — Eksplorasi Gerak: Pelaksanaan Asesmen Sumatif Unjuk Kerja Sirkuit Gerak Terpadu dan Permainan Modifikasi Beregu
Pertemuan 7 · 4 TP		3Agustus✓✓
8Bab 2 — Berpikir Cerdas, Bergerak Taktis: Menginvestigasi Konsep Usaha Berupa Tenaga dan Waktu Melempar pada Permainan Bola Keranjang
Pertemuan 1 · 1 TP		2Agustus✓✓
9Bab 2 — Berpikir Cerdas, Bergerak Taktis: Menginvestigasi Konsep Ruang Arah dan Ketinggian Operan untuk Peningkatan Gerak Bola Keranjang
Pertemuan 2 · 1 TP		3Agustus-September✓✓
10Bab 2 — Berpikir Cerdas, Bergerak Taktis: Menyesuaikan Keterampilan Gerak Melempar dan Menangkap Menghadapi Halangan dalam Permainan Invasi
Pertemuan 3 · 1 TP		3September✓✓
11Bab 2 — Berpikir Cerdas, Bergerak Taktis: Mentransfer Strategi Gerak Membuka Ruang Tanpa Bola ke Berbagai Situasi Permainan Kelompok
Pertemuan 4 · 1 TP		3September✓✓
12Bab 2 — Berpikir Cerdas, Bergerak Taktis: Menguji Efektivitas Penerapan Strategi Menyerang dan Bertahan pada Permainan Invasi Bola Keranjang
Pertemuan 5 · 1 TP		3September✓✓
13Bab 2 — Berpikir Cerdas, Bergerak Taktis: Pelaksanaan Asesmen Sumatif Permainan Invasi Modifikasi Bola Keranjang dan Evaluasi Taktis Regu
Pertemuan 6 · 4 TP		3September-Oktober✓✓
14Bab 3 — Aturan Baru Permainan Seru: Merancang Peraturan Alternatif Permainan untuk Mendukung Fair Play
Pertemuan 1 · 1 TP		3Oktober✓✓
15Bab 3 — Aturan Baru Permainan Seru: Merancang Modifikasi Permainan pada Penyesuaian Alat dan Area untuk Mendukung Partisipasi Inklusif
Pertemuan 2 · 1 TP		3Oktober✓✓
16Bab 3 — Aturan Baru Permainan Seru: Merancang Modifikasi Permainan pada Penyesuaian Cara Bermain untuk Mendukung Partisipasi Inklusif
Pertemuan 3 · 1 TP		2Oktober✓
17Bab 3 — Aturan Baru Permainan Seru: Menjalankan Berbagai Peran untuk Mencapai Keberhasilan Kelompok di dalam Aktivitas Permainan Modifikasi
Pertemuan 4 · 1 TP		3Oktober✓
18Bab 3 — Aturan Baru Permainan Seru: Menguji Efektivitas Penerapan Strategi Gerak dalam Situasi Gerak Permainan Modifikasi
Pertemuan 5 · 1 TP		3November✓
19Bab 3 — Aturan Baru Permainan Seru: Pelaksanaan Asesmen Sumatif Produk Rancangan dan Unjuk Kerja Permainan Modifikasi
Pertemuan 6 · 4 TP		3November✓

4. CATATAN

JP pembelajaran dari ATP: 54 (sama dengan alokasi semester).

Buat soal dari materi ini

Gunakan Generator Soal AI dengan mapel dan kelas yang sudah terisi.

Buat Penilaian dengan AI

Dokumen terkait

Perangkat pendamping untuk mapel dan kelas yang sama.

ATP PJOK Kelas 5Prota PJOK Kelas 5Modul Ajar PJOK Kelas 5 per bab

Apa isi dokumen ini?

Dokumen ini merangkum komponen utama Promes yang dapat digunakan sebagai acuan perencanaan, pelaksanaan, dan administrasi pembelajaran.

Cara pakai dokumen ini

Unduh DOCX, lalu sesuaikan identitas sekolah, nama guru, dan kebutuhan kelas. Tinjau kembali isi dokumen agar selaras dengan kalender dan kondisi belajar setempat.

verified_user

Sesuai regulasi terbaru

Dokumen ini disusun berdasarkan Capaian Pembelajaran (CP) sesuai Keputusan Kepala BSKAP terbaru.