PROGRAM TAHUNAN (PROTA) PJOK Tahun Ajaran 2025/2026 1. IDENTITAS| Mata Pelajaran | PJOK |
|---|
| Fase / Kelas | Fase B / Kelas 4 |
|---|
| Tahun Ajaran | 2025/2026 |
|---|
| Total JP Ganjil | 54 JP |
|---|
| Total JP Genap | 54 JP |
|---|
| Total JP | 108 JP |
|---|
2. CAPAIAN PEMBELAJARANPada akhir Fase B, murid mampu: (1) berpartisipasi dalam berbagai aktivitas jasmani dan mengenali faktor-faktor yang menyebabkan aktivitas jasmani menyenangkan (Bergaya Hidup Aktif); (2) menerapkan strategi gerak sederhana, memecahkan masalah gerak, menerapkan peraturan untuk menumbuhkan fair play, dan berpartisipasi positif dalam kelompok atau tim (Belajar Melalui Gerak); (3) menghaluskan keterampilan gerak fundamental, menyesuaikan strategi gerak untuk capaian keterampilan, dan memperagakan berbagai konsep gerak dalam rangkaian gerak (Terampil Bergerak); serta (4) mengenali dan memilih perilaku hidup sehat untuk menjaga kebugaran jasmani (Memilih Hidup yang Menyehatkan). 3. DISTRIBUSI MATERISemester Ganjil| No | Topik / Bab | Sub Materi | JP | Pertemuan | Bulan |
|---|
| 1 | Bab 1: Ayo, Bergerak! | 1. Gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif (konsep dan peragaan)
2. Gerak dasar di air: meluncur dan berpindah tempat secara percaya diri
3. Keseimbangan statis dan dinamis serta rangkaian gerak langkah berirama
4. Keselamatan, pencegahan, dan penanganan cedera ringan dalam aktivitas jasmani
Ket: Mencakup asesmen formatif dan sumatif Bab 1; pertemuan ke-9 digunakan untuk demonstrasi rangkaian gerak fundamental dan refleksi capaian belajar. | 18 | 9 | Juli - Agustus | | 2 | Bab 2: Ayo, Bermain! | 1. Permainan invasi: strategi menyerang dan bertahan serta penerapan fair play
2. Permainan net: konsep gerak arah, level, kecepatan secara berpasangan/kelompok
3. Permainan lapangan: keterampilan berlari, melempar, dan menangkap dalam situasi bermain
4. Permainan target: akurasi, keseimbangan, dan kontrol tubuh; festival mini permainan
Ket: Mencakup asesmen formatif dan sumatif Bab 2; pertemuan ke-7 digunakan untuk festival mini permainan sebagai asesmen kinerja dan refleksi penerapan fair play. | 14 | 7 | Agustus - September | | 3 | Bab 3: Ayo, Merangkai Gerak! | 1. Gerak berirama: variasi langkah kaki dan ayunan lengan secara berpasangan dan kelompok
2. Senam: keseimbangan, lompat, dan berputar dalam rangkaian gerak utuh
3. Bela diri pencak silat: kuda-kuda, langkah, tangkisan, dan pukulan dalam rangkaian sederhana
4. Penampilan rangkaian gerak pilihan (berirama, senam, atau pencak silat) sebagai asesmen sumatif
Ket: Mencakup asesmen formatif dan sumatif Bab 3; pertemuan ke-8 digunakan untuk penampilan rangkaian gerak individu/kelompok dan refleksi manfaat merangkai gerak; cadangan 6 JP digunakan untuk remidi, pengayaan, dan penilaian akhir semester. | 16 | 8 | Oktober - November | | 4 | Cadangan / Penilaian Akhir Semester Ganjil | 1. Remidi dan pengayaan Bab 1–3
2. Penilaian Akhir Semester (PAS) Ganjil
3. Refleksi dan umpan balik capaian semester
Ket: Alokasi cadangan untuk memastikan total 54 JP terpenuhi di Semester Ganjil; digunakan fleksibel sesuai kebutuhan sekolah. | 6 | 3 | November - Desember |
Semester Genap| No | Topik / Bab | Sub Materi | JP | Pertemuan | Bulan |
|---|
| 5 | Bab 4: Ayo, Bugarkan Tubuhmu! | 1. Konsep kebugaran jasmani: jenis aktivitas fisik (ringan, sedang, berat) dan manfaatnya
2. Latihan komponen kebugaran: kekuatan otot, daya tahan otot, kecepatan, dan kelincahan
3. Permainan sederhana untuk meningkatkan kebugaran; aktivitas fisik di sekolah dan lingkungan rumah
4. Ciri tubuh bugar, risiko kurang gerak, pengukuran denyut nadi, dan tes kebugaran TKSI sederhana
Ket: Mencakup asesmen formatif dan sumatif Bab 4; pertemuan ke-12 digunakan untuk asesmen sumatif tertulis dan praktik rangkaian latihan kebugaran secara mandiri. | 24 | 12 | Januari - Maret | | 6 | Bab 5: Hidup yang Menyehatkan | 1. Risiko gaya hidup tidak sehat dan pola makan bergizi seimbang untuk menunjang aktivitas jasmani
2. Aktivitas jasmani menyenangkan di sekolah dan luar sekolah sebagai wujud gaya hidup sehat
3. Ciri tubuh bugar, pengukuran dan interpretasi denyut nadi, serta manfaat kebugaran jasmani
4. Jenis dan penanganan cedera ringan; asesmen sumatif tertulis dan praktik kinerja hidup sehat
Ket: Mencakup asesmen formatif dan sumatif Bab 5; pertemuan ke-10 digunakan untuk tes tertulis dan asesmen kinerja (peragaan gerak + pengukuran denyut nadi). | 20 | 10 | April - Mei | | 7 | Cadangan / Penilaian Akhir Semester Genap | 1. Remidi dan pengayaan Bab 4–5
2. Penilaian Akhir Tahun (PAT) / Penilaian Akhir Semester Genap
3. Refleksi capaian belajar satu tahun dan portofolio peserta didik
Ket: Alokasi cadangan untuk memastikan total 54 JP terpenuhi di Semester Genap; digunakan fleksibel sesuai kebutuhan sekolah termasuk penyusunan portofolio akhir tahun. | 10 | 5 | Juni |
4. CATATAN- Total JP intrakurikuler: 108 JP (Ganjil 54 JP + Genap 54 JP), sesuai Permendikdasmen No. 13 Tahun 2025 untuk PJOK SD Kelas 4 (3 JP/minggu × 36 minggu).
- Alokasi kokurikuler (kokurikuler) sebesar 36 JP per tahun dikelola terpisah dari dokumen ini dan tidak termasuk dalam total 108 JP.
- Distribusi bab mengikuti ATP Induk: Bab 1 (18 JP), Bab 2 (14 JP), Bab 3 (16 JP), Bab 4 (24 JP), Bab 5 (20 JP); total ATP = 92 JP; sisa 16 JP dialokasikan sebagai cadangan/penilaian akhir semester (6 JP Ganjil + 10 JP Genap).
- Satu pertemuan = 2 JP (70 menit); guru dapat menyesuaikan pembagian pertemuan sesuai kondisi sekolah.
- Bulan yang tertera bersifat estimasi; sekolah menyesuaikan dengan kalender akademik dan hari efektif masing-masing.
- Aktivitas gerak di air pada Bab 1 disesuaikan dengan ketersediaan fasilitas kolam renang; jika tidak tersedia, dapat diganti aktivitas gerak pengenalan air atau simulasi di darat.
|
