Dokumenchevron_rightProtachevron_rightPJOKchevron_rightKelas 3

Prota PJOK Kelas 3

ProtaSDKelas 3B

Dokumen Prota ini membantu guru PJOK kelas 3 menyiapkan pembelajaran secara sistematis dan selaras dengan Capaian Pembelajaran resmi.

MEJAGURU.ID - DOKUMEN Prota

Prota PJOK Kelas 3

PJOK · Kelas 3

PROGRAM TAHUNAN (PROTA)

PJOK

Tahun Ajaran 2025/2026

1. IDENTITAS

Mata PelajaranPJOK
Fase / KelasFase B / Kelas 3
Tahun Ajaran2025/2026
Total JP Ganjil54 JP
Total JP Genap54 JP
Total JP108 JP

2. CAPAIAN PEMBELAJARAN

Elemen: Terampil Bergerak

Pada akhir Fase B, murid mampu: Menghaluskan keterampilan gerak fundamental dan menerapkannya dalam situasi gerak yang baru; menyesuaikan strategi gerak untuk mendapatkan capaian keterampilan gerak; dan memperagakan berbagai konsep gerak yang dapat diterapkan dalam rangkaian gerak.

Elemen: Belajar Melalui Gerak

Pada akhir Fase B, murid mampu: Menerapkan strategi gerak sederhana dan memecahkan masalah gerak; menerapkan peraturan untuk menumbuhkan fair play di dalam berbagai aktivitas jasmani; dan berpartisipasi secara positif dalam kelompok atau tim di dalam berbagai aktivitas jasmani.

Elemen: Bergaya Hidup Aktif

Pada akhir Fase B, murid mampu: Berpartisipasi dalam berbagai aktivitas jasmani dan mengenali faktor-faktor yang menyebabkan aktivitas jasmani menyenangkan.

Elemen: Memilih Hidup yang Menyehatkan

Pada akhir Fase B, murid mampu: Mengenali risiko kesehatan akibat gaya hidup dan berbagai aktivitas jasmani untuk pencegahannya; mengidentifikasi pola makan sehat dan bergizi seimbang sesuai rekomendasi kesehatan untuk menunjang aktivitas sehari-hari; dan mempraktikkan penanganan cedera ringan sesuai pemahaman tentang prinsip pertolongan pertama.

3. DISTRIBUSI MATERI

Semester Ganjil

NoTopik / BabSub MateriJPPertemuanBulan
1Bab 1 — Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor1. keterampilan gerak fundamental berjalan dan berlari dalam situasi gerak yang baru
2. keterampilan gerak fundamental melompat dan meloncat dalam situasi gerak yang baru
3. berbagai konsep gerak dalam rangkaian gerak lokomotor
4. peraturan untuk menumbuhkan fair play dalam aktivitas jasmani pola gerak lokomotor
5. aktivitas jasmani pola gerak lokomotor dan faktor-faktor yang menyebabkan aktivitas jasmani menyenangkan		135Juli-Desember
2Bab 2 — Aktivitas Pola Gerak Dasar Nonlokomotor1. keterampilan gerak fundamental nonlokomotor memutar dan mengayun
2. keterampilan gerak fundamental nonlokomotor menekuk dan meliuk
3. berbagai konsep gerak dalam rangkaian gerak nonlokomotor
4. peraturan untuk fair play dalam aktivitas jasmani nonlokomotor		135Juli-Desember
3Bab 3 — Aktivitas Pola Gerak Dasar Manipulatif1. keterampilan gerak fundamental melempar dan menangkap bola
2. keterampilan gerak fundamental menendang dan menahan bola
3. peraturan untuk menumbuhkan fair play dalam permainan manipulatif
4. partisipasi positif dalam kelompok aktivitas jasmani manipulatif
5. faktor-faktor yang menyebabkan aktivitas jasmani menyenangkan		145Juli-Desember
4Bab 4 — Aktivitas Gerak Dominan Senam1. keterampilan gerak fundamental keseimbangan dan sikap lilin dalam situasi gerak baru
2. keterampilan gerak fundamental bertumpu dan melompat kangkang dalam situasi gerak baru
3. konsep gerak yang dapat diterapkan dalam rangkaian gerak senam dominan
4. peraturan untuk menumbuhkan fair play di dalam berbagai aktivitas jasmani
5. partisipasi secara positif dalam kelompok atau tim di dalam berbagai aktivitas jasmani		145Juli-Desember

Semester Genap

NoTopik / BabSub MateriJPPertemuanBulan
5Bab 5 — Aktivitas Gerak Berirama1. keterampilan gerak fundamental langkah kaki aktivitas gerak berirama
2. keterampilan gerak fundamental ayunan lengan aktivitas gerak berirama
3. konsep gerak dalam rangkaian gerak berirama
4. partisipasi positif dalam kelompok aktivitas gerak berirama
5. aktivitas jasmani gerak berirama dan faktor yang menyenangkan		145Januari-Juni
6Bab 6 — Aktivitas Permainan dan Olahraga di Air1. keterampilan gerak fundamental dalam situasi gerak yang baru pada aktivitas air
2. strategi gerak untuk capaian keterampilan gerak pada olahraga air
3. peraturan untuk menumbuhkan fair play di dalam aktivitas jasmani permainan air
4. partisipasi dan faktor yang menyebabkan aktivitas jasmani menyenangkan di air		135Januari-Juni
7Bab 7 — Aktivitas Kebugaran untuk Kesehatan1. keterampilan gerak fundamental dalam latihan kekuatan otot
2. keterampilan gerak fundamental dalam latihan daya tahan otot
3. partisipasi dalam berbagai aktivitas jasmani untuk kebugaran
4. faktor-faktor yang menyebabkan aktivitas jasmani menyenangkan
5. risiko kesehatan akibat gaya hidup dan aktivitas jasmani untuk pencegahannya		145Januari-Juni
8Bab 8 — Aktivitas Fisik dan Memilih Makanan Bergizi1. risiko kesehatan akibat gaya hidup dan berbagai aktivitas jasmani untuk pencegahannya
2. partisipasi dalam aktivitas jasmani dan faktor penyebab aktivitas jasmani menyenangkan
3. pola makan sehat dan bergizi seimbang sesuai rekomendasi kesehatan untuk menunjang aktivitas sehari-hari		135Januari-Juni

4. CATATAN

Disusun deterministik dari ATP Semester 1 dan Semester 2.

Buat soal dari materi ini

Gunakan Generator Soal AI dengan mapel dan kelas yang sudah terisi.

Buat Penilaian dengan AI

Dokumen terkait

Perangkat pendamping untuk mapel dan kelas yang sama.

ATP PJOK Kelas 3Promes PJOK Kelas 3

Apa isi dokumen ini?

Dokumen ini merangkum komponen utama Prota yang dapat digunakan sebagai acuan perencanaan, pelaksanaan, dan administrasi pembelajaran.

Cara pakai dokumen ini

Unduh DOCX, lalu sesuaikan identitas sekolah, nama guru, dan kebutuhan kelas. Tinjau kembali isi dokumen agar selaras dengan kalender dan kondisi belajar setempat.

verified_user

Sesuai regulasi terbaru

Dokumen ini disusun berdasarkan Capaian Pembelajaran (CP) sesuai Keputusan Kepala BSKAP terbaru.