Dokumenchevron_rightPromeschevron_rightPJOKchevron_rightKelas 3

Promes PJOK Kelas 3 — Semester 1

PromesSDKelas 3BSemester 1

Dokumen Promes ini membantu guru PJOK kelas 3 menyiapkan pembelajaran secara sistematis dan selaras dengan Capaian Pembelajaran resmi.

MEJAGURU.ID - DOKUMEN Promes

Promes PJOK Kelas 3 — Semester 1

PJOK · Kelas 3

Semester 1

PROGRAM SEMESTER (PROMES)

PJOK

Semester 1 — Tahun Ajaran 2025/2026

1. IDENTITAS

Mata Pelajaran	PJOK
Fase / Kelas	Fase B / Kelas 3
Semester	1
Tahun Ajaran	2025/2026
Total JP	54 JP
Total Minggu	18 minggu

2. CAPAIAN PEMBELAJARAN

Murid mampu menghaluskan keterampilan gerak fundamental (lokomotor, nonlokomotor, manipulatif, dan gerak dominan senam), menerapkan strategi gerak sederhana, memecahkan masalah gerak, menerapkan peraturan fair play, serta berpartisipasi positif dalam berbagai aktivitas jasmani untuk mendukung gaya hidup aktif.

3. DISTRIBUSI MINGGUAN

No	Topik	JP	Bulan	M1	M2	M3	M4	M5	M6	M7	M8	M9	M10	M11	M12	M13	M14	M15	M16	M17	M18
1	Pengenalan & Orientasi PJOK Semester Ganjil	3	Juli	✓
2	Bab 1 — Gerak Lokomotor: Berjalan (Konsep & Praktik)	4	Juli		✓	✓
3	Bab 1 — Gerak Lokomotor: Berlari (Konsep & Praktik)	4	Juli — Agustus			✓	✓
4	Bab 1 — Gerak Lokomotor: Permainan Berjalan & Berlari (Kijang dan Rusa)	2	Agustus					✓
5	Bab 1 — Gerak Lokomotor: Melompat (Konsep & Praktik)	2	Agustus						✓
6	Bab 1 — Gerak Lokomotor: Meloncat (Konsep, Praktik & Perbedaan dengan Melompat)	2	Agustus							✓
7	Bab 1 — Gerak Lokomotor: Permainan & Asesmen Sumatif Bab 1	4	Agustus — September								✓	✓
8	PTS (Penilaian Tengah Semester)	3	September										✓
9	Bab 2 — Gerak Nonlokomotor: Memutar & Mengayun (Konsep & Praktik)	4	September — Oktober											✓	✓
10	Bab 2 — Gerak Nonlokomotor: Membungkuk, Menekuk & Meliuk (Praktik)	4	September — Oktober												✓	✓
11	Bab 2 — Gerak Nonlokomotor: Permainan Sederhana & Pencegahan Cedera	4	Oktober													✓	✓
12	Bab 2 — Asesmen Sumatif Gerak Nonlokomotor	2	Oktober															✓
13	Bab 3 — Gerak Manipulatif: Melempar & Menangkap Bola (Konsep & Praktik)	4	Oktober — November															✓	✓
14	Bab 3 — Gerak Manipulatif: Menendang & Menahan Bola (Konsep & Praktik)	4	November																✓	✓
15	Bab 3 — Asesmen Sumatif Gerak Manipulatif	2	November																	✓
16	Bab 4 — Gerak Dominan Senam: Bertumpu, Bergantung & Keseimbangan	4	November — Desember																	✓	✓
17	Bab 4 — Gerak Dominan Senam: Lompat Kangkang, Rangkaian Gerak & Asesmen Sumatif	6	Desember																		✓
18	PAS (Penilaian Akhir Semester) & Refleksi	3	Desember																		✓

4. CATATAN

Total JP terdistribusi: Bab 1 (14 JP, minggu 2–9) + Bab 2 (12 JP, minggu 11–15) + Bab 3 (12 JP, minggu 15–17) + Bab 4 (10 JP, minggu 17–18) + PTS (3 JP, minggu 10) + Orientasi (3 JP, minggu 1) = 54 JP sesuai alokasi resmi Permendikdasmen No. 13 Tahun 2025. Minggu 10 dialokasikan untuk PTS. Bab 3 dan Bab 4 menggunakan mingggu yang sama secara bergantian sesi untuk efisiensi waktu di akhir semester. Guru dapat menyesuaikan distribusi mingguan sesuai kalender akademik dan hari libur nasional sekolah masing-masing.

Ingin Lihat Selengkapnya?

Dapatkan akses ke dokumen lengkap ini secara gratis.

Buat soal dari materi ini

Gunakan Generator Soal AI dengan mapel dan kelas yang sudah terisi.

Buat Penilaian dengan AI

Dokumen terkait

Perangkat pendamping untuk mapel dan kelas yang sama.

ATP PJOK Kelas 3 Prota PJOK Kelas 3 Modul Ajar PJOK Kelas 3 per pertemuan

Apa isi dokumen ini?

Dokumen ini merangkum komponen utama Promes yang dapat digunakan sebagai acuan perencanaan, pelaksanaan, dan administrasi pembelajaran.

Cara pakai dokumen ini

Unduh DOCX, lalu sesuaikan identitas sekolah, nama guru, dan kebutuhan kelas. Tinjau kembali isi dokumen agar selaras dengan kalender dan kondisi belajar setempat.

verified_user

Sesuai regulasi terbaru

Dokumen ini telah diverifikasi berdasarkan Capaian Pembelajaran (CP) sesuai Keputusan Kepala BSKAP terbaru.