PROGRAM TAHUNAN (PROTA) PJOK Tahun Ajaran 2025/2026 1. IDENTITAS| Mata Pelajaran | PJOK |
|---|
| Fase / Kelas | Fase A / Kelas 2 |
|---|
| Tahun Ajaran | 2025/2026 |
|---|
| Total JP Ganjil | 48 JP |
|---|
| Total JP Genap | 60 JP |
|---|
| Total JP | 108 JP |
|---|
2. CAPAIAN PEMBELAJARANPada akhir Fase A, murid mampu: (1) mempraktikkan keterampilan gerak fundamental serta mengeksplorasi strategi dan konsep gerak dalam berbagai situasi (Terampil Bergerak); (2) berpartisipasi dalam berbagai aktivitas jasmani dan mengidentifikasi manfaatnya (Bergaya Hidup Aktif); (3) belajar nilai kerja sama, fair play, dan kolaborasi melalui aktivitas gerak (Belajar Melalui Gerak); (4) mengenali gaya hidup aktif dan sehat, manfaat makanan bergizi seimbang, serta situasi berisiko dan strategi mencari bantuan (Memilih Hidup yang Menyehatkan). 3. DISTRIBUSI MATERISemester Ganjil| No | Topik / Bab | Sub Materi | JP | Pertemuan | Bulan |
|---|
| 1 | Bab 1: Ayo, Gerakkan Badanmu! | 1. Gerak dasar nonlokomotor: menekuk, meliuk, dan mengayun di tempat
2. Gerak dasar lokomotor: berjalan di garis lurus, berlari, berlari zigzag, melompat, dan meloncat
3. Gerak dasar manipulatif: melempar, menangkap, menggiring, dan menendang bola
4. Kombinasi gerak nonlokomotor, lokomotor, dan manipulatif dalam permainan sederhana; nilai fair play, kolaborasi, dan gaya hidup aktif
Ket: Pertemuan 1-8 untuk pembelajaran materi; pertemuan 9 untuk asesmen sumatif praktik gerak dan penilaian sikap (TP 2.1.9.1 & 2.1.9.2). | 18 | 9 | Juli - Agustus | | 2 | Bab 2: Serunya Bermain! | 1. Permainan menyusun warna dan hadang: sikap menghargai, jujur, dan menaati aturan
2. Permainan mencari harta karun dan tangkap ekorku: strategi kerja sama, komunikasi efektif, dan gerak berlari-menghindar
3. Permainan menara gelas dan bola tangan: kolaborasi tim, gerak manipulatif dalam permainan beregu
4. Permainan kasti: fair play terpadu, strategi gerak memukul-berlari-melempar; asesmen sumatif permainan pilihan
Ket: Pertemuan 1-7 untuk pembelajaran melalui permainan; pertemuan 8 untuk asesmen sumatif dalam bentuk permainan pilihan (TP 2.2.8.1 & 2.2.8.2). | 16 | 8 | Agustus - September | | 3 | Bab 3: Sehatkan Badanmu! | 1. Konsep kebugaran tubuh: kecepatan, kelentukan, dan keseimbangan serta manfaatnya
2. Latihan kecepatan: permainan Batu-Gunting-Kertas dan Hijau Hitam; latihan kelentukan: Cium Lutut, Sikap Kobra, Sikap Kayang
3. Latihan kelentukan dan kecepatan: Lompat Tali dan Menekuk Satu Kaki secara tim
4. Latihan keseimbangan statis (Sikap Huruf V, Sikap Bangau, Sikap Pesawat Terbang) dan dinamis (Meniti Garis, Meniti Balok); asesmen sumatif praktik kebugaran
Ket: Pertemuan 1-6 untuk pembelajaran praktik kebugaran; pertemuan 7 untuk asesmen sumatif unjuk kerja gerak kebugaran (TP 2.3.7.1 & 2.3.7.2). Cadangan 4 JP dialokasikan untuk penilaian tengah semester, ulangan harian, dan remedi/pengayaan. | 14 | 7 | Oktober - November |
Semester Genap| No | Topik / Bab | Sub Materi | JP | Pertemuan | Bulan |
|---|
| 4 | Bab 4: Pilih Makanan Sehatmu | 1. Pengertian makanan sehat, ciri-ciri kebersihan dan kandungan gizi, serta panduan Isi Piringku (makanan pokok, sayur, lauk, buah)
2. Zat gizi utama (karbohidrat, protein, vitamin, mineral, serat), manfaatnya, dan pengelompokan bahan makanan sehari-hari
3. Tips memilih makanan sehat, risiko makanan bergula berlebih, dan membaca label kemasan (nama produk, kedaluwarsa, komposisi)
4. Manfaat sarapan pagi, menyusun menu harian bergizi seimbang, membedakan snack sehat dan tidak sehat; asesmen sumatif identifikasi dan presentasi makanan sehat
Ket: Pertemuan 1-7 untuk pembelajaran materi gizi dan makanan sehat; pertemuan 8 untuk asesmen sumatif tes visual dan bercerita (TP 2.4.8.1 & 2.4.8.2). | 16 | 8 | Januari - Februari | | 5 | Bab 5: Bergerak dengan Aman | 1. Aturan keamanan aktivitas fisik di sekolah, identifikasi potensi bahaya di lingkungan bermain, dan penggunaan peralatan olahraga secara aman
2. Kolaborasi dan fair play dalam aktivitas fisik bersama; keamanan aktivitas fisik di rumah dan pemilihan alat yang boleh digunakan anak
3. Keamanan bersepeda dan bermain di taman: prinsip keselamatan, pakaian olahraga, dan pengenalan cedera ringan serta cara pencegahannya
4. Pertolongan pertama cedera ringan (lecet, memar), identifikasi alat P3K sederhana, situasi darurat yang memerlukan bantuan orang dewasa, dan cara meminta bantuan; asesmen sumatif demonstrasi perilaku aman
Ket: Pertemuan 1-11 untuk pembelajaran materi keselamatan dan pertolongan pertama; pertemuan 12 untuk asesmen sumatif demonstrasi dan tes tertulis (TP 2.5.12.1 & 2.5.12.2). Cadangan 20 JP dialokasikan untuk penilaian tengah semester, ulangan harian, remedi/pengayaan, dan kegiatan akhir tahun. | 24 | 12 | Maret - Mei |
4. CATATAN- Total JP intrakurikuler: 108 JP/tahun (Semester Ganjil 48 JP + Semester Genap 60 JP), sesuai Permendikdasmen No. 13 Tahun 2025 (3 JP/minggu × 36 minggu).
- JP per bab mengikuti alokasi ATP Induk: Bab 1 = 18 JP, Bab 2 = 16 JP, Bab 3 = 14 JP, Bab 4 = 16 JP, Bab 5 = 24 JP (total materi = 88 JP). Selisih 20 JP digunakan untuk penilaian tengah semester, ulangan harian, remedi, pengayaan, dan kegiatan akhir tahun ajaran.
- Alokasi kokurikuler sebesar 36 JP per tahun bersifat terpisah dan tidak termasuk dalam tabel ini; dikelola bersama koordinator kokurikuler sekolah.
- 1 JP = 35 menit; 1 pertemuan = 2 JP (70 menit).
- Bulan efektif Ganjil: Juli–Desember 2025; Genap: Januari–Juni 2026. Jadwal dapat disesuaikan dengan kalender akademik masing-masing sekolah.
|
