Dokumenchevron_rightProtachevron_rightPJOKchevron_rightKelas 10

Prota PJOK Kelas 10

ProtaSMAKelas 10E

Dokumen Prota ini membantu guru PJOK kelas 10 menyiapkan pembelajaran secara sistematis dan selaras dengan Capaian Pembelajaran resmi.

MEJAGURU.ID - DOKUMEN Prota

Prota PJOK Kelas 10

PJOK · Kelas 10

PROGRAM TAHUNAN (PROTA)

PJOK

Tahun Ajaran 2025/2026

1. IDENTITAS

Mata PelajaranPJOK
Fase / KelasFase E / Kelas 10
Tahun Ajaran2025/2026
Total JP Ganjil36 JP
Total JP Genap36 JP
Total JP72 JP

2. CAPAIAN PEMBELAJARAN

Elemen: Terampil Bergerak

Pada akhir Fase E, murid mampu: Menerapkan keterampilan gerak spesifik di dalam berbagai situasi gerak yang menantang; mengembangkan strategi gerak untuk mendapatkan keberhasilan capaian keterampilan gerak melintasi berbagai situasi gerak yang menantang.

Elemen: Belajar Melalui Gerak

Pada akhir Fase E, murid mampu: Merefleksikan transfer strategi gerak yang telah dikuasai dalam situasi gerak yang berbeda; memperagakan fair play dan mengevaluasi pengaruh perilaku etis terhadap capaian aktivitas jasmani bagi individu dan kelompok; serta menerapkan strategi pengambilan keputusan dalam kerja tim yang mempertunjukkan keterampilan kepemimpinan dan kolaborasi.

Elemen: Bergaya Hidup Aktif

Pada akhir Fase E, murid mampu: Berpartisipasi dalam aktivitas kebugaran dan menginvestigasi dampak partisipasi yang teratur terhadap kesehatan; merancang strategi peningkatan aktivitas kebugaran untuk kesehatan.

Elemen: Memilih Hidup yang Menyehatkan

Pada akhir Fase E, murid mampu: Mengevaluasi risiko kesehatan akibat gaya hidup dan tindakan pencegahan melalui aktivitas jasmani serta mempromosikannya menggunakan berbagai media; mengevaluasi pola makan sehat berdasarkan analisis kandungan gizi sesuai kebutuhan aktivitas jasmani. murid mempraktikkan pertolongan pertama.

3. DISTRIBUSI MATERI

Semester Ganjil

NoTopik / BabSub MateriJPPertemuanBulan
1Bab 1 — Menyempurnakan Keterampilan Gerak1. keterampilan gerak spesifik di dalam berbagai situasi gerak yang menantang
2. strategi gerak melintasi berbagai situasi gerak yang menantang
3. transfer strategi gerak dalam situasi gerak yang berbeda
126Juli-Desember
2Bab 2 — Mendalami Konsep Gerak1. keterampilan gerak spesifik di dalam berbagai situasi gerak yang menantang
2. strategi gerak untuk keberhasilan capaian keterampilan gerak
3. transfer strategi gerak dalam situasi gerak yang berbeda
4. strategi pengambilan keputusan dalam kerja tim
126Juli-Desember
3Bab 3 — Keterampilan Taktis1. keterampilan gerak spesifik di dalam berbagai situasi gerak yang menantang
2. pengembangan strategi gerak melintasi situasi gerak menantang
3. refleksi transfer strategi gerak dalam situasi gerak yang berbeda
4. strategi pengambilan keputusan dalam kerja tim dengan kepemimpinan dan kolaborasi
126Juli-Desember

Semester Genap

NoTopik / BabSub MateriJPPertemuanBulan
4Bab 4 — Meningkatkan dan Menjaga Kebugaran Diri1. partisipasi dalam aktivitas kebugaran untuk kesehatan
2. dampak partisipasi aktivitas kebugaran yang teratur terhadap kesehatan
3. strategi peningkatan aktivitas kebugaran untuk kesehatan
126Januari-Juni
5Bab 5 — Perilaku Etis dalam Olahraga1. fair play dalam aktivitas jasmani
2. pengaruh perilaku etis terhadap capaian aktivitas jasmani bagi individu
3. pengaruh perilaku etis terhadap capaian aktivitas jasmani bagi kelompok
4. strategi pengambilan keputusan dalam kerja tim yang mempertunjukkan keterampilan kepemimpinan dan kolaborasi
126Januari-Juni
6Bab 6 — Kesehatan Pribadi dan Sosial1. risiko kesehatan akibat gaya hidup dan tindakan pencegahan melalui aktivitas jasmani
2. promosi pencegahan melalui aktivitas jasmani menggunakan berbagai media
3. pola makan sehat berdasarkan analisis kandungan gizi sesuai kebutuhan aktivitas jasmani
4. praktik pertolongan pertama
126Januari-Juni

4. CATATAN

Disusun deterministik dari ATP Semester 1 dan Semester 2.

Buat soal dari materi ini

Gunakan Generator Soal AI dengan mapel dan kelas yang sudah terisi.

Buat Penilaian dengan AI

Dokumen terkait

Perangkat pendamping untuk mapel dan kelas yang sama.

Apa isi dokumen ini?

Dokumen ini merangkum komponen utama Prota yang dapat digunakan sebagai acuan perencanaan, pelaksanaan, dan administrasi pembelajaran.

Cara pakai dokumen ini

Unduh DOCX, lalu sesuaikan identitas sekolah, nama guru, dan kebutuhan kelas. Tinjau kembali isi dokumen agar selaras dengan kalender dan kondisi belajar setempat.

verified_user

Sesuai regulasi terbaru

Dokumen ini disusun berdasarkan Capaian Pembelajaran (CP) sesuai Keputusan Kepala BSKAP terbaru.