Dokumenchevron_rightPromeschevron_rightPJOKchevron_rightKelas 10

Promes PJOK Kelas 10 — Semester 1

PromesSMAKelas 10ESemester 1

Dokumen Promes ini membantu guru PJOK kelas 10 menyiapkan pembelajaran secara sistematis dan selaras dengan Capaian Pembelajaran resmi.

MEJAGURU.ID - DOKUMEN Promes

Promes PJOK Kelas 10 — Semester 1

PJOK · Kelas 10

Semester 1

PROGRAM SEMESTER (PROMES)

PJOK

Semester 1 — Tahun Ajaran 2025/2026

1. IDENTITAS

Mata Pelajaran	PJOK
Fase / Kelas	Fase E / Kelas 10
Semester	1
Tahun Ajaran	2025/2026
Total JP	36 JP
Total Minggu	18 minggu

2. CAPAIAN PEMBELAJARAN

Murid mampu menerapkan dan mengembangkan keterampilan gerak spesifik dalam berbagai situasi menantang; merefleksikan transfer strategi gerak; memperagakan fair play; menerapkan pengambilan keputusan dalam kerja tim; serta berpartisipasi aktif dalam aktivitas kebugaran untuk kesehatan.

3. DISTRIBUSI MINGGUAN

No	Topik	JP	Bulan	M1	M2	M3	M4	M5	M6	M7	M8	M9	M10	M11	M12	M13	M14	M15	M16	M17	M18
1	Orientasi & Asesmen Diagnostik PJOK Kelas 10	2	Juli	✓
2	Bab 1 — Menyempurnakan Keterampilan Gerak: Adaptasi Gerak & Identifikasi Faktor Lingkungan Pertemuan 1 Bab 1: eksplorasi gerak dalam lingkungan/peralatan yang dimodifikasi, diskusi reflektif faktor lingkungan.	2	Juli		✓
3	Bab 1 — Menyempurnakan Keterampilan Gerak: Adaptasi Tidak Sengaja & Refleksi Strategi Gerak Pertemuan 2 Bab 1: aktivitas gerak situasional tak terduga, lembar refleksi strategi gerak individu.	2	Juli			✓
4	Bab 1 — Menyempurnakan Keterampilan Gerak: Latihan Drill Teknis & Analisis Keterampilan Persepsi Pertemuan 3 Bab 1: sesi drill teknis terstruktur dilanjutkan situasi permainan nyata, analisis komparatif.	2	Juli				✓
5	Bab 1 — Menyempurnakan Keterampilan Gerak: Latihan Kontekstual & Kreativitas Merancang Gerak Pertemuan 4 Bab 1: proyek kelompok merancang latihan kontekstual, presentasi dan analisis dampak.	2	Agustus					✓
6	Bab 1 — Menyempurnakan Keterampilan Gerak: Transfer Gerak, Umpan Balik & Fair Play dalam Modifikasi Permainan Pertemuan 5 Bab 1: permainan modifikasi (variasi peraturan/pemain/ukuran), penggunaan umpan balik teman sejawat dan mandiri.	2	Agustus						✓
7	Bab 1 — Asesmen Sumatif & Refleksi Akhir: Demonstrasi Keterampilan Gerak Spesifik Pertemuan 6 Bab 1 sekaligus asesmen sumatif Bab 1: unjuk kerja gerak mandiri disertai portofolio refleksi.	2	Agustus							✓
8	Bab 2 — Mendalami Konsep Gerak: Kesadaran Tubuh & Kesadaran Ruang Pertemuan 1 Bab 2: eksplorasi dan diskusi konsep kesadaran tubuh dan ruang melalui aktivitas fisik variatif.	2	Agustus								✓
9	Penilaian Tengah Semester (PTS)	2	September									✓
10	Bab 2 — Mendalami Konsep Gerak: Upaya, Hubungan & Interaksi Keempat Konsep Gerak Pertemuan 2 Bab 2: aktivitas fisik berbasis keempat konsep gerak, pengisian lembar kerja analisis gerak individu.	2	September										✓
11	Bab 2 — Mendalami Konsep Gerak: Penerapan Terpadu & Analisis Dampak Konsep Gerak Pertemuan 3 Bab 2: situasi gerak terpadu (sirkuit/permainan gabungan), diskusi kelompok berbasis lembar kerja.	2	September											✓
12	Bab 2 — Mendalami Konsep Gerak: Evaluasi dalam Situasi Permainan & Strategi Berbasis Konsep Gerak Pertemuan 4 Bab 2: permainan invasi/net-wall/target/striking-fielding, evaluasi bersama dan observasi fair play.	2	September												✓
13	Bab 2 — Asesmen Sumatif & Laporan Analisis: Integrasi Keempat Konsep Gerak Pertemuan 5 Bab 2 sekaligus asesmen sumatif Bab 2: unjuk kerja + laporan analisis tertulis/portofolio.	2	Oktober													✓
14	Bab 3 — Keterampilan Taktis: Membaca Permainan & Pengambilan Keputusan (2 lawan 2) Pertemuan 1 Bab 3: pengenalan konsep taktis, praktik situasi 2v2, diskusi proses pengambilan keputusan.	2	Oktober														✓
15	Bab 3 — Keterampilan Taktis: Adaptasi Strategi & Transfer Taktis (Modifikasi Bola Voli 3 lawan 3) Pertemuan 2 Bab 3: permainan modifikasi bola voli 3v3, refleksi transfer taktis lintas permainan.	2	Oktober															✓
16	Bab 3 — Keterampilan Taktis: Strategi Menyerang-Bertahan, Kolaborasi & Kepemimpinan Tim Pertemuan 3 Bab 3: permainan kelompok dinamis (situasi menyerang/bertahan berganti), observasi kepemimpinan dan komunikasi.	2	November																✓
17	Bab 3 — Asesmen Sumatif Keterampilan Taktis: Permainan Modifikasi Bulu Tangkis & Evaluasi Holistik Pertemuan 4 Bab 3 sekaligus asesmen sumatif Bab 3: permainan modifikasi bulu tangkis, penilaian holistik taktis.	2	November																	✓
18	Penilaian Akhir Semester (PAS) & Refleksi Semester Ganjil	2	Desember																		✓

4. CATATAN

Total JP terdistribusi: 36 JP dalam 18 minggu efektif (2 JP/minggu), sesuai Permendikdasmen No. 13 Tahun 2025. Rincian distribusi: Minggu 1 = Orientasi/Diagnostik (2 JP); Bab 1 Minggu 2–7 = 12 JP (6 pertemuan); Bab 2 Minggu 8, 10–13 = 10 JP (5 pertemuan); Bab 3 Minggu 14–17 = 8 JP (4 pertemuan); PTS Minggu 9 = 2 JP; PAS Minggu 18 = 2 JP. Guru dapat menyesuaikan minggu PTS/PAS dengan kalender akademik sekolah. Asesmen sumatif setiap bab terintegrasi pada pertemuan terakhir bab masing-masing. Pendekatan saintifik dan pembelajaran berdiferensiasi dianjurkan di setiap topik sesuai profil belajar murid.

Ingin Lihat Selengkapnya?

Dapatkan akses ke dokumen lengkap ini secara gratis.

Buat soal dari materi ini

Gunakan Generator Soal AI dengan mapel dan kelas yang sudah terisi.

Buat Penilaian dengan AI

Dokumen terkait

Perangkat pendamping untuk mapel dan kelas yang sama.

ATP PJOK Kelas 10 Prota PJOK Kelas 10 Modul Ajar PJOK Kelas 10 per pertemuan

Apa isi dokumen ini?

Dokumen ini merangkum komponen utama Promes yang dapat digunakan sebagai acuan perencanaan, pelaksanaan, dan administrasi pembelajaran.

Cara pakai dokumen ini

Unduh DOCX, lalu sesuaikan identitas sekolah, nama guru, dan kebutuhan kelas. Tinjau kembali isi dokumen agar selaras dengan kalender dan kondisi belajar setempat.

verified_user

Sesuai regulasi terbaru

Dokumen ini telah diverifikasi berdasarkan Capaian Pembelajaran (CP) sesuai Keputusan Kepala BSKAP terbaru.