Dokumenchevron_rightPromeschevron_rightPJOKchevron_rightKelas 8

Promes PJOK Kelas 8 — Semester 1

PromesSMPKelas 8DSemester 1

Dokumen Promes ini membantu guru PJOK kelas 8 menyiapkan pembelajaran secara sistematis dan selaras dengan Capaian Pembelajaran resmi.

MEJAGURU.ID - DOKUMEN Promes

Promes PJOK Kelas 8 — Semester 1

PJOK · Kelas 8

Semester 1

PROGRAM SEMESTER (PROMES)

PJOK

Semester 1 — Tahun Ajaran 2025/2026

1. IDENTITAS

Mata PelajaranPJOK
Fase / KelasFase D / Kelas 8
Semester1
Tahun Ajaran2025/2026
Total JP36 JP
Total Minggu18 minggu

2. CAPAIAN PEMBELAJARAN

Elemen: Terampil Bergerak

Pada akhir Fase D, murid mampu: Menerapkan keterampilan gerak serta mentransfernya ke dalam berbagai situasi gerak; memperagakan strategi gerak yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak.

Elemen: Belajar Melalui Gerak

Pada akhir Fase D, murid mampu: Membuktikan strategi gerak yang paling efektif dalam situasi gerak yang berbeda; menginvestigasi modifikasi peraturan yang mendukung fair play dan partisipasi inklusif; menerapkan kepemimpinan, kolaborasi, dan pengambilan keputusan kelompok ketika berpartisipasi di dalam berbagai aktivitas jasmani.

Elemen: Bergaya Hidup Aktif

Pada akhir Fase D, murid mampu: Berpartisipasi dalam aktivitas jasmani dan menjelaskan reaksi tubuh terhadap berbagai tingkat intensitas yang berbeda; menjelaskan strategi peningkatan aktivitas jasmani dan pencegahan perilaku sedenter.

Elemen: Memilih Hidup yang Menyehatkan

Pada akhir Fase D, murid mampu: Menganalisis risiko kesehatan akibat gaya hidup dan merancang tindakan pencegahan melalui aktivitas jasmani berdasarkan rekomendasi otoritas kesehatan; merancang pola makan sehat berdasarkan analisis kandungan gizi sesuai kebutuhan aktivitas jasmani; serta mempraktikkan prosedur untuk menangani cedera yang berisiko terhadap kesehatan dan keselamatan berdasarkan prinsip pertolongan pertama.

3. DISTRIBUSI MINGGUAN

NoTopikJPBulanM1M2M3M4M5M6M7M8M9M10M11M12M13M14M15M16M17M18
1Bab 1 — Mengefektifkan Gerak: Menerapkan Keterampilan Gerak yang Memanfaatkan Gaya Tolakan dan Dorongan dalam Berlari dan Melompat
Pertemuan 1 · 1 TP		2Juli✓
2Bab 1 — Mengefektifkan Gerak: Mentransfer Keterampilan Gerak Langkah dan Ayunan Lengan ke dalam Situasi Permainan Bola Tangan Sederhana
Pertemuan 2 · 1 TP		2Juli✓
3Bab 1 — Mengefektifkan Gerak: Mentransfer Keterampilan Gerak Berpindah Tempat dan Manipulatif ke dalam Situasi Rintangan dan Transisi Cepat
Pertemuan 3 · 1 TP		2Juli✓
4Bab 1 — Mengefektifkan Gerak: Memperagakan Strategi Gerak Penempatan Ruang Kosong dan Operan Cepat untuk Meningkatkan Capaian Keterampilan Gerak Menyerang
Pertemuan 4 · 1 TP		2Juli✓
5Bab 1 — Mengefektifkan Gerak: Membuktikan Strategi Gerak Penjagaan Daerah Dibandingkan Penjagaan Satu Lawan Satu yang Paling Efektif dalam Situasi Gerak Berbeda
Pertemuan 5 · 1 TP		2Agustus✓
6Bab 1 — Mengefektifkan Gerak: Pelaksanaan Asesmen Sumatif: Unjuk Kerja Praktik Permainan Modifikasi dan Tes Lisan Analisis Strategi Gerak
Pertemuan 6 · 4 TP		2Agustus✓
7Bab 2 — Menerapkan Konsep Gerak: Menerapkan Keterampilan Gerak Lemparan Lintasan Parabola pada Sasaran Tetap
Pertemuan 1 · 1 TP		2Agustus✓
8Bab 2 — Menerapkan Konsep Gerak: Mentransfer Keterampilan Gerak Proyektil Berbagai Sudut Lemparan pada Variasi Jarak Target
Pertemuan 2 · 1 TP		2Agustus✓
9Bab 2 — Menerapkan Konsep Gerak: Memperagakan Pengaturan Posisi Tumpuan Kaki untuk Menjaga Keseimbangan dan Stabilitas Statis
Pertemuan 3 · 1 TP		2September✓
10Bab 2 — Menerapkan Konsep Gerak: Memperagakan Pengaturan Ketinggian Pusat Gravitasi Tubuh untuk Menjaga Keseimbangan dan Stabilitas Dinamis saat Mengubah Arah
Pertemuan 4 · 1 TP		2September✓
11Bab 2 — Menerapkan Konsep Gerak: Membuktikan Strategi Sudut Lontaran Proyektil dan Posisi Stabilitas yang Paling Efektif pada Berbagai Situasi Gerak
Pertemuan 5 · 1 TP		2September✓
12Bab 2 — Menerapkan Konsep Gerak: Pelaksanaan Asesmen Sumatif Sirkuit Keterampilan Gerak Parabola, Proyektil, dan Stabilitas serta Pembuktian Lisan
Pertemuan 6 · 4 TP		2September✓
13Bab 3 — Menyusun dan Menerapkan Strategi Gerak: Memperagakan Strategi Gerak Penyerangan untuk Meningkatkan Capaian Keterampilan Gerak dalam Situasi Permainan
Pertemuan 1 · 1 TP		2Oktober✓
14Bab 3 — Menyusun dan Menerapkan Strategi Gerak: Memperagakan Strategi Gerak Bertahan untuk Meningkatkan Capaian Keterampilan Gerak dalam Situasi Permainan
Pertemuan 2 · 1 TP		2Oktober✓
15Bab 3 — Menyusun dan Menerapkan Strategi Gerak: Membuktikan Strategi Gerak yang Paling Efektif dalam Situasi Gerak yang Berbeda
Pertemuan 3 · 1 TP		2Oktober✓
16Bab 3 — Menyusun dan Menerapkan Strategi Gerak: Menerapkan Kepemimpinan ketika Berpartisipasi di dalam Berbagai Aktivitas Jasmani
Pertemuan 4 · 1 TP		2Oktober✓
17Bab 3 — Menyusun dan Menerapkan Strategi Gerak: Menerapkan Kolaborasi dan Pengambilan Keputusan Kelompok ketika Berpartisipasi di dalam Berbagai Aktivitas Jasmani
Pertemuan 5 · 1 TP		2November✓
18Bab 3 — Menyusun dan Menerapkan Strategi Gerak: Pelaksanaan Asesmen Sumatif: Penilaian Kinerja Unjuk Gerak dan Analisis Strategi Tim dalam Simulasi Permainan Modifikasi
Pertemuan 6 · 4 TP		2November✓

4. CATATAN

JP pembelajaran dari ATP: 36 (sama dengan alokasi semester).

Buat soal dari materi ini

Gunakan Generator Soal AI dengan mapel dan kelas yang sudah terisi.

Buat Penilaian dengan AI

Dokumen terkait

Perangkat pendamping untuk mapel dan kelas yang sama.

ATP PJOK Kelas 8Prota PJOK Kelas 8Modul Ajar PJOK Kelas 8 per bab

Apa isi dokumen ini?

Dokumen ini merangkum komponen utama Promes yang dapat digunakan sebagai acuan perencanaan, pelaksanaan, dan administrasi pembelajaran.

Cara pakai dokumen ini

Unduh DOCX, lalu sesuaikan identitas sekolah, nama guru, dan kebutuhan kelas. Tinjau kembali isi dokumen agar selaras dengan kalender dan kondisi belajar setempat.

verified_user

Sesuai regulasi terbaru

Dokumen ini disusun berdasarkan Capaian Pembelajaran (CP) sesuai Keputusan Kepala BSKAP terbaru.