PROGRAM SEMESTER (PROMES) PJOK Semester 1 — Tahun Ajaran 2025/2026 1. IDENTITAS| Mata Pelajaran | PJOK |
|---|
| Fase / Kelas | Fase A / Kelas 1 |
|---|
| Semester | 1 |
|---|
| Tahun Ajaran | 2025/2026 |
|---|
| Total JP | 54 JP |
|---|
| Total Minggu | 18 minggu |
|---|
2. CAPAIAN PEMBELAJARANMurid mampu mempraktikkan keterampilan gerak fundamental, mengeksplorasi strategi dan konsep gerak, berpartisipasi aktif dalam aktivitas jasmani, serta mengenali gaya hidup aktif dan sehat (Fase A — Terampil Bergerak, Bergaya Hidup Aktif, Memilih Hidup yang Menyehatkan, Belajar Melalui Gerak). 3. DISTRIBUSI MINGGUAN| No | Topik | JP | Bulan | M1 | M2 | M3 | M4 | M5 | M6 | M7 | M8 | M9 | M10 | M11 | M12 | M13 | M14 | M15 | M16 | M17 | M18 |
|---|
| 1 | Bab 1 — Asyiknya Gerak di Tempat: Mengenal Bagian Tubuh dan Konsep Gerak di Tempat
Pertemuan 1–2: TP 1.1.1.1 dan 1.1.1.2 (mengenal bagian tubuh dan manfaat gerak); Pertemuan 3: TP 1.1.2.1 dan 1.1.2.2 (gerak menekuk). Orientasi awal semester, membangun rasa ingin tahu peserta didik. | 6 | Juli | ✓ | ✓ | | | | | | | | | | | | | | | | | | 2 | Bab 1 — Asyiknya Gerak di Tempat: Gerak Memilin, Memutar, dan Mengayun
Pertemuan 4: TP 1.1.3.1 dan 1.1.3.2 (memilin dan memutar); Pertemuan 5: TP 1.1.4.1 dan 1.1.4.2 (mengayun); scaffolding gerak berlanjut dari pertemuan sebelumnya. | 6 | Juli | | | ✓ | ✓ | | | | | | | | | | | | | | | | 3 | Bab 1 — Asyiknya Gerak di Tempat: Gerak Kreatif dan Keseimbangan di Tempat
Pertemuan 6: TP 1.1.5.1 dan 1.1.5.2 (meliuk kreatif dan kolaborasi); Pertemuan 7: TP 1.1.6.1 dan 1.1.6.2 (keseimbangan di tempat). Aktivitas bernuansa bermain untuk memperkuat motivasi. | 6 | Agustus | | | | | ✓ | ✓ | | | | | | | | | | | | | | 4 | Bab 1 — Asyiknya Gerak di Tempat: Permainan Estafet Balon dan Rangkaian Peregangan
Pertemuan 8: TP 1.1.7.1 dan 1.1.7.2 (permainan estafet balon, fair play); Pertemuan 9: TP 1.1.8.1 dan 1.1.8.2 (peregangan berpasangan dan manfaat kesehatan). | 6 | Agustus | | | | | | | ✓ | ✓ | | | | | | | | | | | | 5 | Bab 1 — Asyiknya Gerak di Tempat: Eksplorasi Kombinasi Gerak dan Asesmen Sumatif Bab 1
Pertemuan 9 lanjutan: TP 1.1.9.1 dan 1.1.9.2 (eksplorasi kombinasi, refleksi); Pertemuan 10: TP 1.1.10.1 dan 1.1.10.2 (asesmen sumatif Bab 1). Total Bab 1 = 20 JP / 10 pertemuan terpenuhi. | 6 | September | | | | | | | | | ✓ | ✓ | | | | | | | | | | 6 | Bab 2 — Serunya Gerak Berpindah Tempat: Merangkak, Berjalan, Berlari, dan Melompat
Pertemuan 1: TP 1.2.1.1 dan 1.2.1.2 (merangkak dan berjalan); Pertemuan 2: TP 1.2.2.1 dan 1.2.2.2 (berlari dan melompat). Dilaksanakan di area terbuka/lapangan sekolah. | 6 | September | | | | | | | | | | | ✓ | ✓ | | | | | | | | 7 | Bab 2 — Serunya Gerak Berpindah Tempat: Berguling dan Tiruan Gerak Hewan
Pertemuan 3: TP 1.2.3.1 dan 1.2.3.2 (berguling dan manfaat gerak berpindah); Pertemuan 4: TP 1.2.4.1 dan 1.2.4.2 (tiruan gerak hewan, eksplorasi strategi). Pastikan matras tersedia untuk keselamatan berguling. | 4 | Oktober | | | | | | | | | | | | | ✓ | | | | | | | 8 | Bab 2 — Serunya Gerak Berpindah Tempat: Tiruan Gerak Benda, Kolaborasi, dan Permainan Sederhana
Pertemuan 5: TP 1.2.5.1 dan 1.2.5.2 (tiruan benda dan gerakan tentara, kolaborasi); Pertemuan 6: TP 1.2.6.1 dan 1.2.6.2 (permainan sederhana, fair play). Fokus pada nilai kerja sama. | 6 | Oktober | | | | | | | | | | | | | | ✓ | ✓ | | | | | 9 | Bab 2 — Serunya Gerak Berpindah Tempat: Senam Lantai, Senam Irama, dan Asesmen Sumatif Bab 2
Pertemuan 7: TP 1.2.7.1 dan 1.2.7.2 (senam lantai dan senam irama); Pertemuan 8: TP 1.2.8.1 dan 1.2.8.2 (asesmen sumatif Bab 2). Total Bab 2 = 16 JP / 8 pertemuan terpenuhi. Minggu 15 dipakai bersama antara topik 8 dan 9. | 6 | Oktober/November | | | | | | | | | | | | | | | ✓ | ✓ | | | | 10 | Bab 3 — Bergerak Menggunakan Benda: Melempar, Menangkap, dan Memukul Bola
Pertemuan 1: TP 1.3.1.1 dan 1.3.1.2 (melempar dan menangkap); Pertemuan 2: TP 1.3.2.1 dan 1.3.2.2 (memukul bola, identifikasi cara efektif). Siapkan bola besar dan bola kecil sesuai kebutuhan. | 6 | November | | | | | | | | | | | | | | | | ✓ | ✓ | | | 11 | Bab 3 — Bergerak Menggunakan Benda: Menendang, Menggiring, dan Permainan Manipulatif
Pertemuan 3: TP 1.3.3.1 dan 1.3.3.2 (menendang dan menggiring); Pertemuan 4: TP 1.3.4.1 dan 1.3.4.2 (manfaat gerak manipulatif, fair play, permainan sederhana). | 6 | November/Desember | | | | | | | | | | | | | | | | | ✓ | ✓ | | 12 | Bab 3 — Bergerak Menggunakan Benda: Kombinasi Gerak Manipulatif dan Asesmen Sumatif Bab 3
Pertemuan 5: TP 1.3.5.1 dan 1.3.5.2 (kombinasi gerak manipulatif, kolaborasi kelompok); Pertemuan 6: TP 1.3.6.1 dan 1.3.6.2 (asesmen sumatif Bab 3, gaya hidup aktif dan keselamatan). Total Bab 3 = 12 JP / 6 pertemuan terpenuhi. Minggu 18 mencakup juga persiapan PAS jika jadwal sekolah memungkinkan. | 6 | Desember | | | | | | | | | | | | | | | | | | ✓ |
4. CATATANTotal JP terdistribusi: Bab 1 = 20 JP (minggu 1–10), Bab 2 = 16 JP (minggu 11–16), Bab 3 = 12 JP (minggu 16–18), total = 48 JP instruksional. Sisa 6 JP (≈ 2 minggu ekuivalen) dapat digunakan sekolah untuk Penilaian Tengah Semester (PTS), Penilaian Akhir Semester (PAS), atau remedi/pengayaan sesuai kalender akademik masing-masing. Distribusi minggu mengacu pada Permendikdasmen No. 13 Tahun 2025: 18 minggu efektif, 3 JP/minggu, 1 JP = 35 menit. Urutan bab mengikuti ATP Induk dan tidak diubah. |
