Modul AjarPertemuan 1Bab 5Fase DSemester 2

Modul Ajar PJOK Kelas 8: Manfaat dan Jenis Aktivitas Jasmani di Luar Ruangan/Alam

Modul Ajar ini disusun untuk satu pertemuan tatap muka mata pelajaran PJOK kelas 8 dengan topik "Manfaat dan Jenis Aktivitas Jasmani di Luar Ruangan/Alam". Dokumen mengikuti Alur Tujuan Pembelajaran (ATP) Kurikulum Merdeka, lengkap dengan tujuan, langkah kegiatan, dan asesmen ringkas.

MEJAGURU.ID - DOKUMEN MODUL AJAR

Modul Ajar PJOK Kelas 8: Manfaat dan Jenis Aktivitas Jasmani di Luar Ruangan/Alam

PJOK - Kelas 8

Bab 5 - Pertemuan 1

MODUL AJAR

PJOK — Kelas 8 (Fase D)

Topik: Manfaat dan Jenis Aktivitas Jasmani di Luar Ruangan/Alam

INFORMASI UMUM

Mata Pelajaran	Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Fase / Kelas	Fase D / Kelas 8
Topik	Manfaat dan Jenis Aktivitas Jasmani di Luar Ruangan/Alam
Alokasi Waktu	2x40 menit
Jumlah Pertemuan	1

TUJUAN PEMBELAJARAN

Murid mampu menjelaskan jenis-jenis aktivitas jasmani di luar ruangan/alam (latihan kebugaran, permainan, aktivitas ritmik, aktivitas petualangan) beserta manfaatnya bagi kesehatan fisik, mental, dan sosial remaja
Murid mampu berpartisipasi aktif dalam salah satu aktivitas jasmani di lingkungan alam dan menggambarkan reaksi tubuh (denyut nadi, napas) terhadap tingkat intensitas aktivitas tersebut

PROFIL LULUSAN

Dimensi	Disasar
Keimanan dan Ketakwaan terhadap Tuhan Yang Maha Esa
Kewargaan
Penalaran Kritis	✓
Kreativitas
Kolaborasi	✓
Kemandirian	✓
Kesehatan	✓
Komunikasi

PERTANYAAN PEMANTIK

Apa saja aktivitas jasmani yang pernah kalian lakukan di luar ruangan atau alam terbuka? Bagaimana perasaan kalian setelahnya?
Mengapa menurut kalian aktivitas jasmani di alam berbeda dengan aktivitas di dalam ruangan?
Apa yang terjadi pada tubuh kalian saat melakukan aktivitas fisik dengan intensitas yang berbeda-beda?

KEGIATAN PEMBELAJARAN

Pertemuan 1

Pendahuluan:

Guru membuka pembelajaran dengan salam dan berdoa bersama
Guru melakukan presensi dan mengecek kesiapan murid
Guru melakukan asesmen awal dengan menanyakan pengalaman murid melakukan aktivitas jasmani di luar ruangan
Guru menyampaikan tujuan pembelajaran dan manfaat mempelajari aktivitas jasmani di alam
Guru menyampaikan pertanyaan pemantik untuk membangkitkan rasa ingin tahu murid
Guru mengajak murid melakukan pemanasan ringan di area terbuka sekolah

Kegiatan Inti:

Memahami (Berkesadaran, Bermakna):

Guru mengajak murid mengamati lingkungan alam di sekitar sekolah (taman, lapangan, atau area terbuka) sambil berjalan santai
Murid diminta merasakan dan menyadari sensasi udara segar, suara alam, dan pemandangan sekitar (berkesadaran)
Guru menjelaskan empat jenis aktivitas jasmani di luar ruangan: latihan kebugaran (jogging, push-up, sit-up), permainan (sepak bola, voli pantai), aktivitas ritmik (senam di taman), dan aktivitas petualangan (hiking, panjat tebing sederhana)
Murid dibagi menjadi 4 kelompok, masing-masing kelompok mendiskusikan satu jenis aktivitas dan manfaatnya bagi kesehatan fisik, mental, dan sosial remaja
Setiap kelompok mempresentasikan hasil diskusi secara singkat (5 menit per kelompok)
Guru menjelaskan konsep intensitas aktivitas dan cara mengukur reaksi tubuh melalui denyut nadi dan pernapasan

Mengaplikasi (Bermakna, Menggembirakan):

Guru membimbing murid mengukur denyut nadi istirahat (di pergelangan tangan atau leher) selama 15 detik, kemudian dikalikan 4
Murid memilih salah satu aktivitas jasmani di luar ruangan yang akan dipraktikkan (misalnya: jogging keliling lapangan, senam ringan, atau permainan tradisional)
Murid melakukan aktivitas pilihan secara berkelompok selama 10-15 menit dengan intensitas sedang
Selama aktivitas, guru mengamati partisipasi dan antusiasme murid (menggembirakan)
Setelah aktivitas, murid segera mengukur kembali denyut nadi menggunakan teknik yang sama
Murid mencatat dan membandingkan denyut nadi sebelum dan sesudah aktivitas, serta mengamati perubahan pernapasan

Merefleksi (Berkesadaran, Bermakna):

Murid duduk melingkar di area terbuka untuk sesi refleksi
Guru memfasilitasi diskusi: Apa yang kalian rasakan pada tubuh setelah aktivitas? Bagaimana perbedaan denyut nadi sebelum dan sesudah?
Murid berbagi pengalaman tentang aktivitas yang dilakukan dan manfaat yang dirasakan
Guru membimbing murid menyimpulkan hubungan antara intensitas aktivitas dengan reaksi tubuh
Murid menuliskan refleksi pribadi di buku catatan: aktivitas apa yang paling disukai, mengapa, dan bagaimana rencana melakukannya secara rutin
Guru menekankan pentingnya aktivitas jasmani rutin di alam untuk kesehatan fisik, mental, dan sosial remaja

Penutup:

Guru memandu murid melakukan pendinginan dan peregangan ringan
Guru memberikan asesmen akhir berupa pertanyaan lisan atau kuis singkat tentang jenis aktivitas dan manfaatnya
Guru memberikan penguatan terhadap pencapaian murid hari ini
Guru memberikan tugas rumah: mengidentifikasi aktivitas jasmani di alam yang dapat dilakukan di lingkungan tempat tinggal masing-masing
Guru menyampaikan rencana pembelajaran pertemuan berikutnya
Pembelajaran ditutup dengan doa dan salam

Diferensiasi:

Konten: Murid dengan pemahaman lebih cepat dapat mengeksplorasi jenis aktivitas petualangan yang lebih menantang (misalnya hiking dengan medan bervariasi), sementara yang memerlukan dukungan lebih fokus pada aktivitas kebugaran sederhana seperti jalan cepat atau jogging ringan
Proses: Murid yang kurang percaya diri dalam aktivitas fisik dapat bekerja dalam kelompok kecil dengan pendampingan lebih intensif, sementara yang lebih mandiri dapat memilih intensitas aktivitas sendiri dan mengeksplorasi variasi gerakan
Produk: Murid dapat memilih cara menyampaikan refleksi: tulisan naratif, diagram perbandingan denyut nadi, atau gambar ilustrasi aktivitas favorit dengan penjelasan manfaatnya

ASESMEN

Awal:

Guru menanyakan pengalaman murid melakukan aktivitas jasmani di luar ruangan: Aktivitas apa yang pernah dilakukan? Kapan terakhir kali melakukannya?
Guru mengajukan pertanyaan terbuka: Menurut kalian, apa perbedaan aktivitas di dalam ruangan dan di luar ruangan?
Guru mengobservasi respons awal murid untuk memetakan pengetahuan dan pengalaman mereka

Proses:

Observasi partisipasi dan antusiasme murid dalam diskusi kelompok tentang jenis dan manfaat aktivitas
Mengamati kemampuan murid mengukur denyut nadi dengan benar
Observasi keterlibatan aktif murid dalam praktik aktivitas jasmani di luar ruangan
Tanya jawab spontan selama kegiatan untuk mengecek pemahaman tentang reaksi tubuh terhadap intensitas aktivitas

Akhir:

Kuis lisan tentang jenis aktivitas jasmani di alam (latihan kebugaran, permainan, aktivitas ritmik, aktivitas petualangan) dan manfaatnya
Penilaian laporan hasil pengukuran denyut nadi sebelum dan sesudah aktivitas
Penilaian refleksi tertulis murid tentang pengalaman dan rencana aktivitas rutin
Penilaian kinerja praktik berdasarkan rubrik partisipasi dan pemahaman reaksi tubuh

Formatif:

Observasi partisipasi murid selama diskusi kelompok dan presentasi
Observasi keterampilan mengukur denyut nadi dan keterlibatan dalam aktivitas praktik
Tanya jawab selama proses pembelajaran untuk mengecek pemahaman konsep

Sumatif:

Kuis lisan atau tertulis tentang jenis aktivitas jasmani di alam dan manfaatnya
Penilaian laporan pengukuran denyut nadi dan refleksi tertulis murid
Penilaian kinerja saat praktik aktivitas jasmani berdasarkan rubrik

RUBRIK PENILAIAN

Aspek	Belum Berkembang	Mulai	Berkembang	Sangat Berkembang
Pemahaman Jenis dan Manfaat Aktivitas Jasmani di Alam	Hanya dapat menyebutkan 1 jenis aktivitas tanpa menjelaskan manfaatnya	Dapat menyebutkan 2 jenis aktivitas dan menjelaskan 1 manfaat secara umum	Dapat menyebutkan 3-4 jenis aktivitas dan menjelaskan manfaatnya bagi kesehatan fisik dan mental	Dapat menjelaskan 4 jenis aktivitas secara lengkap beserta manfaatnya bagi kesehatan fisik, mental, dan sosial remaja dengan contoh konkret
Partisipasi dalam Aktivitas Jasmani	Pasif, tidak terlibat dalam aktivitas yang dilakukan kelompok	Terlibat dalam aktivitas namun dengan antusiasme rendah dan sering berhenti	Berpartisipasi aktif dalam aktivitas dengan konsisten dan menunjukkan usaha	Sangat aktif, antusias, dan mampu memotivasi teman dalam melakukan aktivitas jasmani
Kemampuan Mengukur dan Menggambarkan Reaksi Tubuh	Tidak dapat mengukur denyut nadi dengan benar dan tidak memahami perubahan yang terjadi	Dapat mengukur denyut nadi dengan bantuan namun belum dapat menjelaskan perubahannya	Dapat mengukur denyut nadi secara mandiri dan menjelaskan perbedaan sebelum dan sesudah aktivitas	Dapat mengukur denyut nadi dengan akurat, menghubungkan hasil dengan intensitas aktivitas, dan menjelaskan reaksi tubuh (denyut nadi dan pernapasan) secara rinci
Refleksi dan Penerapan	Tidak dapat merefleksikan pengalaman atau membuat rencana aktivitas rutin	Dapat merefleksikan pengalaman secara singkat namun belum membuat rencana konkret	Dapat merefleksikan manfaat yang dirasakan dan membuat rencana aktivitas sederhana	Mampu merefleksikan pengalaman secara mendalam, menghubungkan dengan kebutuhan kesehatan pribadi, dan merancang rencana aktivitas rutin yang realistis

REFLEKSI

Refleksi Guru:

Apakah tujuan pembelajaran tercapai? Bagian mana yang paling efektif dan mana yang perlu diperbaiki?
Apakah semua murid terlibat aktif dalam aktivitas praktik? Apa kendala yang dihadapi murid tertentu?
Bagaimana respons murid terhadap pembelajaran di luar ruangan? Apakah prinsip berkesadaran, bermakna, dan menggembirakan sudah terwujud?
Apakah diferensiasi yang diberikan sesuai dengan kebutuhan murid? Apa yang perlu disesuaikan untuk pertemuan berikutnya?

Refleksi Murid:

Aktivitas jasmani apa yang paling kalian sukai hari ini? Mengapa?
Apa yang kalian rasakan pada tubuh setelah melakukan aktivitas di luar ruangan? Apa perbedaannya dengan aktivitas di dalam ruangan?
Apa manfaat yang kalian dapatkan dari pembelajaran hari ini? Bagaimana kalian akan menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari?
Apa tantangan yang kalian hadapi saat mengukur denyut nadi atau melakukan aktivitas? Bagaimana kalian mengatasinya?

SUMBER BELAJAR

Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas VIII, Kemendikbudristek 2023
Buku Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas VIII, Kemendikbudristek 2023
Lingkungan alam sekitar sekolah (lapangan, taman, area terbuka)
Stopwatch atau aplikasi penghitung waktu di smartphone
Peluit
Buku catatan murid
Video tutorial pengukuran denyut nadi (jika tersedia proyektor)
Poster atau infografis tentang jenis aktivitas jasmani di alam dan manfaatnya

Lihat & unduh lengkap

Masuk pakai Google untuk membuka modul ajar pertemuan ini secara penuh.

Apa isi pertemuan ini?

Dokumen mencakup tujuan pembelajaran terpilih, urutan kegiatan inti yang sudah disesuaikan dengan alokasi JP, serta pertanyaan pemantik dan asesmen formatif singkat. Cocok dipakai sebagai bahan persiapan tatap muka maupun lampiran supervisi.

Cara pakai pertemuan ini

Unduh DOCX, lalu sesuaikan nama sekolah, kepala sekolah, dan NIP. Bagian kegiatan inti bisa Bapak/Ibu kurangi atau tambah sesuai karakter siswa di kelas; tujuan pembelajaran sebaiknya tetap selaras dengan ATP induk.