MODUL AJAR PJOK — Kelas 5 (Fase C) Topik: Eksplorasi Gerak Aktivitas Air: Penyesuaian Gerak di Kolam Renang INFORMASI UMUM| Mata Pelajaran | PJOK |
|---|
| Fase / Kelas | Fase C / Kelas 5 |
|---|
| Topik | Eksplorasi Gerak Aktivitas Air: Penyesuaian Gerak di Kolam Renang |
|---|
| Alokasi Waktu | 2x35 menit |
|---|
| Jumlah Pertemuan | 1 |
|---|
TUJUAN PEMBELAJARAN- Murid dapat menyesuaikan keterampilan gerak tubuh saat berpindah dari area kolam dangkal ke area lebih dalam dalam aktivitas air
- Murid dapat berpartisipasi aktif dalam aktivitas air dan menjelaskan pengaruh aktivitas jasmani di air terhadap kebugaran dan kesehatan
PROFIL LULUSAN| Dimensi | Disasar |
|---|
| Keimanan dan Ketakwaan terhadap Tuhan Yang Maha Esa | | | Kewargaan | | | Penalaran Kritis | ✓ | | Kreativitas | | | Kolaborasi | ✓ | | Kemandirian | ✓ | | Kesehatan | ✓ | | Komunikasi | |
PERTANYAAN PEMANTIK- Apa yang kamu rasakan saat berada di kolam dangkal dibanding di kolam yang lebih dalam?
- Mengapa tubuh kita terasa lebih ringan saat berada di dalam air?
- Bagaimana aktivitas renang bisa membuat tubuh kita lebih sehat dan bugar?
KEGIATAN PEMBELAJARANPertemuan 1Pendahuluan:- Guru membuka pembelajaran dengan salam dan berdoa bersama
- Guru melakukan presensi dan memeriksa kesiapan murid
- Guru menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini: menyesuaikan gerak tubuh saat berpindah dari area dangkal ke area lebih dalam dan memahami manfaat aktivitas air bagi kesehatan
- Guru melakukan asesmen awal dengan mengajukan pertanyaan: Siapa yang sudah pernah berenang? Apa yang kalian rasakan saat di kolam dangkal dan kolam dalam?
- Guru menyampaikan prosedur keselamatan di kolam renang: tidak berlari di sekitar kolam, selalu ada pendampingan, dan menggunakan pelampung jika diperlukan
- Murid melakukan pemanasan di tepi kolam: peregangan lengan, kaki, leher, dan pinggang selama 5 menit
- Murid membasahi tubuh dengan air kolam secara bertahap untuk menyesuaikan suhu tubuh
Kegiatan Inti:Memahami (Berkesadaran, Bermakna):- Guru mengajak murid mengamati kondisi kolam renang: area dangkal dan area lebih dalam, menunjukkan perbedaan kedalaman air
- Guru mendemonstrasikan cara berjalan dan bergerak di kolam dangkal, kemudian di area yang lebih dalam dengan menunjukkan perbedaan tekanan air dan posisi tubuh
- Murid berdiskusi singkat dalam kelompok kecil (3-4 orang) tentang perbedaan yang mereka amati: tekanan air, kedalaman, dan cara tubuh menyesuaikan
- Guru menjelaskan konsep daya apung air dan bagaimana tubuh menyesuaikan gerak saat berpindah kedalaman
- Guru menunjukkan gerakan dasar yang aman: berjalan perlahan, menjaga keseimbangan, dan menggunakan tangan untuk membantu stabilitas
Mengaplikasi (Menggembirakan, Berkesadaran):- Murid memulai latihan di area kolam dangkal: berjalan maju, mundur, dan menyamping sambil merasakan tekanan air
- Murid berlatih mengangkat kaki secara bergantian sambil berjalan di kolam dangkal untuk merasakan daya apung
- Guru membagi murid dalam kelompok kecil untuk saling mendampingi dan membantu
- Murid secara bertahap berpindah dari area dangkal menuju area yang lebih dalam (tetap dalam zona aman sesuai tinggi badan) dengan didampingi guru dan teman kelompok
- Murid mempraktikkan menyesuaikan posisi tubuh: lebih condong ke depan, menggunakan lengan untuk keseimbangan, dan mengatur napas
- Murid melakukan latihan meluncur pendek dari area dangkal ke area yang sedikit lebih dalam dengan bantuan teman
- Murid yang sudah percaya diri mencoba berpindah kedalaman secara mandiri, sementara yang masih memerlukan bantuan tetap didampingi
- Guru berkeliling memberikan umpan balik dan koreksi gerakan untuk setiap murid
Merefleksi (Bermakna, Berkesadaran):- Murid berkumpul di tepi kolam untuk sesi refleksi kelompok
- Guru memfasilitasi diskusi: Apa yang kalian rasakan saat berpindah dari kolam dangkal ke lebih dalam? Bagian mana yang paling menantang? Apa yang membantu kalian menyesuaikan gerak?
- Setiap kelompok berbagi pengalaman mereka dan strategi yang berhasil diterapkan
- Guru menjelaskan manfaat aktivitas air bagi kesehatan: melatih kekuatan otot, meningkatkan kapasitas paru-paru, melatih keseimbangan, dan menjaga kesehatan jantung
- Murid menuliskan atau menyampaikan secara lisan satu hal baru yang mereka pelajari hari ini dan satu tantangan yang berhasil mereka atasi
- Guru memberikan apresiasi atas usaha dan keberanian setiap murid
Penutup:- Guru memandu murid melakukan pendinginan: gerakan peregangan ringan di tepi kolam selama 3 menit
- Guru melakukan asesmen akhir dengan meminta beberapa murid menjelaskan manfaat aktivitas air bagi kesehatan
- Guru memberikan penguatan materi: pentingnya menyesuaikan gerak tubuh di air untuk keselamatan dan manfaat aktivitas air untuk kebugaran
- Murid diminta mandi dan berganti pakaian dengan tertib
- Guru mengingatkan untuk minum air putih yang cukup setelah beraktivitas
- Guru menutup pembelajaran dengan refleksi singkat dan doa bersama
Diferensiasi:- Konten: Murid yang belum percaya diri dapat memulai dengan area yang lebih dangkal dan berpindah secara bertahap. Murid yang sudah mahir dapat mencoba variasi gerakan seperti meluncur lebih jauh atau mengeksplorasi gerakan mengapung.
- Proses: Murid yang memerlukan dukungan ekstra bekerja dalam kelompok dengan pendampingan lebih intensif dari guru atau teman yang lebih mahir. Murid yang cepat belajar diberi tantangan tambahan untuk membantu teman atau mencoba gerakan yang lebih kompleks.
- Produk: Murid dapat menunjukkan pemahaman melalui demonstrasi fisik (berpindah kedalaman dengan aman) atau penjelasan lisan tentang manfaat aktivitas air sesuai kemampuan komunikasi masing-masing.
ASESMENAwal:- Tanya jawab tentang pengalaman murid di kolam renang dan pemahaman awal tentang perbedaan area dangkal dan dalam
- Observasi kesiapan fisik dan mental murid sebelum masuk kolam
Proses:- Observasi kemampuan murid menyesuaikan gerak saat berpindah kedalaman: posisi tubuh, penggunaan lengan, dan keseimbangan
- Penilaian partisipasi aktif dan kerja sama dalam kelompok
- Catatan anekdot untuk murid yang menunjukkan kemajuan signifikan atau memerlukan dukungan tambahan
Akhir:- Demonstrasi akhir: murid menunjukkan kemampuan berpindah dari area dangkal ke area lebih dalam secara mandiri atau dengan bantuan minimal
- Penjelasan lisan atau tertulis tentang manfaat aktivitas air bagi kesehatan
- Refleksi diri murid tentang pembelajaran dan tantangan yang berhasil diatasi
Formatif:- Observasi guru selama praktik di kolam: kemampuan menyesuaikan gerak, keberanian mencoba, dan kerja sama dalam kelompok
- Tanya jawab selama diskusi kelompok tentang strategi penyesuaian gerak
- Umpan balik langsung dari guru saat murid mempraktikkan perpindahan kedalaman
Sumatif:- Penilaian praktik: kemampuan murid berpindah dari area dangkal ke area lebih dalam dengan teknik yang tepat dan aman
- Penilaian pengetahuan: murid menjelaskan minimal 3 manfaat aktivitas air bagi kesehatan dan kebugaran
RUBRIK PENILAIAN| Aspek | Belum Berkembang | Mulai | Berkembang | Sangat Berkembang |
|---|
| Penyesuaian Gerak Tubuh di Air | Murid belum dapat berpindah dari area dangkal ke area lebih dalam, masih sangat bergantung pada bantuan penuh guru atau teman | Murid dapat berpindah dari area dangkal ke area lebih dalam dengan bantuan dan bimbingan terus-menerus, gerakan masih kaku dan tidak stabil | Murid dapat berpindah dari area dangkal ke area lebih dalam dengan bantuan minimal, mampu menyesuaikan posisi tubuh dan menjaga keseimbangan dengan cukup baik | Murid dapat berpindah dari area dangkal ke area lebih dalam secara mandiri dengan teknik yang tepat, posisi tubuh stabil, dan mampu membantu teman lain | | Partisipasi Aktif dan Kerja Sama | Murid enggan berpartisipasi dalam aktivitas air dan tidak bekerja sama dengan kelompok | Murid berpartisipasi dengan ragu-ragu, sesekali bekerja sama dengan anggota kelompok namun masih perlu banyak dorongan | Murid berpartisipasi aktif dalam sebagian besar aktivitas dan bekerja sama dengan baik dalam kelompok | Murid berpartisipasi dengan antusias dalam seluruh aktivitas, aktif membantu teman, dan menjadi motivator dalam kelompok | | Pemahaman Manfaat Aktivitas Air | Murid belum dapat menjelaskan manfaat aktivitas air bagi kesehatan | Murid dapat menyebutkan 1 manfaat aktivitas air bagi kesehatan dengan bimbingan guru | Murid dapat menjelaskan 2-3 manfaat aktivitas air bagi kesehatan dengan contoh sederhana | Murid dapat menjelaskan 3 atau lebih manfaat aktivitas air bagi kesehatan dengan rinci dan mengaitkan dengan pengalaman pribadi | | Kemandirian dan Kepercayaan Diri | Murid sangat bergantung pada bantuan orang lain dan belum berani mencoba gerakan baru | Murid mulai mencoba gerakan dengan bantuan, namun masih sangat ragu dan memerlukan dorongan terus-menerus | Murid berani mencoba gerakan baru dengan bimbingan minimal, menunjukkan kepercayaan diri yang cukup baik | Murid mandiri dalam mencoba dan menyesuaikan gerakan, percaya diri, dan mampu mengatasi tantangan dengan inisiatif sendiri |
REFLEKSIRefleksi Guru:- Apakah semua murid mendapat kesempatan yang sama untuk mencoba perpindahan kedalaman?
- Strategi diferensiasi mana yang paling efektif untuk mendukung murid dengan tingkat kemampuan berbeda?
- Bagaimana cara meningkatkan rasa percaya diri murid yang masih takut atau ragu di dalam air?
- Apakah alokasi waktu untuk setiap tahap pembelajaran sudah tepat dan efektif?
Refleksi Murid:- Apa yang paling menyenangkan dari pembelajaran hari ini?
- Tantangan apa yang berhasil kamu atasi hari ini?
- Apa yang masih sulit bagimu dan bagaimana kamu bisa meningkatkannya?
- Apa manfaat aktivitas air yang paling kamu rasakan untuk kesehatanmu?
SUMBER BELAJAR- Buku Siswa PJOK Kelas 5 Kurikulum Merdeka
- Buku Guru PJOK Kelas 5 Kurikulum Merdeka
- Kolam renang dengan area dangkal dan area lebih dalam
- Pelampung atau alat bantu renang (jika diperlukan)
- Peluit untuk instruksi
- Papan tulis/flipchart untuk diskusi refleksi
|
