Modul Ajar PJOK Kelas 4: Aktivitas Fisik di Luar Sekolah dan di Lingkungan Tempat Tinggal

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat mengidentifikasi berbagai aktivitas fisik yang dapat dilakukan di luar sekolah atau di lingkungan tempat tinggal sebagai bagian dari gaya hidup aktif
2. Murid dapat memahami manfaat aktivitas fisik di lingkungan tempat tinggal bagi kesehatan dan kebugaran tubuh

PROFIL LULUSAN

PERTANYAAN PEMANTIK

1. Aktivitas fisik apa saja yang biasa kamu lihat dilakukan orang-orang di lingkungan tempat tinggalmu?
2. Apakah kamu pernah merasa senang saat melakukan aktivitas fisik di luar sekolah? Apa yang membuatmu senang?
3. Mengapa menurutmu penting untuk tetap aktif bergerak meskipun sedang tidak di sekolah?

KEGIATAN PEMBELAJARAN

Pertemuan 1

Pendahuluan:

• Guru membuka pembelajaran dengan salam dan berdoa bersama
• Guru melakukan presensi dan mengecek kesiapan murid
• Guru melakukan pemanasan ringan dengan gerakan peregangan statis dan dinamis (5 menit)
• Guru melakukan asesmen awal dengan menanyakan: 'Siapa yang kemarin melakukan aktivitas fisik di rumah atau di lingkungan sekitar rumah? Apa yang kamu lakukan?'
• Guru menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini: mengidentifikasi aktivitas fisik di luar sekolah dan memahami manfaatnya
• Guru melontarkan pertanyaan pemantik untuk membangkitkan rasa ingin tahu murid

Kegiatan Inti:

Memahami (Berkesadaran, Bermakna):

• Guru menampilkan atau menunjukkan gambar berbagai aktivitas fisik yang biasa dilakukan di lingkungan tempat tinggal (bersepeda, bermain layang-layang, jalan pagi, bermain lompat tali, membantu orang tua berkebun, dll)
• Murid mengamati gambar dengan saksama dan mencatat jenis-jenis aktivitas yang mereka kenali
• Guru memfasilitasi diskusi kelas dengan bertanya: 'Aktivitas mana yang pernah kalian lakukan? Mana yang mudah? Mana yang membuat kalian berkeringat?'
• Guru menjelaskan konsep aktivitas fisik sebagai gerakan tubuh yang membutuhkan tenaga dan dapat dilakukan kapan saja, di mana saja
• Murid secara berkelompok (4-5 orang) mendiskusikan dan membuat daftar aktivitas fisik yang ada di lingkungan tempat tinggal mereka masing-masing
• Setiap kelompok mempresentasikan hasil diskusi mereka

Mengaplikasi (Menggembirakan, Bermakna):

• Guru membagi murid menjadi beberapa kelompok kecil
• Setiap kelompok diminta memilih 2-3 aktivitas fisik sederhana yang dapat dipraktikkan di lapangan sekolah (sebagai simulasi aktivitas di lingkungan tempat tinggal)
• Contoh aktivitas: bermain engklek, lompat tali, lari keliling halaman, bermain petak umpet, atau senam sederhana
• Setiap kelompok mempraktikkan aktivitas fisik yang mereka pilih selama 10-15 menit dengan bergantian
• Guru mengamati dan memberikan umpan balik tentang gerakan dan semangat murid
• Murid mengukur denyut nadi mereka sebelum dan sesudah aktivitas untuk merasakan perbedaannya
• Guru memfasilitasi murid untuk merasakan perubahan pada tubuh (berkeringat, detak jantung meningkat, napas lebih cepat) sebagai tanda tubuh sedang bekerja

Merefleksi (Berkesadaran, Bermakna):

• Murid berkumpul kembali dan duduk membentuk lingkaran
• Guru memandu refleksi dengan pertanyaan: 'Bagaimana perasaan kalian setelah melakukan aktivitas fisik tadi? Apakah menyenangkan?'
• Guru menjelaskan manfaat aktivitas fisik: membuat tubuh lebih bugar, jantung lebih sehat, pikiran lebih segar, dan suasana hati lebih baik
• Murid diminta mengidentifikasi manfaat yang mereka rasakan secara langsung
• Murid secara individu menuliskan komitmen di buku tugas: 3 aktivitas fisik yang akan mereka lakukan di rumah atau lingkungan tempat tinggal dalam 1 minggu ke depan
• Guru menekankan pentingnya gaya hidup aktif untuk menjaga kesehatan tubuh
• Beberapa murid diminta membagikan komitmen mereka kepada teman-teman

Penutup:

• Guru memandu pendinginan dengan gerakan peregangan statis dan pernapasan (5 menit)
• Guru melakukan asesmen akhir dengan meminta murid menyebutkan 3 aktivitas fisik yang bisa dilakukan di lingkungan tempat tinggal dan 2 manfaatnya
• Guru memberikan penguatan tentang pentingnya berpartisipasi aktif dalam aktivitas fisik di mana pun berada
• Guru memberikan tugas rumah: mengamati dan mencatat aktivitas fisik yang dilakukan anggota keluarga di rumah selama 3 hari
• Guru menutup pembelajaran dengan refleksi singkat dan berdoa bersama

Diferensiasi:

• Konten: Untuk murid yang sudah memahami berbagai aktivitas fisik, guru dapat memberikan tantangan untuk mengidentifikasi aktivitas fisik dengan tingkat intensitas berbeda (ringan, sedang, berat). Untuk murid yang masih memerlukan bantuan, guru menyediakan kartu gambar aktivitas fisik dengan label nama yang jelas
• Proses: Murid yang cepat dapat menjadi pemimpin kelompok dan membantu teman yang memerlukan bimbingan. Murid yang memerlukan waktu lebih dapat diberikan waktu tambahan untuk mengamati dan mencatat. Guru memberikan scaffolding berupa contoh konkret dan demonstrasi untuk murid yang membutuhkan
• Produk: Murid dapat memilih cara menyajikan hasil identifikasi mereka: menulis daftar, menggambar, atau membuat peta pikiran sederhana tentang aktivitas fisik di lingkungan tempat tinggal. Untuk murid yang lebih cepat, dapat membuat poster sederhana tentang manfaat aktivitas fisik

ASESMEN

Awal:

• Tanya jawab lisan: 'Siapa yang kemarin melakukan aktivitas fisik di rumah atau di lingkungan sekitar rumah? Apa yang kamu lakukan?'
• Observasi pengetahuan awal murid tentang jenis-jenis aktivitas fisik melalui respons terhadap pertanyaan pemantik

Proses:

• Observasi saat murid mengamati gambar dan berdiskusi kelompok
• Penilaian partisipasi saat mempraktikkan aktivitas fisik (semangat, keterlibatan, kesesuaian gerakan)
• Tanya jawab selama kegiatan berlangsung untuk mengecek pemahaman
• Penilaian produk kelompok: daftar aktivitas fisik di lingkungan tempat tinggal

Akhir:

• Tes lisan: murid diminta menyebutkan minimal 3 aktivitas fisik yang dapat dilakukan di luar sekolah dan minimal 2 manfaatnya
• Penilaian tugas individu: komitmen tertulis tentang aktivitas fisik yang akan dilakukan
• Observasi kemampuan refleksi murid tentang pengalaman dan manfaat yang dirasakan

Formatif:

• Observasi partisipasi murid saat diskusi kelompok dan praktik aktivitas fisik
• Tanya jawab lisan tentang jenis aktivitas fisik dan manfaatnya
• Penilaian produk: daftar aktivitas fisik yang dibuat kelompok

Sumatif:

• Penilaian tugas individu: komitmen aktivitas fisik yang akan dilakukan di rumah (tertulis di buku tugas)
• Tes lisan di akhir pembelajaran: menyebutkan minimal 3 aktivitas fisik dan 2 manfaatnya
• Penilaian kinerja saat mempraktikkan aktivitas fisik

RUBRIK PENILAIAN

REFLEKSI

Refleksi Guru:

• Apakah murid dapat mengidentifikasi aktivitas fisik di lingkungan tempat tinggal dengan baik?
• Apakah metode pembelajaran yang digunakan efektif untuk membuat murid memahami manfaat aktivitas fisik?
• Apakah diferensiasi yang diberikan sudah sesuai dengan kebutuhan murid?
• Apa yang perlu diperbaiki dalam pembelajaran berikutnya agar lebih bermakna dan menggembirakan?
• Apakah alokasi waktu sudah sesuai untuk setiap tahapan pembelajaran?

Refleksi Murid:

• Apa yang kamu pelajari hari ini tentang aktivitas fisik di lingkungan tempat tinggal?
• Bagaimana perasaanmu setelah mempraktikkan aktivitas fisik tadi?
• Aktivitas fisik apa yang paling kamu sukai dan ingin kamu lakukan lagi di rumah?
• Apa manfaat yang kamu rasakan setelah melakukan aktivitas fisik?
• Apa yang masih sulit atau membingungkan untukmu tentang materi hari ini?

SUMBER BELAJAR

1. Buku Siswa PJOK Kelas 4 Kurikulum Merdeka, halaman 142-143
2. Buku Guru PJOK Kelas 4 Kurikulum Merdeka, halaman 173
3. Gambar/poster berbagai aktivitas fisik di lingkungan masyarakat
4. Video aktivitas fisik di lingkungan tempat tinggal (opsional, dapat diakses melalui tautan yang disediakan buku)
5. Alat praktik: tali skipping, kapur untuk engklek, peluit, stopwatch
6. Lembar kerja murid untuk mencatat aktivitas fisik
7. Kartu gambar aktivitas fisik (untuk diferensiasi)