Modul AjarPertemuan 5Bab 8Fase BSemester 2

Modul Ajar PJOK Kelas 3: Asesmen Sumatif: Aktivitas Fisik dan Memilih Makanan Bergizi

Modul Ajar ini disusun untuk satu pertemuan tatap muka mata pelajaran PJOK kelas 3 dengan topik "Asesmen Sumatif: Aktivitas Fisik dan Memilih Makanan Bergizi". Dokumen mengikuti Alur Tujuan Pembelajaran (ATP) Kurikulum Merdeka, lengkap dengan tujuan, langkah kegiatan, dan asesmen ringkas.

MEJAGURU.ID - DOKUMEN MODUL AJAR

Modul Ajar PJOK Kelas 3: Asesmen Sumatif: Aktivitas Fisik dan Memilih Makanan Bergizi

PJOK - Kelas 3

Bab 8 - Pertemuan 5

MODUL AJAR

PJOK — Kelas 3 (Fase B)

Topik: Asesmen Sumatif: Aktivitas Fisik dan Memilih Makanan Bergizi

INFORMASI UMUM

Mata Pelajaran	PJOK
Fase / Kelas	Fase B / Kelas 3
Topik	Asesmen Sumatif: Aktivitas Fisik dan Memilih Makanan Bergizi
Alokasi Waktu	2x35 menit
Jumlah Pertemuan	1

TUJUAN PEMBELAJARAN

Murid dapat menunjukkan pemahaman tentang konsep aktivitas fisik, istirahat, dan pengisian waktu luang sesuai pola perilaku hidup sehat melalui asesmen tertulis.
Murid dapat menunjukkan kemampuan memilih dan menjelaskan makanan bergizi seimbang yang sesuai dengan kebutuhan aktivitas fisik melalui asesmen unjuk kerja atau portofolio.

PROFIL LULUSAN

Dimensi	Disasar
Keimanan dan Ketakwaan terhadap Tuhan Yang Maha Esa
Kewargaan
Penalaran Kritis	✓
Kreativitas	✓
Kolaborasi
Kemandirian	✓
Kesehatan	✓
Komunikasi	✓

PERTANYAAN PEMANTIK

Apa yang kamu lakukan setelah pulang sekolah? Apakah kegiatanmu termasuk aktivitas fisik, istirahat, atau mengisi waktu luang?
Kalau kamu lapar setelah olahraga, makanan apa yang akan kamu pilih? Mengapa?
Menurutmu, apa yang terjadi pada tubuh kita jika kita jarang bergerak dan sering makan makanan tidak bergizi?

KEGIATAN PEMBELAJARAN

Pertemuan 1

Pendahuluan:

Guru menyambut murid, mengajak berdoa bersama, dan memeriksa kehadiran. (3 menit)
Guru menyampaikan bahwa hari ini adalah pertemuan asesmen sumatif untuk Bab 8, dan menjelaskan dua hal yang akan dinilai: pengetahuan tentang aktivitas fisik dan istirahat (tes tertulis), serta kemampuan memilih makanan bergizi (unjuk kerja/portofolio). (2 menit)
Asesmen awal diagnostik singkat: Guru menampilkan dua gambar di papan tulis — satu gambar anak bermain ponsel di tempat tidur seharian, satu gambar anak bermain sepeda lalu makan buah. Murid diminta mengangkat tangan: 'Mana yang lebih sehat? Mengapa?' Guru mencatat respons untuk melihat kesiapan belajar murid. (3 menit)
Guru menyampaikan pertanyaan pemantik untuk membangun motivasi dan mengaitkan pengalaman murid dengan topik asesmen. (3 menit)
Guru menjelaskan prosedur asesmen: urutan kegiatan, alokasi waktu, dan cara pengumpulan hasil. Guru menekankan bahwa murid mengerjakan secara mandiri dengan jujur. (2 menit)
Guru memastikan semua murid siap (meja bersih, alat tulis tersedia) sebelum memulai asesmen. (2 menit)

Kegiatan Inti:

Memahami (Berkesadaran, Bermakna):

Guru membagikan lembar soal asesmen tertulis yang terdiri dari: (a) 5 soal pilihan ganda tentang konsep aktivitas fisik, istirahat, dan pengisian waktu luang; (b) 5 soal Benar/Salah tentang pola hidup sehat dan makanan bergizi; (c) 2 soal uraian singkat (contoh: 'Sebutkan 3 manfaat istirahat cukup bagi tubuh' dan 'Jelaskan apa yang dimaksud gizi seimbang'). (2 menit persiapan)
Murid mengerjakan lembar soal asesmen tertulis secara mandiri dan tenang. Guru berkeliling memantau, memastikan murid bekerja sendiri, dan memberikan motivasi tanpa memberi jawaban. (15 menit)
Setelah waktu habis, guru mengumpulkan lembar jawaban dan meminta murid menyimpan alat tulis.

Mengaplikasi (Bermakna, Menggembirakan):

Guru membagikan lembar kerja unjuk kerja/portofolio: 'Rancang Menu Makanku Hari Ini'. Murid diminta menggambar atau menuliskan menu makan pagi, siang, dan sore yang bergizi seimbang untuk seorang anak kelas 3 yang aktif berolahraga. (1 menit penjelasan)
Di bawah setiap menu, murid menuliskan alasan singkat mengapa menu tersebut bergizi (minimal 1 alasan per waktu makan). Contoh panduan yang diberikan guru: 'Ingat, makanan bergizi seimbang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.' (15 menit pengerjaan mandiri)
Diferensiasi produk diterapkan di tahap ini: murid yang cepat selesai dapat menambahkan kolom 'aktivitas fisik yang cocok setelah makan menu tersebut'; murid yang memerlukan dukungan dapat menggunakan kartu gambar makanan yang telah disiapkan guru untuk ditempel dan diberi label.
Guru berkeliling mengamati proses, mencatat observasi singkat pada lembar pengamatan unjuk kerja, dan memberikan umpan balik lisan jika ada murid yang terlihat kebingungan memahami tugas (bukan membantu menjawab).

Merefleksi (Berkesadaran, Bermakna):

Guru mengajak 2–3 murid secara sukarela untuk mempresentasikan menu yang mereka rancang di depan kelas (1–2 menit per murid). Murid lain menyimak dan boleh memberi satu komentar positif. (5 menit)
Guru memandu diskusi singkat: 'Apakah menu yang kalian buat tadi mirip dengan makanan yang biasa kalian makan? Apa yang ingin kalian ubah dari kebiasaan makan kalian?' Murid menjawab lisan atau menulis satu kalimat di bagian bawah lembar kerja mereka. (3 menit)
Murid mengisi lembar refleksi diri singkat (3 pertanyaan centang/isi): (1) Apakah aku sudah memahami konsep aktivitas fisik dan istirahat? (2) Apakah aku bisa memilih makanan bergizi seimbang? (3) Satu hal yang ingin aku terapkan mulai besok untuk hidup lebih sehat adalah... (3 menit)
Guru mengumpulkan seluruh lembar kerja unjuk kerja dan lembar refleksi diri murid.

Penutup:

Guru merangkum dua hal utama yang dinilai hari ini: pemahaman konsep aktivitas fisik dan istirahat, serta kemampuan memilih makanan bergizi seimbang. (2 menit)
Guru memberikan apresiasi atas usaha dan kejujuran murid dalam mengerjakan asesmen. (1 menit)
Guru menyampaikan tindak lanjut: hasil asesmen akan dibahas pada pertemuan berikutnya, dan murid diajak untuk mulai menerapkan satu kebiasaan hidup sehat di rumah. (2 menit)
Guru menutup pembelajaran dengan mengajak murid berdoa bersama. (1 menit)

Diferensiasi:

Konten: Murid yang memerlukan dukungan tambahan dapat diberikan lembar soal dengan ilustrasi gambar pendukung pada soal pilihan ganda, sehingga lebih mudah memahami konteks soal.
Proses: Murid yang memerlukan dukungan dapat menggunakan kartu gambar makanan yang telah disiapkan guru untuk tugas portofolio menu, sehingga mereka dapat berfokus pada pemilihan dan penjelasan tanpa hambatan motorik menulis. Murid yang cepat selesai diberi tantangan tambahan berupa soal terbuka: 'Rancang jadwal aktivitas fisik harianmu selama satu minggu agar seimbang dengan waktu istirahat.'
Produk: Murid dapat memilih cara menyajikan portofolio menu: tulisan, gambar tangan, atau tempel kartu gambar makanan — sesuai kemampuan dan gaya belajar masing-masing.

ASESMEN

Awal:

Guru menampilkan dua gambar kontras (anak tidak aktif vs anak aktif dan makan sehat) dan meminta murid mengidentifikasi mana yang lebih sehat beserta alasannya secara lisan. Tujuan: mengukur kesiapan dan pengetahuan awal murid sebelum asesmen sumatif dimulai, agar guru dapat memberikan penguatan singkat jika diperlukan.

Proses:

Observasi langsung oleh guru saat murid mengerjakan soal tertulis: mencatat murid yang tampak kesulitan pada bagian tertentu (misalnya soal uraian) untuk ditindaklanjuti pada umpan balik pasca asesmen.
Observasi unjuk kerja portofolio menu: guru menggunakan lembar observasi singkat untuk mencatat apakah murid (a) memilih makanan dari berbagai kelompok gizi, (b) mampu menuliskan alasan yang relevan, dan (c) menyelesaikan tugas secara mandiri.
Penilaian sejawat informal: saat murid mempresentasikan menu, murid lain memberikan satu komentar positif — melatih kemampuan komunikasi dan kesadaran diri tentang pilihan makanan bergizi.

Akhir:

Penilaian tes tertulis menggunakan kunci jawaban: skor total dari pilihan ganda, Benar/Salah, dan uraian singkat. Kriteria ketercapaian: murid dinyatakan mencapai TP 3.8.5.1 jika memperoleh skor minimal 70% (7 dari 10 poin, dengan bobot uraian lebih tinggi).
Penilaian portofolio menu menggunakan rubrik 4 level (Belum Berkembang, Mulai, Berkembang, Sangat Berkembang) pada aspek: ketepatan pilihan makanan bergizi dan kelengkapan alasan. Kriteria ketercapaian TP 3.8.5.2 tercapai jika murid berada di level Berkembang atau Sangat Berkembang.
Lembar refleksi diri dikumpulkan sebagai dokumentasi portofolio murid dan bahan umpan balik guru untuk perencanaan pembelajaran berikutnya.

Formatif:

Observasi guru saat murid mengerjakan tes tertulis: mencatat murid yang terlihat kebingungan atau memerlukan dukungan tambahan.
Observasi unjuk kerja saat murid merancang menu bergizi: guru mencatat kelengkapan, ketepatan pilihan makanan, dan kemampuan memberikan alasan.
Lembar refleksi diri murid sebagai bukti proses metakognitif dan asesmen sebagai pembelajaran (assessment as learning).

Sumatif:

Asesmen tertulis: soal pilihan ganda (5 butir), soal Benar/Salah (5 butir), dan uraian singkat (2 butir) tentang konsep aktivitas fisik, istirahat, pengisian waktu luang, dan makanan bergizi seimbang — mengukur TP 3.8.5.1.
Asesmen unjuk kerja/portofolio: lembar kerja 'Rancang Menu Makanku Hari Ini' yang dinilai berdasarkan ketepatan pilihan makanan, kelengkapan komponen gizi, dan kemampuan menjelaskan alasan — mengukur TP 3.8.5.2.

RUBRIK PENILAIAN

Aspek	Belum Berkembang	Mulai	Berkembang	Sangat Berkembang
Pemahaman Konsep Aktivitas Fisik, Istirahat, dan Pengisian Waktu Luang (TP 3.8.5.1 — Tes Tertulis)	Murid menjawab kurang dari 50% soal dengan benar. Belum mampu membedakan aktivitas fisik, istirahat, dan pengisian waktu luang, serta belum memahami kaitannya dengan pola hidup sehat.	Murid menjawab 50–59% soal dengan benar. Dapat membedakan sebagian konsep, namun penjelasan pada soal uraian masih sangat singkat dan kurang tepat.	Murid menjawab 60–79% soal dengan benar. Dapat menjelaskan konsep aktivitas fisik, istirahat, dan pengisian waktu luang dengan cukup tepat, meskipun ada beberapa kekeliruan pada soal uraian.	Murid menjawab 80–100% soal dengan benar. Dapat menjelaskan konsep aktivitas fisik, istirahat, dan pengisian waktu luang dengan tepat dan lengkap, serta mengaitkannya dengan pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.
Kemampuan Memilih Makanan Bergizi Seimbang (TP 3.8.5.2 — Portofolio Menu)	Murid memilih makanan tanpa mempertimbangkan kandungan gizi. Menu yang dirancang tidak mencerminkan keberagaman kelompok makanan bergizi dan tidak disertai alasan.	Murid memilih makanan dari 1–2 kelompok gizi saja (misalnya hanya karbohidrat dan protein). Alasan yang diberikan sangat terbatas atau tidak relevan dengan konsep gizi seimbang.	Murid memilih makanan dari 3–4 kelompok gizi dalam menu harian. Dapat menuliskan alasan yang cukup relevan untuk sebagian besar pilihan makanannya, meskipun belum sepenuhnya lengkap.	Murid merancang menu makan pagi, siang, dan sore yang mencerminkan gizi seimbang (karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral) secara lengkap. Alasan yang diberikan tepat, relevan, dan dikaitkan dengan kebutuhan aktivitas fisik anak seusianya.
Kemandirian dan Kejujuran dalam Asesmen	Murid tidak menyelesaikan tugas secara mandiri; terlihat bergantung pada teman atau tidak menyelesaikan tugas.	Murid berusaha mengerjakan secara mandiri namun masih beberapa kali memerlukan dorongan guru untuk kembali fokus.	Murid mengerjakan seluruh tugas secara mandiri dan menyelesaikannya tepat waktu.	Murid mengerjakan seluruh tugas secara mandiri, tepat waktu, dan menunjukkan inisiatif (misalnya menambahkan detail ekstra pada portofolio menu atau menjawab soal tantangan).
Refleksi Diri dan Komunikasi (Presentasi Mini & Lembar Refleksi)	Murid tidak mengisi lembar refleksi diri atau tidak dapat mengungkapkan pendapat saat sesi presentasi/diskusi.	Murid mengisi refleksi diri dengan jawaban yang sangat singkat dan belum bermakna. Jika presentasi, menyampaikan dengan kurang jelas.	Murid mengisi refleksi diri dengan cukup lengkap dan menuliskan satu tindakan nyata yang ingin diterapkan. Jika presentasi, menyampaikan pilihan menu dengan cukup jelas.	Murid mengisi refleksi diri secara lengkap, bermakna, dan menuliskan tindakan konkret yang relevan dengan kehidupan nyata. Jika presentasi, menyampaikan menu dan alasannya dengan jelas dan percaya diri.

REFLEKSI

Refleksi Guru:

Apakah instrumen asesmen tertulis yang digunakan sudah cukup mengukur pemahaman murid tentang konsep aktivitas fisik, istirahat, dan pengisian waktu luang secara menyeluruh?
Apakah murid memahami instruksi tugas portofolio menu dengan baik? Bagian mana yang paling banyak menimbulkan kebingungan?
Apakah alokasi waktu asesmen tertulis dan unjuk kerja sudah proporsional? Apakah ada murid yang tidak sempat menyelesaikan tugas?
Murid mana yang perlu mendapat perhatian dan tindak lanjut khusus berdasarkan hasil asesmen hari ini?
Apakah diferensiasi yang disiapkan (kartu gambar, soal tantangan) benar-benar membantu murid dengan kebutuhan berbeda?

Refleksi Murid:

Dari soal tes tadi, bagian mana yang paling mudah dan bagian mana yang paling sulit bagimu?
Apakah menu yang kamu rancang tadi sudah mencerminkan apa yang kamu makan sehari-hari? Apa yang ingin kamu ubah?
Satu kebiasaan hidup sehat apa yang ingin kamu mulai terapkan mulai besok?

SUMBER BELAJAR

Buku Panduan Guru PJOK untuk SD/MI Kelas III — Muhajir dan Umi Hariyani, Kemendikbudristek 2022 (ISBN: 978-602-427-937-0)
Buku Siswa PJOK Kelas III SD/MI — Kurikulum Merdeka
Lembar soal asesmen tertulis (pilihan ganda, Benar/Salah, uraian singkat) yang disiapkan guru
Lembar kerja portofolio 'Rancang Menu Makanku Hari Ini'
Kartu gambar makanan bergizi (untuk diferensiasi — disiapkan guru dari gambar cetak atau potongan majalah/print-out)
Lembar refleksi diri murid
Lembar observasi unjuk kerja guru
Gambar/ilustrasi dua gaya hidup kontras (untuk asesmen awal di papan tulis/proyektor)
Papan tulis, spidol/kapur, dan proyektor (jika tersedia)

Lihat & unduh lengkap

Masuk pakai Google untuk membuka modul ajar pertemuan ini secara penuh.

Apa isi pertemuan ini?

Dokumen mencakup tujuan pembelajaran terpilih, urutan kegiatan inti yang sudah disesuaikan dengan alokasi JP, serta pertanyaan pemantik dan asesmen formatif singkat. Cocok dipakai sebagai bahan persiapan tatap muka maupun lampiran supervisi.

Cara pakai pertemuan ini

Unduh DOCX, lalu sesuaikan nama sekolah, kepala sekolah, dan NIP. Bagian kegiatan inti bisa Bapak/Ibu kurangi atau tambah sesuai karakter siswa di kelas; tujuan pembelajaran sebaiknya tetap selaras dengan ATP induk.