MODUL AJAR PJOK — Kelas 1 (Fase A) Topik: Aktivitas Aerobik: Berlari Melewati Benda dan Gaya Hidup Aktif INFORMASI UMUM| Mata Pelajaran | PJOK |
|---|
| Fase / Kelas | Fase A / Kelas 1 |
|---|
| Topik | Aktivitas Aerobik: Berlari Melewati Benda dan Gaya Hidup Aktif |
|---|
| Alokasi Waktu | 2x35 menit |
|---|
| Jumlah Pertemuan | 1 |
|---|
TUJUAN PEMBELAJARAN- Murid dapat mempraktikkan gerakan berlari melewati benda (kardus) dari garis start hingga finish sebagai bagian dari gaya hidup aktif
- Murid dapat menerapkan strategi kolaborasi dengan berpartisipasi dalam perlombaan kelompok berlari melewati benda secara sportif
PROFIL LULUSAN| Dimensi | Disasar |
|---|
| Keimanan dan Ketakwaan terhadap Tuhan Yang Maha Esa | | | Kewargaan | | | Penalaran Kritis | | | Kreativitas | | | Kolaborasi | ✓ | | Kemandirian | ✓ | | Kesehatan | ✓ | | Komunikasi | |
PERTANYAAN PEMANTIK- Apakah kalian pernah berlari melewati benda-benda? Bagaimana rasanya?
- Mengapa kita perlu bergerak aktif setiap hari?
- Apa yang kalian rasakan di tubuh setelah berlari?
KEGIATAN PEMBELAJARANPertemuan 1Pendahuluan:- Guru membuka pembelajaran dengan salam dan berdoa bersama
- Guru melakukan presensi dan mengecek kesiapan murid
- Guru melakukan asesmen awal dengan bertanya: Siapa yang pernah bermain lari-larian? Bagaimana perasaan kalian setelah berlari?
- Guru menyampaikan tujuan pembelajaran: hari ini kita akan belajar berlari melewati benda dan bekerja sama dengan teman dalam kelompok
- Guru mengajukan pertanyaan pemantik untuk membangkitkan rasa ingin tahu murid
- Guru memimpin pemanasan: peregangan ringan (gerakan kepala, tangan, kaki) dan jalan di tempat selama 3-5 menit
Kegiatan Inti:Memahami (Berkesadaran, Bermakna):- Guru menunjukkan kardus bekas yang sudah disiapkan dan menjelaskan bahwa hari ini kita akan berlari melewati benda-benda ini
- Guru mendemonstrasikan cara berlari melewati kardus: mulai dari garis start, berlari melewati setiap kardus tanpa menyentuh, sampai garis finish
- Guru menjelaskan manfaat aktivitas berlari untuk kesehatan: membuat jantung kuat, tubuh bugar, dan tidak mudah lelah
- Murid mengamati demonstrasi guru dengan saksama
- Guru bertanya: Bagaimana cara berlari yang baik? Apa yang harus diperhatikan agar tidak menabrak kardus?
- Murid menjawab dan guru memberikan penguatan tentang cara berlari yang benar: pandangan ke depan, langkah teratur, dan berhati-hati
Mengaplikasi (Bermakna, Menggembirakan):- Guru membagi murid menjadi 4-5 kelompok kecil (masing-masing 4-6 anak)
- Setiap kelompok menyiapkan lintasan sendiri: menyusun 5-7 kardus secara berurutan dengan jarak 4 langkah anak
- Guru membantu kelompok membuat garis start dan garis finish dengan kapur atau tali
- Tahap 1 - Latihan Individu: Setiap murid mencoba berlari melewati kardus dari start ke finish sesuai kemampuan (boleh berjalan cepat, berlari pelan, atau berlari cepat)
- Guru berkeliling memberikan bimbingan dan umpan balik: Bagaimana perasaanmu? Apakah kamu bisa berlari lebih cepat?
- Murid mengulangi latihan 2-3 kali, berusaha meningkatkan kecepatan secara bertahap
- Tahap 2 - Perlombaan Kelompok: Setiap kelompok melakukan perlombaan estafet, anggota berlari bergantian melewati kardus
- Guru menekankan sikap sportif: memberikan semangat pada teman, menunggu giliran dengan tertib, tidak mengejek yang kalah
- Murid melaksanakan perlombaan dengan penuh semangat dan saling menyemangati
- Guru mengamati dan mencatat partisipasi serta kolaborasi murid
Merefleksi (Berkesadaran, Bermakna):- Guru mengajak murid duduk melingkar untuk pendinginan dan refleksi
- Guru memimpin gerakan pendinginan: mengatur napas, meregangkan kaki dan tangan secara perlahan
- Guru mengajukan pertanyaan refleksi: Bagaimana perasaan kalian setelah berlari? Apakah tubuh kalian terasa lebih segar atau lelah?
- Murid berbagi pengalaman: apa yang menyenangkan, apa yang sulit, bagaimana rasanya bekerja sama dengan teman
- Guru menguatkan pemahaman: Berlari adalah salah satu cara menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Kita perlu bergerak aktif setiap hari
- Guru menanyakan: Aktivitas apa lagi yang bisa kalian lakukan di rumah untuk tetap aktif bergerak?
- Murid menyebutkan contoh: bermain bola, bersepeda, membantu orang tua, jalan pagi
- Guru memberikan apresiasi kepada semua murid atas partisipasi dan kerja sama yang baik
Penutup:- Guru melakukan asesmen akhir dengan mengamati kemampuan murid berlari melewati benda dan kerja sama kelompok
- Guru menyimpulkan pembelajaran: Hari ini kita sudah belajar berlari melewati benda dan bekerja sama dengan teman. Berlari membuat tubuh kita sehat dan kuat
- Guru memberikan penguatan tentang pentingnya gaya hidup aktif: Ingat, bergerak setiap hari membuat kita sehat dan tidak mudah sakit
- Guru meminta murid merapikan kardus dan peralatan yang digunakan (menumbuhkan tanggung jawab)
- Guru menutup pembelajaran dengan refleksi singkat dan doa bersama
- Guru memberikan salam penutup
Diferensiasi:- Konten: Murid yang lebih cepat menguasai dapat mencoba berlari dengan kecepatan lebih tinggi atau menambah jumlah kardus. Murid yang membutuhkan lebih banyak latihan dapat mulai dengan berjalan cepat atau berlari pelan.
- Proses: Guru memberikan bimbingan intensif kepada murid yang kesulitan dengan berdiri di samping lintasan dan memberikan instruksi verbal. Murid yang sudah mahir dapat membantu teman yang kesulitan sebagai tutor sebaya.
- Produk: Murid yang sudah mahir dapat diminta memimpin kelompoknya dalam perlombaan atau membuat variasi lintasan (zig-zag, melingkar). Murid yang masih berlatih cukup menyelesaikan lintasan dasar dengan tempo masing-masing.
ASESMENAwal:- Tanya jawab tentang pengalaman murid berlari atau bermain lari-larian
- Observasi kesiapan fisik murid sebelum memulai aktivitas
Proses:- Observasi praktik berlari melewati kardus: teknik, kecepatan, keberanian
- Observasi kolaborasi dalam kelompok: komunikasi, menunggu giliran, memberi semangat
- Catatan anekdot tentang partisipasi dan sikap sportif murid
Akhir:- Penilaian unjuk kerja berlari melewati kardus menggunakan rubrik
- Penilaian sikap kolaborasi dan sportivitas menggunakan rubrik
- Refleksi lisan: murid menceritakan perasaan dan pemahamannya tentang gaya hidup aktif
Formatif:- Observasi selama latihan berlari: ketepatan gerakan, keberanian mencoba, peningkatan kecepatan
- Observasi kerja sama dalam kelompok: menunggu giliran, memberi semangat pada teman, sikap sportif
- Pertanyaan lisan selama refleksi untuk mengecek pemahaman tentang manfaat aktivitas berlari
Sumatif:- Penilaian unjuk kerja: kemampuan berlari melewati kardus dari start ke finish dengan lancar
- Penilaian sikap: kolaborasi dan sportivitas selama perlombaan kelompok
- Penilaian pemahaman: kemampuan menyebutkan manfaat berlari bagi kesehatan
RUBRIK PENILAIAN| Aspek | Belum Berkembang | Mulai | Berkembang | Sangat Berkembang |
|---|
| Keterampilan Berlari Melewati Benda | Murid belum mampu berlari melewati kardus, sering berhenti atau menabrak benda | Murid mampu melewati kardus dengan berjalan cepat atau berlari sangat pelan, masih ragu-ragu | Murid mampu berlari melewati kardus dengan lancar dari start ke finish, sesekali melambat | Murid mampu berlari melewati semua kardus dengan lancar, cepat, dan percaya diri dari start ke finish | | Kolaborasi dan Sportivitas | Murid belum mampu bekerja sama, tidak menunggu giliran, atau menunjukkan sikap tidak sportif | Murid mulai berusaha menunggu giliran tetapi masih perlu diingatkan, belum memberi semangat pada teman | Murid menunggu giliran dengan baik, memberi semangat pada teman, dan menerima hasil perlombaan | Murid aktif bekerja sama, memberi semangat pada semua anggota kelompok, menunjukkan sikap sportif yang sangat baik, dan membantu teman yang kesulitan | | Pemahaman Gaya Hidup Aktif | Murid belum mampu menyebutkan manfaat berlari atau aktivitas fisik bagi kesehatan | Murid mampu menyebutkan 1 manfaat aktivitas berlari dengan bantuan guru (misalnya: membuat badan sehat) | Murid mampu menyebutkan 2 manfaat aktivitas berlari (misalnya: membuat tubuh sehat dan tidak mudah lelah) | Murid mampu menyebutkan 3 atau lebih manfaat aktivitas berlari dan memberikan contoh aktivitas aktif lain yang bisa dilakukan di rumah |
REFLEKSIRefleksi Guru:- Apakah semua murid berpartisipasi aktif dalam kegiatan berlari?
- Bagaimana respons murid terhadap kegiatan perlombaan kelompok?
- Apakah ada murid yang memerlukan pendekatan atau bantuan khusus?
- Apakah alokasi waktu sudah sesuai untuk setiap tahap kegiatan?
- Strategi apa yang dapat saya tingkatkan untuk memfasilitasi kolaborasi yang lebih baik?
- Bagaimana saya dapat membuat kegiatan ini lebih menggembirakan di pertemuan berikutnya?
Refleksi Murid:- Bagaimana perasaanmu setelah berlari melewati kardus hari ini?
- Apa yang paling kamu sukai dari kegiatan hari ini?
- Apakah kamu merasa tubuhmu lebih segar setelah berlari?
- Bagaimana rasanya bekerja sama dengan teman dalam kelompok?
- Aktivitas apa yang akan kamu lakukan di rumah untuk tetap aktif bergerak?
SUMBER BELAJAR- Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas I
- Buku Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas I
- Kardus bekas (mi instan atau sejenisnya) sebanyak 5-7 buah per kelompok
- Kapur atau tali untuk membuat garis start dan finish
- Lapangan atau halaman sekolah yang aman
- Peluit untuk memberi aba-aba
|
