Modul Ajar PJOK Kelas 1: Mempraktikkan Gerak Berpindah Tempat dalam Aktivitas Senam Lantai dan Senam Irama

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat mempraktikkan gerak berpindah tempat (berguling, melompat, merangkak) dalam rangkaian aktivitas senam lantai sederhana
2. Murid dapat mempraktikkan gerak berpindah tempat dalam aktivitas senam irama secara berpasangan atau berkelompok dan mengidentifikasi manfaatnya bagi gaya hidup aktif

PROFIL LULUSAN

PERTANYAAN PEMANTIK

1. Pernahkah kalian melihat bola menggelinding? Bisakah tubuh kita bergerak seperti bola?
2. Apa yang kalian rasakan saat melompat dan bergerak mengikuti irama musik?
3. Mengapa kita perlu bergerak dan bermain setiap hari?

KEGIATAN PEMBELAJARAN

Pertemuan 1

Pendahuluan:

• Guru membuka pembelajaran dengan salam dan berdoa bersama
• Guru melakukan presensi dan menanyakan kabar murid
• Guru melakukan asesmen awal dengan bertanya: 'Siapa yang tadi pagi sudah melakukan peregangan?' dan 'Pernahkah kalian melihat bola menggelinding?'
• Guru menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini: belajar berguling seperti bola dan bergerak mengikuti irama
• Guru memimpin pemanasan dengan gerakan meregangkan tangan, kaki, dan leher selama 5 menit
• Guru mengajak murid bernyanyi lagu 'Kepala Pundak Lutut Kaki' sambil bergerak

Kegiatan Inti:

Memahami (Berkesadaran, Bermakna):

• Guru mendemonstrasikan gerakan guling depan di matras secara perlahan sambil menjelaskan setiap tahapan: posisi awal berdiri, tangan bertumpu, dagu menempel dada, punggung menggelinding, hingga berdiri kembali
• Guru menunjukkan bagian tubuh yang digunakan saat berguling: kedua tangan, punggung, pinggang, dan kaki
• Murid mengamati dengan seksama demonstrasi guru dan diberi kesempatan bertanya
• Guru mendemonstrasikan gerak melompat dan merangkak dalam pola sederhana
• Guru menjelaskan bahwa gerakan-gerakan ini adalah gerak berpindah tempat (lokomotor)
• Guru menjelaskan pentingnya bergerak setiap hari untuk tubuh yang sehat dan kuat

Mengaplikasi (Menggembirakan, Bermakna):

• Murid berlatih guling depan secara individu di matras miring dengan pengawasan guru (masing-masing 3-5 kali percobaan)
• Guru memberikan bimbingan dan koreksi kepada murid yang masih kesulitan
• Murid mempraktikkan rangkaian gerak: merangkak 3 meter - melompat melewati cone 2 kali - berguling di matras
• Murid dibagi menjadi kelompok kecil (4-5 orang) untuk aktivitas senam irama
• Guru memutarkan musik dengan irama sederhana
• Setiap kelompok mempraktikkan gerak berpindah tempat mengikuti irama: melangkah, melompat, dan merangkak secara bersamaan
• Kelompok bergerak berpindah dalam pola lingkaran, zig-zag, atau garis lurus sesuai kreativitas kelompok
• Setiap kelompok menampilkan hasil latihan mereka di depan kelompok lain

Merefleksi (Berkesadaran, Bermakna):

• Guru mengajak murid duduk melingkar dan bertanya: 'Bagaimana perasaan kalian setelah berguling dan bergerak mengikuti musik?'
• Murid berbagi pengalaman: gerakan mana yang paling sulit dan mana yang paling menyenangkan
• Guru bertanya: 'Apa manfaat bergerak dan bermain seperti tadi bagi tubuh kita?'
• Murid menyebutkan manfaat yang mereka rasakan: tubuh berkeringat, senang, tidak mengantuk, tubuh jadi kuat
• Guru memberikan penguatan bahwa bergerak aktif setiap hari membuat tubuh sehat, kuat, dan tidak mudah sakit
• Murid diminta menceritakan gerakan apa yang ingin mereka coba di rumah bersama keluarga

Penutup:

• Guru memimpin pendinginan dengan gerakan menarik napas dalam-dalam dan meregangkan otot secara perlahan
• Guru melakukan asesmen akhir dengan meminta 2-3 murid mendemonstrasikan guling depan dan gerak mengikuti irama
• Guru memberikan apresiasi kepada semua murid atas usaha dan keberanian mereka
• Guru mengingatkan murid untuk terus bergerak aktif di rumah dan bermain bersama keluarga
• Guru menutup pembelajaran dengan doa dan salam

Diferensiasi:

• Konten: Untuk murid yang belum percaya diri berguling, gunakan matras dengan kemiringan lebih tinggi atau berikan bantuan tangan guru. Untuk murid yang sudah mahir, tantang mereka berguling tanpa matras miring.
• Proses: Murid yang cepat belajar dapat membantu teman yang masih kesulitan. Murid yang masih ragu diberi waktu lebih untuk mengamati dan mencoba dengan didampingi guru secara individual.
• Produk: Murid yang sudah mahir dapat membuat rangkaian gerak lebih panjang (merangkak-melompat-berguling-melompat lagi). Murid yang masih belajar cukup melakukan rangkaian dasar 2-3 gerakan.

ASESMEN

Awal:

• Guru bertanya kepada murid tentang pengalaman mereka berguling atau bermain di rumah
• Guru mengamati kesiapan fisik murid melalui gerakan pemanasan
• Guru mengidentifikasi murid yang mungkin memerlukan perhatian khusus atau bantuan tambahan

Proses:

• Observasi guru saat murid berlatih guling depan: apakah posisi tubuh sudah benar, apakah murid berani mencoba
• Observasi kerjasama dalam kelompok saat aktivitas senam irama
• Catatan anekdotal untuk murid yang menunjukkan kemajuan signifikan atau memerlukan bimbingan tambahan
• Pertanyaan lisan: 'Apa yang kamu rasakan saat berguling?' dan 'Mengapa kita perlu bergerak aktif?'

Akhir:

• Unjuk kerja individu: 2-3 murid mendemonstrasikan guling depan di depan teman-teman
• Unjuk kerja kelompok: satu kelompok mendemonstrasikan gerak berpindah tempat mengikuti irama
• Refleksi lisan: murid menyebutkan minimal satu manfaat bergerak aktif bagi kesehatan
• Pengamatan sikap: keberanian, kerjasama, dan antusiasme selama pembelajaran

Formatif:

• Observasi selama murid mempraktikkan guling depan: posisi tubuh, keseimbangan, dan keberanian mencoba
• Observasi saat murid bekerja dalam kelompok: kerjasama, komunikasi, dan kemampuan mengikuti irama
• Tanya jawab informal tentang manfaat bergerak aktif

Sumatif:

• Unjuk kerja: murid mendemonstrasikan guling depan dengan teknik yang benar
• Unjuk kerja: murid mendemonstrasikan rangkaian gerak berpindah tempat mengikuti irama secara berkelompok
• Penilaian sikap: kemandirian, kolaborasi, dan keberanian mencoba

RUBRIK PENILAIAN

REFLEKSI

Refleksi Guru:

• Apakah semua murid terlibat aktif dalam pembelajaran? Siapa yang perlu perhatian khusus di pertemuan berikutnya?
• Apakah matras dan media pembelajaran cukup untuk semua murid? Adakah yang perlu ditambah atau diperbaiki?
• Apakah alokasi waktu untuk setiap kegiatan sudah tepat? Bagian mana yang perlu diperpanjang atau diperpendek?
• Bagaimana tingkat keberanian murid dalam mencoba gerakan baru? Strategi apa yang efektif untuk membangun kepercayaan diri mereka?
• Apakah murid memahami manfaat bergerak aktif untuk kesehatan? Bagaimana saya bisa memperkuat pemahaman ini di pembelajaran berikutnya?

Refleksi Murid:

• Gerakan apa yang paling kamu sukai hari ini? Mengapa?
• Apa yang kamu rasakan setelah berguling dan bergerak mengikuti musik?
• Apakah ada gerakan yang menurutmu sulit? Apa yang membuatnya sulit?
• Apa yang kamu pelajari tentang pentingnya bergerak setiap hari?
• Gerakan apa yang ingin kamu coba lagi di rumah?

SUMBER BELAJAR

1. Buku Siswa PJOK Kelas 1 SD/MI (Kemdikbudristek)
2. Buku Guru PJOK Kelas 1 SD/MI (Kemdikbudristek)
3. Matras senam (minimal 2 buah)
4. Matras miring atau bantal untuk pemula
5. Cone atau pembatas (4-6 buah)
6. Pemutar musik (speaker atau handphone)
7. Musik irama sederhana untuk anak-anak
8. Peluit
9. Lapangan atau ruang yang aman untuk bergerak