LKPD PJOK Kelas 9: Variasi dan Kombinasi Gerak Spesifik Serangan Tangan dan Tangkisan Taekwondo

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat menganalisis variasi gerak spesifik serangan dengan tangan (momtong jireugi, eolgul jireugi) dan tangkisan (momtong an makki, momtong bakat makki, eolgul makki) pada olahraga bela diri taekwondo secara tepat.
2. Murid dapat mempraktikkan kombinasi sikap kuda-kuda dengan serangan tangan dan tangkisan taekwondo dalam formasi berpasangan, serta membuktikan strategi gerak yang paling efektif melalui umpan balik antar teman.

PETUNJUK UMUM

• Berdoalah sebelum memulai aktivitas.
• Bacalah seluruh petunjuk dengan teliti sebelum memulai setiap kegiatan.
• Gunakan pakaian olahraga yang nyaman dan aman.
• Diskusikan setiap pertanyaan dengan teman satu kelompok atau pasanganmu.
• Pastikan area praktik bebas dari benda berbahaya dan gunakan matras jika tersedia.
• Selamat menjadi detektif gerak dan atlet taekwondo andal! Hari ini kita akan membongkar rahasia serangan dan tangkisan agar makin pede di arena.

KEGIATAN

Kegiatan 1: 📸 Kenali Serangan dan Tangkisan Taekwondo

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Gambar/video serangan dan tangkisan taekwondo
• Alat tulis
• Lembar kerja

Petunjuk Pengerjaan:

1. Amati dengan saksama gambar/video yang ditampilkan guru atau peragaan teman sekelas.
2. Bersama pasangan, diskusikan ciri-ciri setiap gerakan: arah, target, dan fungsinya.
3. Lengkapi tabel di bawah ini dengan tepat.
4. Setelah tabel terisi, jawablah dua pertanyaan analisis yang tersedia.
5. Tulis jawabanmu pada ruang yang disediakan dengan jelas.

Pertanyaan:

1. Lengkapi tabel variasi gerak spesifik serangan tangan dan tangkisan taekwondo berikut!

2. Analisislah perbedaan utama antara Momtong An Makki dan Momtong Bakat Makki, baik dari arah gerakan maupun fungsinya!

3. Mengapa serangan Eolgul Jireugi lebih berisiko bagi penyerang dibandingkan Momtong Jireugi? Kaitkan dengan keseimbangan dan celah pertahanan!

Tabel 5 kolom (Nama Gerakan, Target, Posisi Tangan, Arah Gerakan, Fungsi) dan dua kotak uraian. Gambar ilustrasi dapat ditempel di sekitar tabel.

Kegiatan 2: 🥋 Aksi Berpasangan: Serangan & Tangkisan

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Matras/lapangan aman
• Alat tulis
• Stopwatch/jam (opsional)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuklah pasangan. Satu orang akan menjadi penyerang (A), satu orang menjadi penahan (B).
2. Mulailah dengan sikap kuda-kuda depan (ap kubi). Penyerang bebas memilih serangan (momtong jireugi atau eolgul jireugi), penahan menangkis dengan tangkisan yang sesuai (momtong an makki, momtong bakat makki, atau eolgul makki).
3. Lakukan pergantian peran setelah 5 kali percobaan terdata.
4. Setiap selesai serangan-tangkisan, beri umpan balik singkat secara lisan, lalu catat hasilnya pada tabel.
5. Setelah data terkumpul, diskusikan dengan pasangan: kombinasi mana yang paling efektif? Mengapa?
6. Tulis jawabanmu pada bagian uraian.

Pertanyaan:

1. Catat setiap percobaan dalam tabel berikut!

2. Berdasarkan data percobaanmu, kombinasi serangan-tangkisan mana yang paling efektif? Jelaskan alasanmu dengan menghubungkan kecepatan, ketepatan, dan kestabilan kuda-kuda!

Tabel percobaan dengan 6 kolom (No., Serangan A, Tangkisan B, Berhasil? Ya/Tidak, Skor 1-5, Umpan Balik) dan sebuah kotak uraian besar.

Kegiatan 3: 🎯 Rancang Jurus Mini & Buktikan Strategi

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Matras
• Alat tulis
• Kertas/buku catatan

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bergabunglah dalam kelompok kecil (3–4 orang). Diskusikan hasil praktik dan pilih dua serangan serta dua tangkisan yang dinilai paling efektif.
2. Susun menjadi sebuah jurus pendek (misal: kuda-kuda maju → serangan 1 → tangkisan 1 → serangan 2 → tangkisan 2).
3. Tulis rencana urutan gerak pada tabel yang disediakan.
4. Latih rangkaian jurus mini tersebut dengan tetap memperhatikan kuda-kuda, kelancaran transisi, dan ketepatan sasaran.
5. Tampilkan jurus mini di depan kelas, lalu jelaskan strategi gerak yang dipilih. Buktikan mengapa rangkaian itu efektif: apa keunggulannya?
6. Saksikan penampilan kelompok lain dengan saksama, lalu tuliskan satu kekuatan dan satu saran perbaikan untuk jurus mereka.

Pertanyaan:

1. Tuliskan rencana urutan gerak jurus mini kelompokmu!

2. Jelaskan strategi di balik pemilihan rangkaian gerak tersebut! Mengapa urutan itu kamu anggap paling efektif?

3. Tuliskan satu kekuatan dan satu saran perbaikan untuk jurus mini kelompok lain yang paling berkesan bagimu!

Tabel urutan gerak (3 kolom: Nomor, Nama Gerak, Fungsi/Target) dan dua kotak uraian. Di halaman terpisah, kotak komentar untuk kelompok lain.

REFLEKSI

1. Bagaimana perasaanmu saat mempraktikkan tangkisan dan serangan taekwondo hari ini? Adakah gerakan yang terasa sulit?

2. Menurutmu, apa manfaat mempelajari bela diri taekwondo bagi kehidupan sehari-hari, selain untuk membela diri?

3. Jika diberi kesempatan menjadi pelatih cilik, teknik serangan atau tangkisan mana yang paling ingin kamu ajarkan kepada temanmu? Mengapa?