LKPD PJOK Kelas 9: Memperagakan dan Membuktikan Strategi Gerak Belaan serta Serangan Taekwondo yang Paling Efektif

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Memperagakan strategi gerak serangan dan belaan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak bela diri taekwondo
2. Membuktikan strategi gerak belaan dan serangan yang paling efektif dalam situasi gerak taekwondo yang berbeda

PETUNJUK UMUM

• Berdoalah sebelum memulai kegiatan pembelajaran dan pastikan telah melakukan pemanasan terarah bersama guru/rekan.
• Bekerjasamalah secara berpasangan atau berkelompok kecil dengan selalu mengutamakan keselamatan dan sportivitas saat bergerak.
• Gunakan target pad/pelindung dengan benar saat melakukan peragaan serangan dan belaan.
• Catat hasil pengamatan dan pembuktian strategi gerak secara jujur pada tabel yang tersedia di LKPD ini.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Memperagakan Kombinasi Strategi Belaan dan Serangan Berpasangan

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Target pad (focus mitt/kick target)
• Peluit dan stopwatch
• Matras atau lapangan olahraga yang aman

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuklah pasangan dengan rekan satu kelompok; tentukan peran Murid A (penyerang awal/pemegang target) dan Murid B (pelaksana belaan-serangan).
2. Peragakan Strategi 1: Tangkisan area tengah (momtong an makki) dilanjutkan serangan balasan pukulan lurus (momtong jireugi) saat menghadapi serangan lurus ke arah dada.
3. Peragakan Strategi 2: Belaan langkah mundur/elakan luar dilanjutkan serangan balasan tendangan melingkar (dollyo chagi) saat menghadapi serangan tendangan lurus depan.
4. Lakukan pergantian peran secara bergantian sebanyak 5 kali pengulangan untuk tiap kombinasi strategi.
5. Berikan tanda centang (V) pada lembar observasi peragaan gerak pasanganmu.

Pertanyaan:

1. Berdasarkan hasil peragaan bersama pasanganmu, catatlah keterlaksanaan strategi gerak belaan dan serangan pada tabel observasi peragaan gerak!

Tabel Checklist Peragaan (Kolom: Nomor, Nama Pasangan, Strategi Gerak [Strategi 1: Tangkisan-Pukulan / Strategi 2: Elakan Langkah-Tendangan], Keterlaksanaan [Terlaksana Efektif / Belum Efektif], Catatan Gerak)

Kegiatan 2: Membuktikan Strategi Gerak Belaan dan Serangan Paling Efektif dalam Berbagai Situasi Gerak

Estimasi: 35 menit

Alat & Bahan:

• Target pad/body protector taekwondo
• Area gerak/lapangan bertanda

Petunjuk Pengerjaan:

1. Simulasikan dua situasi gerak taekwondo yang berbeda secara berpasangan dengan kontrol kontak ringan dan aman:
2. - Situasi A: Lawan menyerang secara agresif dari jarak dekat/merapat.
3. - Situasi B: Lawan bergerak lincah dan menyerang tiba-tiba dari jarak jauh/panjang.
4. Ujilah 2 pilihan strategi gerak pada masing-masing situasi (misal: Pilihan 1 = tangkisan diam di tempat lalu memukul; Pilihan 2 = elakan gerak langkah/step lalu tendangan sudut).
5. Buktikan strategi mana yang paling efektif menghasilkan serangan masuk sekaligus menjaga pertahanan tetap aman, lalu tuliskan buktinya pada tabel analisis.

Pertanyaan:

1. Tuliskan hasil pembuktian efektivitas strategi belaan dan serangan untuk Situasi A (jarak dekat) dan Situasi B (jarak jauh) berdasarkan ketercapaian belaan dan serangan yang berhasil mendarat pada target!

2. Berdasarkan data uji coba gerak di atas, buktikan mengapa satu strategi gerak belaan-serangan tidak bisa dipakai secara sama efektifnya untuk semua situasi lawan!

Tabel Pembuktian Efektivitas (Kolom: Situasi Gerak Lawan, Pilihan Strategi yang Diuji, Keberhasilan Belaan [Sukses/Gagal], Keberhasilan Serangan [Masuk/Meleset], Kesimpulan Strategi Paling Efektif) serta kolom uraian alasan pembuktian.

Kegiatan 3: Memperagakan Ulang Strategi Terpilih dan Menyimpulkan Keberhasilan Gerak

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Target pad
• Alat tulis LKPD

Petunjuk Pengerjaan:

1. Pilihlah 1 strategi gerak belaan dan serangan yang telah kalian buktikan paling efektif pada Kegiatan 2.
2. Peragakan kembali strategi terpilih tersebut di hadapan guru dan rekan sekelas secara bergantian dengan tempo realistis dan kontrol gerak yang terkendali.
3. Diskusikan secara singkat kesimpulan efektivitas gerak bersama pasangan, kemudian selesaikan refleksi dan penutup pembelajaran.

Pertanyaan:

1. Tuliskan rumusan simpulan strategi belaan dan serangan taekwondo yang telah kelompokmu buktikan paling efektif beserta peragaan gerak yang ditampilkan!

Kotak uraian simpulan peragaan strategi belaan dan serangan paling efektif.

REFLEKSI

1. Bagaimana perasaanmu saat berhasil membuktikan strategi gerak belaan dan serangan yang tepat saat berhadapan dengan situasi gerak temanmu?

2. Kesulitan apa yang kamu hadapi ketika memperagakan perpindahan dari posisi bertahan (membela) ke posisi menyerang secara cepat?

3. Langkah apa yang akan kamu latih kembali untuk membuat peragaan strategi belaan dan serangan taekwondomu semakin efektif dan tangkas?