LKPD PJOK Kelas 9: Variasi Gerak Spesifik Sikap Kuda-Kuda dan Pola Langkah Taekwondo

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat menganalisis variasi gerak spesifik sikap kuda-kuda (ap seogi, dwit seogi, juchum seogi) pada olahraga bela diri taekwondo beserta pola langkah maju dan mundur secara tepat.
2. Murid dapat mempraktikkan variasi sikap kuda-kuda dan pola langkah taekwondo (di tempat, maju, dan mundur) sesuai kriteria gerak yang benar dengan menunjukkan kemandirian dan tanggung jawab.

PETUNJUK UMUM

• Awali kegiatan belajarmu dengan berdoa agar diberikan kelancaran dan pemahaman.
• Lakukan pemanasan secara sungguh-sungguh sebelum memulai aktivitas fisik untuk menghindari cedera.
• Baca setiap instruksi pada LKPD ini dengan saksama. Jangan ragu bertanya kepada guru jika ada hal yang kurang jelas.
• Tunjukkan sikap mandiri, jujur, dan bertanggung jawab, terutama saat melakukan praktik dan pengamatan bersama teman.
• Jaga keselamatan diri dan temanmu selama melakukan gerakan bela diri taekwondo.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Detektif Kuda-Kuda (Analisis Gerak)

Estimasi: 30 Menit

Alat & Bahan:

• Video pembelajaran/gambar peragaan (disediakan guru)
• Alat tulis

Petunjuk Pengerjaan:

1. Amati peragaan dari guru atau video pembelajaran mengenai 3 sikap kuda-kuda dasar dalam Taekwondo: Ap Seogi, Dwit Seogi, dan Juchum Seogi.
2. Perhatikan dengan detail bagaimana posisi telapak kaki, tekukan lutut, dan di mana letak titik berat badan pada masing-masing kuda-kuda.
3. Diskusikan hasil pengamatanmu bersama teman sebangkumu.
4. Lengkapi tabel analisis di bawah ini berdasarkan hasil pengamatan dan diskusimu.

Pertanyaan:

1. Lengkapi tabel analisis karakteristik sikap kuda-kuda Taekwondo (Ap Seogi, Dwit Seogi, Juchum Seogi) meliputi posisi kaki dan letak titik berat badan!

Buatlah tabel dengan 4 kolom: 'No', 'Nama Kuda-Kuda', 'Deskripsi Posisi Kaki', dan 'Letak Titik Berat Badan'. Isi tabel tersebut dengan penjelasan yang rinci.

Kegiatan 2: Tantangan Jejak Sang Juara (Praktik & Observasi Berpasangan)

Estimasi: 50 Menit

Alat & Bahan:

• Ruang terbuka/lapangan yang aman
• Peluit (untuk guru memberi aba-aba jika diperlukan)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Cari satu orang teman untuk menjadi pasangan belajarmu (Siswa A dan Siswa B).
2. Siswa A mempraktikkan variasi kuda-kuda (Ap Seogi, Dwit Seogi, Juchum Seogi) yang dirangkai dengan pola langkah maju dan mundur secara berurutan.
3. Siswa B bertugas sebagai pengamat (observer) yang memperhatikan kesesuaian kriteria gerak Siswa A, lalu mengisi tabel ceklis observasi.
4. Setelah Siswa A selesai, bergantianlah peran. Lakukan dengan penuh tanggung jawab dan berikan masukan yang membangun untuk temanmu.

Pertanyaan:

1. Lakukan observasi terhadap gerakan temanmu. Apakah postur tubuhnya tegak? Apakah keseimbangannya terjaga saat melangkah maju dan mundur? Berikan penilaianmu pada tabel!

Gunakan tabel observasi yang berisi kolom: 'Nama Teman yang Diamati', 'Jenis Gerakan (Kuda-kuda + Langkah)', 'Kriteria (Sudah Tepat / Perlu Perbaikan)', dan 'Catatan/Saran'.

Kegiatan 3: Skenario Aksi: Taktik Sang Petarung

Estimasi: 25 Menit

Alat & Bahan:

• Lembar Kerja
• Alat tulis

Petunjuk Pengerjaan:

1. Baca skenario situasi berikut dengan saksama: 'Kamu sedang berada dalam sebuah pertandingan Taekwondo. Tiba-tiba, lawanmu melangkah maju dengan sangat cepat untuk melakukan serangan tendangan ke arah perutmu.'
2. Bayangkan posisimu saat itu. Analisis situasi tersebut secara mandiri.
3. Tentukan variasi kuda-kuda dan pola langkah (maju/mundur/di tempat) apa yang paling efektif untuk kamu gunakan agar bisa menghindar sekaligus bersiap melakukan serangan balik.
4. Tuliskan jawaban dan alasan logismu.

Pertanyaan:

1. Kombinasi kuda-kuda dan pola langkah apa yang kamu pilih untuk merespons serangan lawan pada skenario di atas? Jelaskan alasan mengapa gerakan tersebut efektif!

Tuliskan jawabanmu dalam bentuk paragraf uraian yang jelas. Sebutkan nama kuda-kuda, arah langkah, dan alasan teknisnya.

REFLEKSI

1. Dari ketiga sikap kuda-kuda (Ap Seogi, Dwit Seogi, Juchum Seogi), manakah yang menurutmu paling sulit dilakukan saat dikombinasikan dengan langkah maju/mundur? Apa kendalanya?

2. Bagaimana perasaanmu saat berhasil melakukan gerakan yang benar dan memberikan masukan yang bermanfaat bagi temanmu?

3. Sikap kemandirian dan tanggung jawab seperti apa yang berhasil kamu tunjukkan selama pembelajaran hari ini?