LKPD PJOK Kelas 9: Menerapkan Keterampilan Gerak Smes dan Bendungan dalam Situasi Gerak Permainan Bola Voli

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Menerapkan keterampilan gerak smes dan bendungan dalam situasi gerak permainan bola voli

PETUNJUK UMUM

• Berdoalah sebelum memulai aktivitas pembelajaran dan lakukan pemanasan statis serta dinamis di bawah bimbingan guru.
• Bekerjalah bersama kelompok atau pasanganmu secara sportif, disiplin, dan saling menghargai.
• Gunakan lembar kerja ini untuk mencatat hasil penerapan keterampilan gerak smes dan bendungan selama latihan berpasangan dan simulasi permainan.
• Perhatikan faktor keselamatan saat melompat dan mendarat di dekat net bola voli agar tidak terjadi cedera atau benturan.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Penerapan Keterampilan Gerak Spesifik Smes Melalui Umpan Bola

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Bola voli (1 bola per pasang/kelompok)
• Net dan tiang bola voli terpasang standar/modifikasi
• Peluit dan alat tulis

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuklah pasangan dengan satu temanmu (satu pengumpan/tosser, satu pelaku smes/spiker).
2. Pemain pengumpan melambungkan bola melambung di dekat net dari area depan.
3. Pelaku smes melakukan rangkaian gerak awalan (langkah ancang-ancang), tolakan dua kaki, lompatan vertikal, memukul bola di atas net mengarah ke bidang lapangan lawan, lalu mendarat dengan kedua lutut mengeper.
4. Lakukan bergantian masing-masing sebanyak 5 kali percobaan smes.
5. Teman pasangan mengamati keterlaksanaan 4 tahapan gerak smes (awalan, tolakan/melompat, pukulan di atas net, pendaratan) dan mencatat hasilnya pada tabel pengamatan.

Pertanyaan:

1. Lakukan 5 kali percobaan menerapkan gerak smes atas lambungan bola dari temanmu. Catat hasil keberhasilan penerapan 4 tahapan gerak (awalan, tolakan, perkenaan pukulan di atas net, dan mendarat mengeper) ke dalam tabel checklist yang tersedia!

2. Berdasarkan percobaan smes yang telah kamu terapkan, pada fase mana kamu paling sering mengalami kendala ketepatan memukul bola di atas net, dan bagaimana penyesuaian gerak yang kamu terapkan untuk memperbaikinya?

Tabel Checklist Penerapan Gerak Smes (5 baris percobaan dengan kolom: Percobaan Ke-, Awalan Tepat [Ya/Tidak], Tolakan Tepat [Ya/Tidak], Pukulan Menyeberangi Net [Ya/Tidak], Pendaratan Mengeper [Ya/Tidak]) diikuti 3 baris uraian untuk jawaban pertanyaan nomor 2.

Kegiatan 2: Penerapan Keterampilan Gerak Bendungan (Block) Berpasangan Berhadapan di Net

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Bola voli
• Net bola voli
• Peluit dan alat tulis

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bekerjalah berhadapan dengan temanmu yang dibatasi oleh net bola voli (satu pelaku smes terarah, satu pelaku bendungan/blocking).
2. Pelaku bendungan berdiri di dekat net, lutut sedikit ditekuk, telapak tangan dibuka setinggi dada menghadap ke net.
3. Ketika pelaku smes melompat untuk memukul bola, pelaku bendungan menerapkan gerak tolakan melompat vertikal ke atas, meluruskan kedua lengan menjulur ke atas net dengan jari-jari terbuka rapat mengadang lintasan bola, lalu mendarat dengan lentur.
4. Lakukan bergantian peran sebanyak 5 kali giliran bendungan tunggal.
5. Catat hasil penerapan keterampilan bendungan pada tabel pengamatan.

Pertanyaan:

1. Lakukan 5 kali penerapan gerak bendungan (blocking) terhadap serangan bola di net. Beri tanda centang pada tabel pengamatan bila tahapan sikap siap, tolakan melompat, posisi kedua tangan menutup bola di atas net, dan pendaratan terlaksana dengan benar!

2. Bagaimana penerapan posisi jari-jari tangan dan pergelangan tangan yang kamu lakukan saat menahan benturan bola hasil smes di atas net agar bola memantul kembali ke lapangan lawan?

Tabel Checklist Penerapan Gerak Bendungan (5 baris percobaan dengan kolom: Percobaan Ke-, Sikap Siap [Ya/Tidak], Lompatan Lurus [Ya/Tidak], Tangan Menutup Bola [Ya/Tidak], Pendaratan Seimbang [Ya/Tidak]) diikuti 2 baris isian singkat untuk pertanyaan nomor 2.

Kegiatan 3: Penerapan Keterampilan Smes dan Bendungan dalam Situasi Permainan 3 lawan 3

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Bola voli
• Net bola voli
• Lapangan bola voli / area bertanda batas
• Peluit dan alat tulis

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuk tim beranggotakan 3 orang (Tim A dan Tim B) di lapangan bola voli yang diperkecil.
2. Mainkan situasi permainan: Tim A menyusun serangan (passing - umpan - smes), sedangkan Tim B berupaya menerapkan keterampilan bendungan di net untuk membendung smes Tim A, lalu melakukan serangan balik.
3. Setiap pemain wajib mencoba peran menerapkan gerak smes saat timnya menyerang dan menerapkan gerak bendungan saat timnya bertahan di depan net.
4. Bermainlah selama 15 menit dengan mengedepankan sportivitas dan keselamatan gerak.
5. Setelah permainan selesai, catat keterlaksanaan penerapan keterampilan gerak smes dan bendungan yang berhasil kamu lakukan pada tabel rekapitulasi performa permainan, lalu ikuti refleksi dan penutup pembelajaran.

Pertanyaan:

1. Isilah tabel rekapitulasi situasi permainan berikut: Berapa kali kamu berhasil menerapkan keterampilan gerak smes yang menyeberang dan menukik ke area lawan, serta berapa kali kamu berhasil menerapkan keterampilan bendungan yang menggagalkan/mengubah arah serangan lawan?

2. Diskusikan bersama rekan satu tim: Bagaimana cara kalian menentukan saat yang tepat (timing) untuk melompat melakukan bendungan ketika melihat spiker lawan bersiap melakukan smes dalam situasi permainan tadi?

Tabel Rekapitulasi Situasi Permainan (tabel 2 baris: Baris 1 Penerapan Smes [Target, Capaian, Keterangan Gerak], Baris 2 Penerapan Bendungan [Target, Capaian, Keterangan Gerak]) serta 3 baris catatan kesimpulan hasil diskusi.

REFLEKSI

1. Bagaimana perasaanmu saat berhasil menerapkan gerak smes atau bendungan langsung di dekat net dalam situasi permainan bola voli hari ini?

2. Gerak spesifik mana di antara smes dan bendungan yang menurutmu paling menantang untuk diterapkan secara tepat waktu, dan apa alasannya?

3. Sikap apa (seperti kerja sama atau keberanian melompat) yang paling membantumu saat menerapkan gerak smes dan bendungan bersama teman satu tim?