LKPD PJOK Kelas 8: Mempraktikkan Prosedur Penanganan Cedera Ringan Berdasarkan Prinsip Pertolongan Pertama di Alam Terbuka

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Mempraktikkan prosedur untuk menangani cedera yang berisiko terhadap kesehatan dan keselamatan berdasarkan prinsip pertolongan pertama pada aktivitas jasmani di alam

PETUNJUK UMUM

• Berdoalah sebelum memulai kegiatan pembelajaran dan praktik.
• Bekerjalah secara berpasangan atau dalam kelompok kecil yang terdiri atas 3-4 orang.
• Gunakan perlengkapan P3K latihan dengan tertib dan hati-hati.
• Lakukan setiap tahapan penanganan cedera sesuai prinsip pertolongan pertama secara nyata/simulasi terbimbing.
• Catat hasil tindakan dan verifikasi praktik kalian pada format lembar kerja yang telah disediakan.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Mempraktikkan Prosedur Penanganan Cedera Luka Lecet dan Pendarahan Ringan di Alam Terbuka

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Air bersih dalam botol
• Kassa steril
• Plester luka/perban gulung
• Sarung tangan lateks (opsional)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bacalah skenario simulasi: Seorang teman tergelincir di jalur tanah berbatu saat hiking dan mengalami luka lecet kotor berdarah di telapak tangan/lutut.
2. Ambil peralatan latihan: air bersih mengalir/cairan antiseptik, kassa steril, dan plester/perban.
3. Pilihlah salah satu teman sebagai korban simulasi dan lakukan praktik penanganan luka terbuka secara langsung dan runtut: pembersihan luka, penekanan langsung untuk menghentikan pendarahan, dan penutupan luka.
4. Tuliskan tindakan konkret yang telah kalian praktikkan beserta hasil verifikasinya ke dalam tabel yang disediakan.

Pertanyaan:

1. Praktikkan secara berpasangan dan catatlah langkah tindakan pertolongan pertama yang kalian lakukan saat menangani luka lecet berdarah, mulai dari pembersihan hingga penutupan luka!

Tuliskan laporan praktik pada tabel 3 kolom: Kolom 1 (Urutan Langkah Tindakan), Kolom 2 (Deskripsi Tindakan yang Dipraktikkan), Kolom 3 (Ketercapaian Tindakan: Ya/Tidak).

Kegiatan 2: Mempraktikkan Prosedur Penanganan Cedera Terkilir/Keseleo (Prinsip RICE) di Jalur Alam

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Perban elastis / elastic bandage / mitela
• Ice pack / air dingin terbungkus botol/kain
• Bantalan ransel/matras untuk elevasi

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bacalah skenario simulasi: Teman regu mengalami salah tumpuan pada pergelangan kaki (ankle sprain) saat melintasi jalur menurun sehingga pergelangan kaki terasa nyeri dan mulai bengkak.
2. Praktikkan prosedur pertolongan pertama menggunakan prinsip RICE secara berpasangan:
3. 1. Rest: Mengistirahatkan korban dan mendudukkannya di tempat yang datar dan aman dari bahaya alam.
4. 2. Ice: Mempraktikkan pengompresan dingin pada area pergelangan kaki dengan kompres es/air dingin yang dibalut kain selama 10-15 menit (tidak menempelkan es langsung ke kulit).
5. 3. Compression: Mempraktikkan pembalutan elastis (tensocrepe atau perban gulung) dengan pola angka delapan (figure of eight) mengelilingi pergelangan kaki secara pas (tidak terlalu longgar dan tidak menghentikan sirkulasi darah).
6. 4. Elevation: Memosisikan pergelangan kaki yang terkilir lebih tinggi daripada letak dada/jantung menggunakan ganjalan tas/ransel pendakian.
7. Isilah lembar ceklis verifikasi tindakan RICE yang telah berhasil dipraktikkan.

Pertanyaan:

1. Catatlah rincian teknis tindakan RICE yang telah kalian praktikkan pada pergelangan kaki teman, lalu periksa apakah seluruh tahapan (Rest, Ice, Compression, Elevation) terlaksana secara aman dan tepat!

Isi pada tabel 4 baris: Baris R (Rest), Baris I (Ice), Baris C (Compression), Baris E (Elevation) dengan 2 kolom: Tahap Prinsip dan Cara Praktik Tindakan yang Dikerjakan.

Kegiatan 3: Simulasi Terpadu Penanganan Cedera Lapangan dan Evaluasi Prosedur

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Kartu kasus simulasi
• Set P3K lengkap (kassa, perban, mitela, plester, kompres dingin)
• Matras/ransel

Petunjuk Pengerjaan:

1. Lakukan pertukaran peran (role-play praktis): anggota yang sebelumnya menjadi penolong kini menjadi korban atau sebaliknya.
2. Guru memberikan kartu kasus simulasi acak: Kasus A (Lecet telapak tangan akibat tergores ranting tajam) atau Kasus B (Otot betis tertarik/kram dan sendi kaki terkilir ringan).
3. Praktikkan penanganan cedera tersebut secara tanggap, tenang, dan tepat sasaran di pos simulasi terbuka.
4. Tuliskan laporan tindakan akhir serta hasil pengamatan sejawat atas praktik penanganan cedera yang telah dilakukan.
5. Lakukan refleksi mandiri, transisi perapian alat P3K, dan penutupan pembelajaran bersama guru.

Pertanyaan:

1. Berdasarkan kasus simulasi acak yang kalian peroleh, uraikan secara runtut prosedur penanganan yang kalian praktikkan dari awal pemeriksaan hingga posisi korban siap dievakuasi/diistirahatkan!

2. Berdasarkan pengamatan pada teman yang mempraktikkan tindakan pertolongan pertama, tuliskan 2 aspek teknik penanganan yang sudah tepat dan 1 aspek yang masih perlu diperbaiki!

Tuliskan jawaban pada kolom uraian teks terstruktur: Nomor 1 (Uraian prosedur tindakan langkah demi langkah), Nomor 2 (Uraian umpan balik teknik praktik: 2 tepat dan 1 perbaikan).

REFLEKSI

1. Setelah mempraktikkan penanganan cedera tadi, keterampilan pertolongan pertama mana yang menurutmu paling mudah dan paling menantang untuk dipraktikkan di alam terbuka?

2. Bagaimana perasaanmu ketika berhasil membalut atau menangani cedera simulasi pada teman kelompokmu dengan benar dan aman?

3. Langkah apa yang akan kamu lakukan jika di masa mendatang menghadapi teman yang mengalami cedera ringan saat berkegiatan di alam terbuka?