LKPD PJOK Kelas 8: Asesmen Sumatif: Aktivitas Jasmani di Alam dan Refleksi Gaya Hidup Aktif

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid mampu membuktikan strategi gerak yang efektif dalam aktivitas jasmani di luar ruangan/alam melalui unjuk kerja, serta menerapkan kepemimpinan dan kolaborasi dalam kelompok saat berpartisipasi di dalamnya.
2. Murid mampu menganalisis manfaat aktivitas jasmani di alam bagi peningkatan gaya hidup aktif dan pencegahan perilaku sedenter, serta menyampaikan simpulan secara lisan atau tertulis berdasarkan pengalaman belajar pada bab ini.

PETUNJUK UMUM

• Bacalah setiap petunjuk dengan teliti sebelum mengerjakan.
• Kerjakan semua kegiatan dengan jujur dan penuh tanggung jawab.
• Untuk kegiatan kelompok, pastikan semua anggota berpartisipasi aktif.
• Gunakan pengalaman belajar kalian selama bab ini sebagai dasar menjawab.
• Tuliskan jawaban dengan rapi dan jelas di tempat yang disediakan.
• Tanyakan kepada guru jika ada hal yang kurang jelas.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Unjuk Kerja: Aktivitas Jasmani di Alam

Estimasi: 40 menit

Alat & Bahan:

• Area terbuka (lapangan/halaman sekolah)
• Kapur atau cone untuk menandai area permainan
• Stopwatch/timer
• Alat tulis

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuklah kelompok beranggotakan 4-5 orang.
2. Guru akan mengarahkan kalian ke area terbuka (lapangan/halaman sekolah).
3. Setiap kelompok akan melakukan rangkaian aktivitas jasmani: pemanasan, hiking mini (jalan cepat mengelilingi area), dan permainan tradisional (gobak sodor/benteng).
4. Tunjuklah satu ketua kelompok yang akan memimpin dan mengatur strategi gerakan kelompok.
5. Lakukan aktivitas selama 25 menit, perhatikan kerjasama dan strategi gerak kalian.
6. Setelah selesai, kembali ke kelas dan isi tabel pengamatan di bawah ini.

Pertanyaan:

1. Lengkapi tabel pengamatan kelompok berikut berdasarkan pengalaman kalian!

2. Strategi gerak apa yang paling efektif kelompok kalian gunakan saat melakukan aktivitas tadi? Jelaskan alasannya!

3. Bagaimana peran kepemimpinan dan kolaborasi dalam kelompok kalian? Ceritakan contoh konkretnya!

Untuk pertanyaan 1: Buatlah tabel dengan kolom: Nama Kelompok | Aktivitas | Strategi Gerak | Peran Anggota | Hasil Kerjasama. Untuk pertanyaan 2 dan 3: Tulis jawaban dalam 5-7 kalimat lengkap.

Kegiatan 2: Analisis Manfaat dan Pencegahan Perilaku Sedenter

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Alat tulis
• Lembar kerja

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bacalah kasus di bawah ini dengan saksama.
2. Kerjakan secara individu.
3. Gunakan pengalaman belajar kalian selama bab ini untuk menjawab.
4. Tuliskan jawaban dengan lengkap dan berikan alasan yang logis.

Pertanyaan:

1. KASUS: Andi adalah siswa kelas 8 yang sangat suka bermain game online. Setiap hari, ia menghabiskan 5-6 jam di depan layar, jarang keluar rumah, dan lebih memilih duduk seharian. Akhir-akhir ini, Andi sering merasa pegal, mudah lelah, sulit berkonsentrasi di sekolah, dan stres menghadapi tugas. Berdasarkan kasus di atas, identifikasi 4 dampak negatif dari perilaku sedenter (kurang gerak) yang dialami Andi!

2. Buatlah tabel analisis manfaat aktivitas jasmani di alam untuk mengatasi masalah Andi!

3. Berdasarkan analisis kalian, buatlah 5 rekomendasi gaya hidup aktif yang bisa diterapkan Andi untuk mencegah perilaku sedenter!

Pertanyaan 1: Tulis 4 dampak dalam bentuk poin dengan penjelasan singkat (2-3 kalimat per poin). Pertanyaan 2: Buat tabel dengan 4 kolom (Jenis Aktivitas | Manfaat Fisik | Manfaat Mental | Cara Mencegah Sedenter) dan minimal 4 baris. Pertanyaan 3: Tulis 5 rekomendasi dalam bentuk poin lengkap.

Kegiatan 3: Refleksi dan Komitmen Gaya Hidup Aktif

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Alat tulis
• Lembar kerja

Petunjuk Pengerjaan:

1. Renungkan pengalaman belajar kalian selama bab ini.
2. Kerjakan secara individu dengan jujur.
3. Tuliskan jawaban berdasarkan pengalaman dan perasaan kalian sendiri.
4. Tugas ini bukan untuk dinilai benar/salah, tetapi untuk membantu kalian merefleksikan pembelajaran.

Pertanyaan:

1. Tuliskan 3 hal baru yang kalian pelajari tentang aktivitas jasmani di alam dan gaya hidup aktif selama bab ini!

2. Dari pengalaman belajar ini, apa perubahan yang ingin kalian lakukan dalam kehidupan sehari-hari terkait gaya hidup aktif?

3. Buatlah komitmen pribadi: Tulis 1 target aktivitas jasmani di alam yang akan kalian lakukan secara rutin dalam 1 bulan ke depan, lengkap dengan rencana pelaksanaannya!

Pertanyaan 1: Tulis 3 hal dalam bentuk poin (masing-masing 1-2 kalimat). Pertanyaan 2 dan 3: Tulis jawaban dalam bentuk paragraf (5-7 kalimat) yang mencerminkan pemikiran dan rencana pribadi kalian.

REFLEKSI

1. Apa yang paling berkesan dari pengalaman melakukan aktivitas jasmani di alam bersama teman-teman?

2. Bagaimana perasaan kalian setelah menyelesaikan asesmen ini? Apakah ada yang menantang atau menyenangkan?

3. Setelah belajar tentang gaya hidup aktif, apa yang akan kalian lakukan berbeda mulai besok?