LKPD PJOK Kelas 8: Berpartisipasi dalam Aktivitas Jasmani Penjelajahan Alam secara Aman dan Tertib

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Berpartisipasi dalam aktivitas jasmani penjelajahan di lingkungan alam secara aman

PETUNJUK UMUM

• Berdoalah sebelum memulai rangkaian kegiatan penjelajahan alam.
• Bentuklah kelompok kecil beranggotakan 4–5 orang dan tunjuk satu ketua kelompok.
• Kenakan pakaian olahraga yang nyaman, sepatu tertutup, dan bawa botol air minum.
• Patuhi seluruh petunjuk rute, rambu keselamatan, dan jaga kebersihan lingkungan selama beraktivitas.
• Isi LKPD ini secara bergotong royong bersama kelompokmu di setiap pos penjelajahan.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Pemeriksaan Kesiapan dan Rencana Keselamatan Regu (Pos Persiapan)

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Lembar kerja
• Alat tulis
• Perlengkapan pribadi (sepatu olahraga, topi, botol minum, kantong sampah)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Diskusikan kelengkapan perlengkapan yang dibawa oleh setiap anggota kelompok sebelum melangkah ke rute penjelajahan.
2. Periksa 4 perlengkapan dasar penjelajahan: alas kaki yang aman, botol air minum, pakaian pelindung, dan kantong sampah.
3. Lakukan pemanasan statis dan dinamis bersama kelompokmu selama 5 menit.
4. Isi tabel pemeriksaan kelengkapan keselamatan di bawah ini secara jujur.

Pertanyaan:

1. Lengkapi tabel pemeriksaan kesiapan perlengkapan keselamatan regu berikut dengan mencantumkan kondisi perlengkapan dan tindakan pengamanannya!

2. Berdasarkan rencana regu, tuliskan 2 aturan barisan yang disepakati agar seluruh anggota tetap aman dan tidak terpisah selama bergerak menyusuri rute!

Format jawaban: Tabel 4 baris (Kolom: Nomor, Nama Perlengkapan, Status Kelengkapan [Ada/Tidak], Tindakan Pengamanan) dan 2 butir isian singkat aturan barisan regu.

Kegiatan 2: Praktik Penjelajahan Jalur Rintangan Alam Aman (Pos Penjelajahan Aktif)

Estimasi: 40 menit

Alat & Bahan:

• Rute penjelajahan lingkungan sekolah/alam terbuka
• Peluit
• Penunjuk arah/rambu rute

Petunjuk Pengerjaan:

1. Lakukan penjelajahan menyusuri rute luar ruang yang telah ditentukan guru (meliputi area tanah lapang, kontur menanjak/menurun ringan, dan jalur berpohon).
2. Terapkan partisipasi aktif: berjalan teratur, menjaga jarak aman antar-teman (1 meter), dan memperhatikan pijakan kaki.
3. Catat respons fisik tubuh dan cara regu melintasi 2 tantangan medan yang dilalui pada lembar observasi partisipasi.

Pertanyaan:

1. Tuliskan bagaimana cara regu kalian melintasi dua jenis permukaan jalur (misalnya: jalur tanah menanjak dan jalur bebatuan/akar licin) agar tetap seimbang dan terhindar dari cedera terpeleset!

2. Isi catatan partisipasi berikut: Apa tanda fisik yang kalian rasakan saat melintasi jalur tersebut (denyut nadi/napas/keringat), dan tindakan aman apa yang langsung kalian ambil bersama kelompok?

Format jawaban: Uraian langkah aman melintasi medan (2 jenis rintangan jalur) dan 2 baris isian tanda fisik serta tindakan keselamatan yang diambil.

Kegiatan 3: Pemeriksaan Pascapenjelajahan, Pendinginan, dan Evaluasi Ketertiban

Estimasi: 20 menit (sudah termasuk refleksi dan penutup)

Alat & Bahan:

• Lembar kerja
• Tempat sampah akhir

Petunjuk Pengerjaan:

1. Kumpul di pos akhir/titik kumpul utama, lakukan penghitungan ulang anggota kelompok.
2. Lakukan gerakan pendinginan (stretching dinamis dan relaksasi pernapasan) bersama-sama.
3. Lakukan pengecekan kondisi fisik seluruh anggota dan keutuhan barang bawaan.
4. Jawab pertanyaan evaluasi penjelajahan aman dan tertib bersama teman sekelompok.

Pertanyaan:

1. Berdasarkan penjelajahan yang baru selesai, apakah regu kalian berhasil menerapkan prinsip 'Zero Accident' (tanpa cedera) dan 'Zero Waste' (tidak meninggalkan sampah)? Tuliskan bukti partisipasi nyatanya!

Format jawaban: 1 paragraf diskusi kelompok (memuat status regu, bukti keselamatan fisik tanpa cedera, dan bukti ketertiban menjaga lingkungan rute).

REFLEKSI

1. Bagian mana dari jalur penjelajahan tadi yang paling membutuhkan kehati-hatianmu, dan bagaimana kamu menyesuaikan langkah kakimu?

2. Apa perasaan yang kamu rasakan setelah berhasil menyelesaikan aktivitas penjelajahan alam bersama teman-teman secara aman dan tertib?