LKPD PJOK Kelas 8: Praktik Aktivitas Jasmani di Alam dan Keselamatan Beraktivitas

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid mampu mempraktikkan aktivitas jasmani di luar ruangan/alam dengan memperhatikan keamanan dan keselamatan, termasuk mengidentifikasi perlengkapan yang sesuai dan menerapkan langkah-langkah keselamatan.
2. Murid mampu menerapkan keterampilan gerak dasar dalam konteks aktivitas jasmani di alam serta mentransfernya ke berbagai situasi gerak yang berbeda di luar ruangan.

PETUNJUK UMUM

• Bacalah setiap instruksi dengan teliti sebelum memulai kegiatan.
• Kerjakan semua kegiatan secara berurutan bersama kelompokmu.
• Gunakan pengalamanmu beraktivitas di luar ruangan untuk membantu menjawab.
• Jika ada yang kurang jelas, jangan ragu bertanya pada guru.
• Siapkan alat tulis dan semangat untuk belajar sambil bergerak!

KEGIATAN

Kegiatan 1: Persiapan Pintar: Identifikasi Perlengkapan dan Keselamatan

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Lembar kerja
• Alat tulis
• Contoh gambar perlengkapan hiking (opsional, bisa ditempel guru di papan)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bayangkan kamu dan teman-temanmu akan melakukan hiking ke bukit dekat sekolah pada pagi hari.
2. Baca skenario berikut: 'Hari Sabtu, kamu dan 5 teman akan hiking sejauh 3 km ke Bukit Hijau. Perjalanan akan memakan waktu sekitar 2 jam. Cuaca diprediksi cerah dengan suhu 28°C. Jalur cukup menanjak dengan beberapa bebatuan.'
3. Diskusikan dengan kelompokmu (4-5 orang) apa saja yang perlu dipersiapkan.
4. Isi tabel perlengkapan yang disediakan dengan lengkap.
5. Setelah selesai, presentasikan 1 item paling penting menurut kelompokmu dan alasannya.

Pertanyaan:

1. Lengkapi tabel perlengkapan berikut untuk persiapan hiking ke Bukit Hijau!

2. Mengapa memilih pakaian dan sepatu yang tepat sangat penting untuk keselamatan saat hiking? Jelaskan minimal 2 alasan!

3. Sebutkan 3 langkah keselamatan yang HARUS dilakukan sebelum memulai hiking!

Tabel dengan 4 kolom: (1) Kategori Perlengkapan, (2) Nama Item, (3) Fungsi/Kegunaan, (4) Alasan Penting. Minimal 10 baris. Untuk pertanyaan 2 dan 3, sediakan ruang uraian 5-8 baris per pertanyaan.

Kegiatan 2: Aksi di Lapangan: Praktik Gerak Dasar untuk Aktivitas Alam

Estimasi: 35 menit

Alat & Bahan:

• Papan keseimbangan atau garis di lantai
• Cone, kardus, atau rintangan rendah
• Peluit
• Stopwatch
• Lembar pengamatan

Petunjuk Pengerjaan:

1. Kegiatan ini dilakukan di lapangan sekolah atau area terbuka yang aman.
2. Guru akan menyiapkan 4 pos aktivitas yang mensimulasikan tantangan di alam.
3. Setiap kelompok akan melakukan rotasi ke semua pos (5-7 menit per pos).
4. Di setiap pos, praktikkan gerak dasar yang diminta dan amati bagaimana gerak tersebut berguna untuk aktivitas jasmani di alam.
5. Catat pengalamanmu di tabel pengamatan.

Pertanyaan:

1. Lengkapi tabel pengamatan untuk 4 pos aktivitas berikut: Pos 1 (Berjalan di papan keseimbangan/garis - simulasi menyeberangi jembatan kayu), Pos 2 (Merangkak melewati rintangan rendah - simulasi melewati gua/terowongan), Pos 3 (Melompati cone/kardus - simulasi melompati bebatuan), Pos 4 (Berjalan mundur dengan panduan teman - simulasi trek sulit dengan visibilitas terbatas).

2. Dari 4 pos yang kamu coba, mana yang paling menantang? Mengapa? Dan bagaimana kamu bisa memperbaiki teknikmu?

3. Bagaimana kamu bisa mentransfer (memindahkan) keterampilan gerak dari pos-pos tadi ke situasi berbeda? Berikan 2 contoh konkret!

Tabel dengan 5 kolom untuk pertanyaan 1 (12 baris minimal). Ruang uraian 7-10 baris untuk pertanyaan 2. Ruang diskusi dengan kotak untuk 2-3 contoh (masing-masing 3-4 baris) untuk pertanyaan 3.

Kegiatan 3: Rancang Petualanganmu: Membuat Rencana Aktivitas Jasmani di Alam

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Lembar kerja
• Alat tulis dan pensil warna
• Kertas A4 tambahan untuk sketsa peta (opsional)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Kembali ke kelompokmu.
2. Bayangkan kalian akan merancang aktivitas jasmani di alam untuk dilakukan bersama teman-teman seangkatan (misalnya: hiking, bersepeda, camping, atau aktivitas lain).
3. Buatlah rencana lengkap yang mencakup persiapan, pelaksanaan, dan keselamatan.
4. Gunakan kreativitasmu dan pastikan rencana realistis untuk dilakukan di lingkungan sekitar sekolahmu.
5. Presentasikan rencana kelompokmu di depan kelas (jika waktu tersedia).

Pertanyaan:

1. Buatlah rencana aktivitas jasmani di alam yang lengkap dengan mengisi format berikut: (a) Nama aktivitas dan lokasi, (b) Tujuan aktivitas, (c) Jumlah peserta dan waktu pelaksanaan, (d) Perlengkapan yang dibawa, (e) Gerak dasar yang akan dipraktikkan, (f) Protokol keselamatan, (g) Rencana darurat jika ada masalah.

2. Bagaimana kelompokmu akan memastikan lingkungan alam tetap terjaga selama dan setelah aktivitas? Sebutkan minimal 3 tindakan konkret!

3. Gambarlah peta rute sederhana untuk aktivitas yang kalian rencanakan! Tandai: titik start, titik finish, pos istirahat, area berbahaya, dan sumber air.

Untuk pertanyaan 1: format isian terstruktur dengan 7 poin (a-g), sediakan 15-20 baris. Untuk pertanyaan 2: kotak dengan 5 baris numbered list. Untuk pertanyaan 3: kotak gambar berukuran ½ halaman dengan keterangan simbol di bawahnya.

REFLEKSI

1. Apa hal baru yang kamu pelajari hari ini tentang beraktivitas jasmani di alam dengan aman?

2. Bagaimana kamu bisa menerapkan keterampilan gerak yang dipelajari hari ini dalam kehidupan sehari-hari atau hobi yang kamu sukai?

3. Apa yang membuatmu semakin tertarik (atau mungkin khawatir) untuk melakukan aktivitas jasmani di luar ruangan? Bagaimana kamu akan mengatasi kekhawatiranmu?