LKPD PJOK Kelas 8: Penerapan Gaya (Force) dalam Keterampilan Gerak

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat mempraktikkan penerapan gaya (force) dalam keterampilan gerak dasar seperti lari sprint, lompat, atau menendang bola dengan memperhatikan arah dan besaran gaya yang dihasilkan.
2. Murid dapat menjelaskan hubungan antara gaya (F = m × a) dan efektivitas gerak yang dihasilkan dalam aktivitas fisik yang dipraktikkan.

PETUNJUK UMUM

• Bacalah setiap instruksi dengan cermat sebelum mengerjakan kegiatan.
• Kerjakan LKPD ini secara individu atau kelompok sesuai petunjuk guru.
• Siapkan alat tulis dan peralatan yang dibutuhkan untuk setiap kegiatan.
• Pastikan kamu melakukan pemanasan sebelum aktivitas fisik dan jaga keselamatan diri serta teman.
• Tuliskan jawaban dengan jujur berdasarkan pengalaman dan pengamatanmu sendiri.
• Jika ada yang kurang jelas, jangan ragu bertanya kepada guru.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Merasakan Gaya dalam Gerak

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Bola tenis (1 buah per kelompok)
• Bola sepak (1 buah per kelompok)
• Bola basket (1 buah per kelompok)
• Meteran atau penanda jarak
• Alat tulis

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuk kelompok beranggotakan 4-5 orang.
2. Siapkan 3 bola dengan berat berbeda (bola tenis, bola sepak, bola basket).
3. Setiap anggota kelompok mencoba melempar ketiga bola sejauh mungkin dengan tenaga yang sama.
4. Amati dan rasakan perbedaan gaya yang dibutuhkan untuk melempar setiap bola.
5. Ukur atau perkirakan jarak lemparan setiap bola.
6. Diskusikan hasil pengamatan dengan kelompokmu dan jawab pertanyaan di bawah.

Pertanyaan:

1. Lengkapi tabel pengamatan berikut berdasarkan percobaan lempar bola yang sudah kamu lakukan!

2. Bola mana yang paling mudah dilempar jauh? Mengapa demikian? Jelaskan hubungannya dengan konsep gaya (F = m × a)!

3. Apa yang terjadi jika kamu ingin melempar bola basket sejauh bola tenis? Gaya seperti apa yang harus kamu berikan?

Sediakan tabel dengan 4 kolom: Jenis Bola | Massa (ringan/sedang/berat) | Kemudahan Melempar | Perkiraan Jarak. Untuk pertanyaan uraian, sediakan 4-6 baris kosong per pertanyaan.

Kegiatan 2: Analisis Gaya dalam Gerak Dasar

Estimasi: 35 menit

Alat & Bahan:

• Lintasan lari 20 meter
• Area untuk lompat jauh (pasir/matras)
• Bola sepak
• Target tendangan (cone/gawang kecil)
• Stopwatch (opsional)
• Meteran
• Alat tulis

Petunjuk Pengerjaan:

1. Kamu akan mempraktikkan 3 keterampilan gerak dasar: lari sprint 20 meter, lompat jauh tanpa awalan, dan menendang bola ke target.
2. Lakukan setiap gerakan sebanyak 2 kali dengan usaha maksimal.
3. Rasakan bagaimana tubuhmu menghasilkan gaya: dari mana gaya berasal (otot mana yang bekerja), ke arah mana gaya diberikan, dan seberapa besar tenaga yang kamu keluarkan.
4. Catat hasil dan perasaanmu pada tabel pengamatan.
5. Jawab pertanyaan analisis berdasarkan pengalamanmu.

Pertanyaan:

1. Lengkapi tabel analisis gaya untuk setiap keterampilan gerak yang kamu praktikkan!

2. Pada lari sprint, bagian tubuh mana yang menghasilkan gaya paling besar? Jelaskan bagaimana gaya tersebut membuat tubuhmu bergerak cepat!

3. Mengapa arah gaya penting dalam menendang bola? Apa yang terjadi jika arah gaya tidak tepat?

4. Bandingkan besaran gaya yang kamu gunakan saat lompat jauh dengan menendang bola. Mana yang lebih besar? Mengapa?

Tabel dengan 5 kolom: Keterampilan Gerak | Sumber Gaya (otot apa) | Arah Gaya | Besaran Gaya (kecil/sedang/besar/maksimal) | Hasil yang Dicapai. Untuk pertanyaan uraian, sediakan 5-7 baris kosong per pertanyaan.

Kegiatan 3: Merancang Gerak Efektif dengan Gaya Optimal

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Alat sesuai pilihan gerak (bola/lintasan/area lompat)
• Alat tulis dan kertas untuk diagram
• Stopwatch atau meteran untuk mengukur hasil
• Kamera/HP (opsional, untuk merekam gerakan)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Setelah memahami penerapan gaya dalam berbagai gerak, sekarang saatnya kamu merancang strategi gerak yang lebih efektif.
2. Pilih salah satu keterampilan: lari sprint ATAU lompat jauh ATAU menendang bola.
3. Pikirkan: bagaimana kamu bisa meningkatkan hasil gerakan dengan mengoptimalkan gaya (meningkatkan besaran gaya, memperbaiki arah gaya, atau mengatur waktu pemberian gaya)?
4. Buat rancangan strategi perbaikan gerakmu dalam bentuk diagram atau tabel.
5. Praktikkan strategi yang kamu rancang dan bandingkan hasilnya dengan gerakan sebelumnya.
6. Diskusikan dengan teman atau guru untuk mendapat masukan.

Pertanyaan:

1. Keterampilan gerak apa yang kamu pilih untuk diperbaiki?

2. Buatlah tabel strategi perbaikan gerak dengan mengisi:

1. Masalah/kelemahan gerak saat ini,
2. Cara meningkatkan gaya (besaran/arah/waktu),
3. Hasil yang diharapkan!

3. Setelah mempraktikkan strategi perbaikanmu, apakah ada peningkatan hasil? Jelaskan dengan membandingkan data sebelum dan sesudah!

4. Bagaimana kamu bisa menerapkan pemahaman tentang gaya ini dalam olahraga lain atau aktivitas sehari-hari?

Tabel strategi dengan 3 kolom: Masalah Saat Ini | Cara Meningkatkan Gaya | Hasil yang Diharapkan. Untuk pertanyaan uraian dan diskusi, sediakan 6-8 baris kosong per pertanyaan. Untuk pertanyaan isian, sediakan 1 baris.

REFLEKSI

1. Apa hal paling menarik yang kamu pelajari hari ini tentang gaya dalam gerak?

2. Bagaimana pemahaman tentang gaya (F = m × a) membantumu melakukan gerakan olahraga dengan lebih efektif?

3. Tantangan apa yang kamu hadapi saat mencoba menerapkan gaya optimal dalam gerak? Bagaimana kamu mengatasinya?