LKPD PJOK Kelas 7: Kerja Sama dalam Aktivitas Tim

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat menjelaskan pengertian dan prinsip-prinsip kerja sama yang efektif dalam sebuah tim olahraga berdasarkan hasil diskusi kelompok.
2. Murid dapat mempraktikkan bentuk-bentuk kerja sama dalam permainan tim (seperti memindahkan benda menggunakan tali secara berkelompok) dengan menerapkan kepemimpinan dan pengambilan keputusan bersama.
3. Murid dapat menjelaskan reaksi tubuh terhadap aktivitas jasmani kelompok dengan intensitas sedang selama praktik kerja sama tim.

PETUNJUK UMUM

• Baca setiap petunjuk kegiatan dengan seksama sebelum mulai mengerjakan.
• Kerjakan LKPD ini bersama kelompokmu yang terdiri dari 4–5 orang.
• Diskusikan setiap pertanyaan dengan teman kelompok, lalu tuliskan jawaban terbaik kalian.
• Saat melakukan praktik (Kegiatan 2), utamakan keselamatan dan ikuti aba-aba guru.
• Tulis nama lengkap, nomor absen, dan nama kelompok di bagian atas LKPD ini.
• Jika ada instruksi yang belum jelas, angkat tangan dan tanyakan kepada guru.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Menggali Makna Kerja Sama Tim

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• LKPD (lembar ini)
• Alat tulis (pulpen/pensil)
• Gambar ilustrasi situasi tim (jika tersedia, dicetak atau ditampilkan guru)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Duduk bersama kelompokmu dalam posisi melingkar.
2. Amati dua gambar di bawah ini: (A) sebuah tim bola basket sedang melakukan formasi serangan, (B) sekumpulan orang berdiri sendiri-sendiri tanpa koordinasi. Bayangkan situasinya jika tidak ada gambar yang tersedia.
3. Diskusikan bersama kelompok: apa perbedaan yang kalian lihat antara situasi A dan B?
4. Tuliskan hasil diskusi kalian pada tabel dan kolom yang tersedia.
5. Setiap anggota kelompok wajib menyumbang minimal satu ide sebelum kelompok menentukan jawaban final.

Pertanyaan:

1. Berdasarkan diskusi kelompok, apa yang kalian pahami tentang pengertian kerja sama dalam tim olahraga? Tuliskan dalam 2–3 kalimat menggunakan kata-kata kalian sendiri.

2. Isilah tabel berikut berdasarkan hasil diskusi kelompok! Tuliskan 5 prinsip kerja sama yang efektif dalam tim olahraga, lengkap dengan penjelasan singkat dan contoh nyata dari kehidupan atau olahraga yang pernah kalian lihat/alami.

3. Menurutmu, prinsip mana yang paling penting dan paling sulit diterapkan dalam tim? Jelaskan alasanmu dan bandingkan dengan pendapat teman sekelompokmu — apakah kalian sependapat?

Nomor 1: tulis paragraf 2–3 kalimat di kotak yang disediakan. Nomor 2: isi tabel 3 kolom (No. | Prinsip & Penjelasan | Contoh Nyata) dengan 5 baris. Nomor 3: tulis jawaban individumu terlebih dahulu (3–4 kalimat), lalu tuliskan simpulan diskusi kelompok (2–3 kalimat).

Kegiatan 2: Ayo Bergerak! — Praktik Memindahkan Benda dengan Tali

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Tali rafia atau tali tipis (panjang ± 2 meter per kelompok)
• Botol plastik kosong atau bola kecil yang diikat tali (1 per kelompok)
• Tanda/cone untuk menandai titik A dan titik B
• Stopwatch/timer (bisa menggunakan HP guru)
• Peluit (untuk aba-aba guru)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Kelompokmu akan melakukan tantangan memindahkan benda menggunakan tali secara bersama-sama. Siapkan 1 tali (panjang ± 2 meter) dan 1 botol/bola yang akan dipindahkan.
2. Sebelum mulai, kelompok harus menunjuk 1 orang sebagai Kapten dan mendiskusikan strategi bersama selama 2 menit. Kapten bertugas memimpin koordinasi, namun semua keputusan diambil bersama.
3. Setiap anggota memegang bagian tali yang diikatkan ke botol/benda. Tugas kalian adalah memindahkan benda dari titik A ke titik B (jarak ± 5 meter) tanpa menjatuhkannya, dengan setiap orang hanya boleh memegang talinya sendiri.
4. Lakukan percobaan pertama tanpa komunikasi verbal (hanya gerakan). Kemudian lakukan percobaan kedua dengan boleh berkomunikasi bebas.
5. Setelah dua percobaan, duduk kembali dan isi lembar observasi di bawah ini.

Pertanyaan:

1. Isilah tabel observasi berikut untuk kedua percobaan yang telah kalian lakukan!

2. Selama praktik berlangsung, peran apa yang dimainkan oleh Kapten tim kalian? Apakah ada momen di mana seluruh anggota terlibat mengambil keputusan bersama? Ceritakan satu situasi konkret yang terjadi!

3. Jika kalian diberi kesempatan percobaan ketiga, strategi apa yang akan kalian ubah atau tambahkan? Tuliskan rencana strategi baru kelompokmu dalam 3–5 poin!

Nomor 1: isi tabel 4 kolom (Percobaan | Berhasil/Tidak | Kendala yang Dihadapi | Cara Tim Mengatasinya) dengan 2 baris untuk masing-masing percobaan. Nomor 2: tulis cerita singkat 4–6 kalimat. Nomor 3: tulis dalam bentuk daftar poin bernomor (3–5 poin).

Kegiatan 3: Tubuhku Berbicara — Mengenal Reaksi Tubuh Saat Beraktivitas

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• LKPD (lembar ini)
• Alat tulis
• Jam tangan atau HP untuk mengukur waktu 15 detik

Petunjuk Pengerjaan:

1. Segera setelah selesai praktik di Kegiatan 2, perhatikan kondisi tubuhmu sebelum mengisi lembar ini.
2. Periksa detak jantungmu dengan meletakkan jari telunjuk dan jari tengah di leher (arteri karotis) atau di pergelangan tangan selama 15 detik, kemudian kalikan 4 untuk mendapatkan denyut per menit.
3. Perhatikan juga pernapasanmu, kondisi keringatmu, dan suhu tubuhmu secara keseluruhan.
4. Isi semua bagian lembar observasi tubuh di bawah ini secara jujur sesuai yang kamu rasakan.
5. Bandingkan hasilmu dengan anggota kelompok lain — apakah reaksi tubuh kalian sama atau berbeda? Diskusikan mengapa!

Pertanyaan:

1. Lengkapi tabel reaksi tubuhmu segera setelah selesai melakukan praktik Kegiatan 2!

2. Mengapa tubuh kita mengalami perubahan-perubahan tersebut saat melakukan aktivitas fisik berkelompok dengan intensitas sedang? Jelaskan dalam 3–4 kalimat dengan bahasamu sendiri!

3. Bandingkan hasil pengukuran denyut jantungmu dengan dua teman sekelompok. Apakah nilainya sama atau berbeda? Menurutmu, apa saja faktor yang menyebabkan perbedaan itu?

4. Berdasarkan pengalaman hari ini, mengapa menurutmu aktivitas jasmani berkelompok (bersama teman) bisa terasa lebih menyenangkan atau lebih mudah dilakukan dibanding berolahraga sendiri? Hubungkan jawabanmu dengan prinsip kerja sama yang sudah kamu pelajari di Kegiatan 1!

Nomor 1: isi tabel 4 kolom (Indikator | Sebelum Aktivitas | Sesudah Aktivitas | Penjelasan) dengan minimal 4 baris indikator. Nomor 2: tulis paragraf 3–4 kalimat di kotak uraian. Nomor 3: tulis data pengukuran dalam tabel mini (Nama | Denyut Jantung Sesudah Aktivitas), lalu tulis analisis perbedaan 3–4 kalimat. Nomor 4: tulis paragraf 4–5 kalimat yang secara eksplisit menyebut minimal 2 prinsip kerja sama.

REFLEKSI

1. Dari kegiatan hari ini, satu hal paling berharga yang aku pelajari tentang kerja sama tim adalah... dan aku bisa menerapkannya dalam kehidupan sehari-hariku dengan cara...

2. Saat praktik memindahkan benda bersama, momen paling menantang bagiku adalah... Bagaimana perasaanku saat berhasil mengatasinya bersama tim?

3. Setelah merasakan langsung perubahan pada tubuhku saat berolahraga bersama, aku menjadi lebih termotivasi/kurang termotivasi untuk aktif bergerak secara rutin karena... (pilih salah satu dan jelaskan jujur alasanmu)