LKPD PJOK Kelas 7: Mentransfer Keterampilan Gerak Dasar Lempar Pantul dan Tangkap ke Situasi Gerak Spesifik Bola Basket

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Mentransfer keterampilan gerak dasar ke dalam situasi gerak spesifik olahraga

PETUNJUK UMUM

• Berdoalah sebelum memulai pembelajaran dan pemanasan.
• Bekerjasamalah secara berpasangan dan berkelompok dengan sportif dan aman.
• Lakukan setiap tahapan gerak sesuai instruksi guru dan catat hasil transfer gerak pada lembar yang disediakan.
• Kembalikan bola dan peralatan ke tempat semula setelah pembelajaran selesai.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Eksplorasi Gerak Dasar Lempar Pantul dan Tangkap Berpasangan

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Bola basket (atau bola besar sejenis)
• Peluit
• Cone penanda jarak

Petunjuk Pengerjaan:

1. Cari satu pasangan dan ambil 1 buah bola (basket atau bola sejenis).
2. Berdirilah berhadapan pada jarak 4 hingga 5 meter.
3. Lakukan gerak dasar lempar pantul ke arah lantai agar memantul ke arah dada temanmu sebanyak 10 kali bergantian.
4. Amati titik jatuh bola di lantai serta posisi tangan saat menerima/menangkap bola pantul tersebut.
5. Tuliskan hasil pengamatan transfer gerak dasar tersebut pada tabel yang tersedia.

Pertanyaan:

1. Berdasarkan latihan berpasangan tadi, ke manakah arah titik pantul bola di lantai yang paling memudahkan temanmu menangkap bola setinggi dada?

2. Lengkapilah tabel pengamatan transfer gerak dasar melempar dan menangkap pantul berikut:

Tabel 2 kolom: [Tahap Gerak (Melempar Pantul, Menangkap Pantul)] dan [Deskripsi Pelaksanaan Gerak]. Murid menuliskan deskripsi gerakan tangan dan tubuh secara ringkas.

Kegiatan 2: Mentransfer Gerak Lempar Pantul ke Gerak Spesifik Bounce Pass Menghadapi Lawan

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Bola basket
• Cone penanda posisi

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuk kelompok beranggotakan 3 orang (Pemain A sebagai pengoper, Pemain B sebagai pengadang/defender pasif di tengah, Pemain C sebagai penerima).
2. Atur posisi berbanjar: Pemain A berjarak 5 meter dari Pemain C, dengan Pemain B berdiri merentangkan tangan di tengah.
3. Transfer keterampilan lempar pantul dasar menjadi gerak spesifik bola basket (bounce pass) untuk melewati rentangan tangan Pemain B menuju Pemain C.
4. Lakukan sebanyak 5 kali operan berhasil, lalu bertukar peran hingga semua mencoba peran A, B, dan C.
5. Diskusikan dan jawab pertanyaan analisis transfer gerak di bawah.

Pertanyaan:

1. Ketika dihadapkan pada situasi gerak spesifik bola basket ada pengadang (defender) di depanmu, bagaimana kamu mentransfer keterampilan lempar pantul dasar agar bola tidak terhadang lawan?

2. Bandingkan pelaksanaan melempar pantul saat tanpa lawan (Kegiatan 1) dengan saat ada lawan di depanmu (Kegiatan 2). Perubahan gerak apa yang kamu lakukan?

Kolom uraian bergaris untuk nomor 1 dan tabel komparasi dua kolom (Tanpa Lawan vs Ada Lawan) untuk nomor 2.

Kegiatan 3: Aplikasi Transfer Gerak Lempar Pantul dan Tangkap dalam Situasi Bermain 3 vs 3

Estimasi: 35 menit

Alat & Bahan:

• Bola basket
• Rompi tim (bibs)
• Lapangan dan ring basket

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuk tim 3 lawan 3 pada separuh lapangan bola basket.
2. Mainkan situasi permainan dengan aturan: tim yang menguasai bola wajib mentransfer keterampilan gerak lempar pantul (bounce pass) dan tangkap minimal 2 kali sebelum dapat mencetak angka.
3. Setiap murid mengamati keberhasilan transfer gerak saat situasi bermain dinamis (saat teman bergerak dan lawan menjaga).
4. Lakukan permainan selama 15 menit bergantian dengan tim lain.
5. Selesaikan pencatatan hasil lembar kerja dan ikuti proses refleksi bersama penutup pembelajaran.

Pertanyaan:

1. Pada situasi bermain 3 vs 3 tadi, kapan momentum yang paling tepat mentransfer lempar pantul dan tangkap ke situasi pertandingan sesungguhnya?

2. Apakah keterampilan gerak dasar menangkap bola pantul yang kamu pelajari di awal dapat kamu gunakan dengan baik saat temanmu mengoper bola sambil bergerak? Jelaskan alasannya!

Kotak isian terstruktur dengan sub-pertanyaan Momentum Operan Pantul dan Penyesuaian Tangkapan.

REFLEKSI

1. Apa perbedaan utama yang kamu rasakan saat melakukan lempar pantul di tempat dibandingkan saat diterapkan dalam situasi permainan bola basket sebenarnya?

2. Menurutmu, mengapa keterampilan gerak dasar melempar dan menangkap sangat penting dikuasai sebelum bermain olahraga beregu seperti bola basket?

3. Bagian mana dari transfer gerak spesifik bola basket hari ini yang sudah kamu kuasai dengan baik dan bagian mana yang masih perlu kamu latih kembali?