LKPD PJOK Kelas 6: Merancang dan Menampilkan Rangkaian Gerak Berirama secara Berkelompok

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat merancang rangkaian variasi dan kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan aktivitas gerak berirama secara berkelompok dengan mempertimbangkan partisipasi inklusif seluruh anggota kelompok.
2. Murid dapat menjelaskan pengaruh aktivitas gerak berirama yang teratur terhadap kebugaran jasmani dan kesehatan sebagai bagian dari gaya hidup aktif.

PETUNJUK UMUM

• Bacalah setiap petunjuk dengan saksama sebelum memulai kegiatan.
• Kerjakan LKPD ini bersama kelompokmu dengan semangat gotong royong.
• Pastikan semua anggota kelompok terlibat aktif dan mendapat peran yang sesuai.
• Tunjukkan kreativitasmu dalam merancang rangkaian gerak berirama yang menarik.
• Jaga keselamatan diri dan teman saat melakukan praktik gerak.
• Isi setiap bagian dengan jujur berdasarkan pengalaman dan pemahamanmu.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Merancang Rangkaian Gerak Berirama Kelompok

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Kertas flipchart atau kertas A3 untuk menulis rancangan
• Spidol berwarna
• Musik/lagu pilihan kelompok (dari HP/speaker, jika tersedia)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuklah kelompok beranggotakan 5-6 orang.
2. Diskusikan dalam kelompok: variasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan apa saja yang sudah kalian pelajari sebelumnya.
3. Identifikasi kemampuan dan keunikan setiap anggota kelompok (ada yang mahir melangkah cepat, ada yang lentur mengayun lengan, ada yang punya ide kreatif, dll).
4. Rancanglah rangkaian gerak berirama yang terdiri dari minimal 8 hitungan gerakan, dengan menggabungkan variasi langkah kaki dan ayunan lengan.
5. Pastikan setiap anggota kelompok mendapat bagian gerakan yang sesuai dengan kemampuannya (prinsip inklusif).
6. Tuliskan rancangan kalian dalam tabel yang disediakan.
7. Tentukan musik atau iringan yang akan digunakan (boleh lagu anak, lagu daerah, atau lagu populer yang ceria).

Pertanyaan:

1. Lengkapi tabel perancangan rangkaian gerak berirama kelompokmu! Tuliskan nama kelompok, anggota, dan musik yang dipilih.

2. Buatlah tabel rancangan gerakan dengan kolom: Hitungan (1-8), Jenis Gerak Langkah Kaki, Jenis Gerak Ayunan Lengan, Penanggung Jawab (siapa yang melakukan).

3. Jelaskan bagaimana kelompokmu memastikan semua anggota bisa berpartisipasi sesuai kemampuannya (prinsip inklusif)!

Sediakan tabel dengan 4 kolom (Hitungan, Gerak Kaki, Gerak Lengan, Penanggung Jawab) dan minimal 8 baris. Sediakan juga kotak uraian 5-7 kalimat untuk pertanyaan nomor 3.

Kegiatan 2: Praktik dan Penampilan Rangkaian Gerak Berirama

Estimasi: 40 menit

Alat & Bahan:

• Lapangan atau ruang gerak yang aman dan cukup luas
• Musik/speaker untuk iringan
• Kamera/HP untuk dokumentasi (opsional)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Setelah rancangan selesai, lakukan latihan bersama kelompok di area yang aman dan lapang.
2. Praktikkan rangkaian gerak berirama kalian sesuai hitungan dan iringan musik yang dipilih.
3. Lakukan latihan minimal 3 kali agar kompak dan lancar.
4. Perbaiki gerakan yang kurang sinkron atau kurang rapi.
5. Setelah siap, tampilkan rangkaian gerak berirama kelompokmu di depan kelas secara bergantian.
6. Amati penampilan kelompok lain dengan saksama dan beri apresiasi positif.

Pertanyaan:

1. Apa tantangan terbesar yang kelompokmu hadapi saat mempraktikkan rangkaian gerak berirama?

2. Berikan penilaian untuk penampilan kelompokmu sendiri! Isi tabel penilaian diri dengan memberi tanda centang (✓) pada kolom yang sesuai.

3. Tuliskan satu hal yang paling berkesan dari penampilan kelompok lain yang kalian amati!

Sediakan kotak uraian 4-6 kalimat untuk pertanyaan 1 dan 3. Sediakan tabel penilaian diri dengan 4 aspek dan 3 kolom penilaian (Sangat Baik, Baik, Perlu Perbaikan) untuk pertanyaan 2.

Kegiatan 3: Memahami Manfaat Gerak Berirama untuk Kesehatan

Estimasi: 20 menit

Petunjuk Pengerjaan:

1. Setelah praktik selesai, duduklah dengan nyaman dan rasakan kondisi tubuhmu.
2. Perhatikan apa yang kamu rasakan: detak jantung, napas, keringat, otot, dan perasaan hati.
3. Diskusikan bersama kelompok tentang pengaruh aktivitas gerak berirama terhadap tubuh dan kesehatan.
4. Bacalah informasi singkat yang diberikan guru (jika ada) atau gunakan pengetahuanmu sendiri.
5. Jawab pertanyaan-pertanyaan berikut secara individu untuk merefleksikan pemahamanmu.

Pertanyaan:

1. Apa yang kamu rasakan pada tubuhmu setelah melakukan gerak berirama tadi? (Tuliskan minimal 3 perubahan fisik)

2. Jelaskan pengaruh aktivitas gerak berirama yang dilakukan secara teratur terhadap kebugaran jasmani dan kesehatan! (Tuliskan minimal 4 manfaat)

3. Buatlah rencana sederhana: Kapan dan di mana kamu bisa melakukan gerak berirama secara teratur sebagai bagian dari gaya hidup aktif? (Tulis minimal 2 rencana konkret)

4. Mengapa penting melibatkan teman atau keluarga dalam melakukan aktivitas gerak berirama?

Sediakan kotak uraian 4-7 kalimat untuk setiap pertanyaan. Untuk pertanyaan 4, bisa dijawab secara kelompok lalu dituliskan hasil diskusi.

REFLEKSI

1. Apa yang paling kamu sukai dari kegiatan merancang dan menampilkan gerak berirama bersama kelompok hari ini?

2. Keterampilan apa yang kamu pelajari dari kegiatan ini yang bisa kamu gunakan dalam kehidupan sehari-hari?

3. Bagaimana perasaanmu saat semua anggota kelompok bisa berpartisipasi dan tampil bersama? Apa makna kebersamaan dan inklusif menurutmu?