LKPD PJOK Kelas 6: Variasi dan Kombinasi Gerak Langkah Kaki dan Ayunan Lengan Aktivitas Gerak Berirama (Model Kedua — Rangkaian Gerakan 1–4)

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat mempraktikkan variasi dan kombinasi model kedua gerak langkah kaki dan ayunan lengan aktivitas gerak berirama pada rangkaian gerakan pertama hingga keempat (pemindahan berat badan, ayunan lengan silang, liukan badan, dan gerakan mengeper) sesuai irama musik atau ketukan. (elemen: Terampil Bergerak)
2. Murid dapat mentransfer strategi gerak yang sudah dikuasai pada model pertama ke dalam rangkaian gerakan model kedua aktivitas gerak berirama. (elemen: Terampil Bergerak)

PETUNJUK UMUM

• 1. Bacalah setiap langkah kegiatan dengan saksama sebelum mulai bergerak.
• 2. Lakukan pemanasan ringan selama 5 menit sebelum memulai rangkaian gerakan (contoh: jalan di tempat, peregangan lengan dan kaki).
• 3. Gunakan pakaian olahraga yang nyaman dan sepatu yang tidak licin.
• 4. Ikuti irama hitungan dan/atau musik yang disediakan guru dengan sungguh-sungguh.
• 5. Jika merasa kesulitan pada satu gerakan, beri tanda pada lembar kerja dan minta bimbingan guru atau teman.
• 6. Jaga jarak aman dengan teman lain saat bergerak agar tidak bertabrakan.
• 7. Akhiri sesi dengan pendinginan dan mengisi lembar refleksi.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Ayo Cermati: 4 Gerakan Istimewa

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Gambar/ poster rangkaian gerakan model kedua (atau proyektor/video)
• Lembar kerja cetak
• Alat tulis
• Peluit atau alat ketuk untuk hitungan

Petunjuk Pengerjaan:

1. 1. Simak penjelasan guru tentang rangkaian gerakan pertama (pemindahan berat badan), gerakan kedua (ayunan lengan silang), gerakan ketiga (liukan badan), dan gerakan keempat (gerakan mengeper).
2. 2. Amati peragaan yang ditunjukkan guru atau tonton video singkat yang disediakan.
3. 3. Tuliskan nama setiap gerakan beserta ciri khasnya pada tabel di bawah.
4. 4. Coba lakukan setiap gerakan secara perlahan sebanyak 2×8 hitungan, tanpa musik, sambil merasakan urutan perpindahan berat badan dan ayunan lengan.
5. 5. Lingkari emoji yang mewakili perasaanmu setelah mencoba setiap gerakan.

Pertanyaan:

1. Rangkaian gerakan pertama disebut pemindahan berat badan. Pada hitungan berapa berat badan berpindah ke kanan? Dan bagaimana posisi lengan saat itu?

2. Lengkapi tabel berikut dengan nama gerakan dan ciri khasnya berdasarkan pengamatanmu!

3. Menurutmu, apa persamaan utama antara rangkaian gerakan model kedua ini dengan model pertama yang sudah kamu kuasai? Tuliskan minimal satu persamaan.

Tabel 4 baris × 3 kolom: (1) Nama Gerakan, (2) Urutan (ke-1 s.d. ke-4), (3) Ciri Khas Gerakan. Serta kolom isian dan uraian singkat.

Kegiatan 2: Ayo Praktik: Rangkai Gerakanku!

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Lapangan atau ruang terbuka
• Speaker/pemutar musik ritmis (tempo 100–120 bpm)
• Peluit, hitungan (1–8)
• Lembar observasi teman sejawat (opsional)

Petunjuk Pengerjaan:

1. 1. Berdirilah dalam formasi melingkar atau berbaris dengan jarak satu lengan ke samping.
2. 2. Dengarkan hitungan guru: lakukan rangkaian gerakan pertama (pemindahan berat badan) 2×8 hitungan tanpa musik, lalu ulangi dengan iringan musik.
3. 3. Setelah itu, tambahkan rangkaian gerakan kedua (ayunan lengan silang) sehingga menjadi gabungan gerakan 1 + 2 dengan hitungan, lalu dengan musik.
4. 4. Selanjutnya, tambahkan gerakan ketiga (liukan badan) → gabung gerakan 1 + 2 + 3 dengan hitungan, lalu dengan musik.
5. 5. Terakhir, tambahkan gerakan keempat (mengeper) → rangkaian penuh 1–4 dengan hitungan, lalu dengan musik.
6. 6. Secara bergantian dalam kelompok (4–5 orang), setiap anggota mempraktikkan rangkaian dan anggota lain mengamati serta memberi masukan menggunakan lembar observasi sederhana.
7. 7. Catat bagian mana yang terasa paling mudah dan paling sulit bagimu.

Pertanyaan:

1. Setelah mencoba, tuliskan urutan rangkaian gerakan 1–4 dengan bahasamu sendiri. Mulai dari sikap permulaan hingga gerakan keempat.

2. Bandingkan strategi gerak yang kamu gunakan pada model pertama dengan model kedua. Adakah strategi yang sama yang bisa kamu gunakan? Tuliskan di buku tugasmu!

3. Amati teman sekelompokmu saat praktik. Berikan satu masukan positif (hal yang sudah baik) dan satu saran perbaikan (hal yang perlu diperbaiki) secara santun!

Tulis di kolom uraian (buku/ljk). Untuk pertanyaan nomor 2: tulis minimal 2 strategi di kertas kelompok, lalu diskusikan bersama.

Kegiatan 3: Ayo Tampil: Kreasi Gerak Berpasangan

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Ruang terbuka/lapangan
• Speaker/pemutar musik
• Kertas gambar dan pensil warna (atau lembar kerja yang sudah ada kotak gambar)
• Alat tulis

Petunjuk Pengerjaan:

1. 1. Bentuklah pasangan dengan teman di sebelahmu.
2. 2. Bersama pasangan, rancanglah satu rangkaian gerakan 1–4 yang dilakukan secara serempak atau bercermin (mirror).
3. 3. Latih rangkaian tersebut dengan hitungan, lalu dengan iringan musik selama 3 menit.
4. 4. Tampilkan hasil kreasi kalian di depan kelompok lain secara bergiliran.
5. 5. Setelah tampil, beri tepuk tangan dan apresiasi (bisa berupa kata-kata semangat) untuk setiap pasangan yang tampil.
6. 6. Tuliskan pengalamanmu saat menampilkan dan saat melihat penampilan pasangan lain.

Pertanyaan:

1. Bagaimana cara kalian berdua menyepakati apakah akan bergerak serempak atau bercermin? Tuliskan kesepakatan tersebut!

2. Gambarkan formasi sederhana yang kalian gunakan saat menampilkan rangkaian gerakan: posisi awal, arah hadap, dan bagaimana kalian berpindah tempat (jika ada).

Untuk pertanyaan nomor 1: kolom uraian bebas. Untuk pertanyaan nomor 2: kotak gambar berukuran 8 cm × 8 cm dengan label arah hadap dan keterangan singkat.

REFLEKSI

1. 1. Dari keempat rangkaian gerakan (pemindahan berat badan, ayunan lengan silang, liukan badan, dan mengeper), gerakan mana yang paling kamu sukai? Mengapa?

2. 2. Apa strategi dari model pertama yang berhasil kamu gunakan kembali di model kedua? Ceritakan bagaimana strategi itu membantumu!

3. 3. Jika kamu diminta memberi saran kepada teman yang kesulitan mengikuti irama musik saat bergerak, apa yang akan kamu katakan?

4. 4. Setelah latihan hari ini, bagaimana perasaanmu terhadap kemampuan gerak beriramamu? Beri tanda ☺ (semakin baik) / 😐 (masih perlu latihan) / ☹ (perlu banyak bantuan) dan jelaskan alasannya.