LKPD PJOK Kelas 6: Mempraktikkan Prosedur Rest dan Ice pada Penanganan Cedera Keseleo

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Mempraktikkan penanganan cedera sedang berupa keseleo sesuai pemahaman tentang prinsip pertolongan pertama

PETUNJUK UMUM

• Bentuklah kelompok berpasangan (2 orang) dengan teman sebangkumu.
• Siapkan perlengkapan simulasi berupa kain/handuk pelapis dan kantong es (ice pack/kantong air dingin).
• Lakukan setiap tahapan praktik pertolongan pertama dengan hati-hati, tenang, dan tertib sesuai petunjuk lembar kerja.
• Catat hasil pengamatan dan tindakan yang kalian praktikkan pada kolom jawaban yang tersedia.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Praktik Langkah Pertama: Prosedur Rest (Mengistirahatkan Sendi)

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Matras atau alas duduk bersih

Petunjuk Pengerjaan:

1. Tentukan peran bersama pasanganmu: satu orang berperan sebagai korban yang mengalami keseleo pada pergelangan kaki, dan satu orang sebagai penolong.
2. Praktikkan tindakan Rest: hentikan seluruh pergerakan kaki yang cedera secara langsung.
3. Bantu teman yang cedera untuk duduk atau berbaring di tempat yang aman dan nyaman tanpa membebani kaki yang terkilir.
4. Periksa apakah sendi yang cedera benar-benar tidak digerakkan atau tidak dipijat/diurut.
5. Isi tabel pengamatan tindakan Rest berdasarkan praktik yang telah kamu lakukan.

Pertanyaan:

1. Berdasarkan praktik yang dilakukan, tuliskan 2 tindakan utama penolong saat menerapkan prinsip Rest pada pergelangan kaki yang terkilir!

2. Lengkapi tabel verifikasi praktik Rest berikut dengan tanda centang (V) dan keterangan tindakan yang kamu lakukan!

Tuliskan jawaban nomor 1 pada 2 baris kalimat. Untuk nomor 2, isi tabel 3 kolom: Langkah Prosedur | Keterlaksanaan (Ya/Tidak) | Catatan Tindakan Praktik.

Kegiatan 2: Praktik Langkah Kedua: Prosedur Ice (Kompres Dingin yang Benar)

Estimasi: 35 menit

Alat & Bahan:

• Kantong es (ice pack / kantong plastik berisi es)
• Kain pelapis atau handuk kecil

Petunjuk Pengerjaan:

1. Lanjutkan simulasi dari Kegiatan 1. Penolong menyiapkan kantong es dan kain/handuk pelapis bersih.
2. Bungkus kantong es menggunakan kain pelapis (jangan menempelkan es secara langsung ke kulit telanjang).
3. Letakkan kompres es yang telah dilapisi kain tepat di atas area pergelangan kaki yang mengalami cedera.
4. Lakukan kompresi dingin secara lembut selama durasi simulasi (simulasikan kompres berkala 10-15 menit).
5. Amati posisi penempatan dan laporkan langkah teknik kompres dingin yang kamu praktikkan.

Pertanyaan:

1. Mengapa dalam praktik pemberian Ice, kantong es wajib dibungkus kain/handuk terlebih dahulu dan tidak boleh ditempelkan langsung ke kulit?

2. Tuliskan urutan langkah kerja praktik kompres dingin (Ice) yang telah kelompokmu lakukan mulai dari persiapan hingga penempatan pada sendi yang cedera!

Jawab pertanyaan nomor 1 berupa penjelasan singkat (1-2 kalimat). Jawab pertanyaan nomor 2 dalam bentuk 3 butir tahapan berurutan.

Kegiatan 3: Simulasi Terpadu Prosedur Rest dan Ice Secara Bergantian

Estimasi: 40 menit

Alat & Bahan:

• Matras/alas duduk
• Kantong es
• Kain/handuk pelapis

Petunjuk Pengerjaan:

1. Tukarlah peran: murid yang sebelumnya menjadi korban kini menjadi penolong, dan sebaliknya.
2. Lakukan simulasi penanganan cedera keseleo dari awal secara runtut: menerapkan prosedur Rest, kemudian langsung menyambung dengan prosedur Ice.
3. Gunakan rubrik penilaian antarteman di bawah untuk mencatat ketepatan tindakan penanganan rekanmu.
4. Lakukan evaluasi bersama pasangan kelompokmu setelah seluruh tahapan selesai dipraktikkan.

Pertanyaan:

1. Isilah lembar checklist praktik penanganan cedera keseleo (Rest dan Ice) untuk teman pasanganmu berikut:

1. Membantu korban segera istirahat tanpa membebani kaki (Tepat/Belum Tepat)
2. Memposisikan sendi diam dan tidak dipijat (Tepat/Belum Tepat)
3. Melapisi es dengan kain sebelum ditempelkan (Tepat/Belum Tepat)
4. Menempelkan kompres es tepat pada lokasi cedera (Tepat/Belum Tepat)

2. Tuliskan satu hal penting yang berhasil kalian perbaiki saat mempraktikkan prosedur Rest dan Ice pada giliran kedua dibanding giliran pertama!

Isi checklist 4 butir pada tabel nomor 1 dengan melingkari atau mencentang opsi Tepat/Belum Tepat. Tuliskan jawaban nomor 2 dalam bentuk uraian singkat reflektif (2-3 kalimat).

REFLEKSI

1. Bagaimana perasaanmu setelah berhasil mempraktikkan pertolongan pertama Rest dan Ice bersama teman?

2. Langkah mana dari prosedur Rest dan Ice yang menurutmu paling membutuhkan ketelitian saat dipraktikkan?

3. Apa yang akan kamu lakukan secara langsung di sekolah jika melihat temanmu terjatuh dan mengeluh pergelangan kakinya terkilir saat berolahraga?