LKPD PJOK Kelas 6: Gerak Dominan Ayunan, Melayang, dan Mendarat dalam Senam Lantai (Meroda)

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat menjelaskan konsep dan prosedur gerak dominan ayunan, melayang, dan mendarat dalam aktivitas senam lantai, khususnya pada gerakan meroda.
2. Murid dapat mempraktikkan gerak dominan ayunan, melayang, dan mendarat melalui gerakan meroda dalam aktivitas senam lantai dengan sikap mandiri dan gotong royong.
3. Murid dapat menjelaskan manfaat berpartisipasi dalam aktivitas senam lantai bagi kesehatan dan kebugaran jasmani dalam kehidupan sehari-hari.

PETUNJUK UMUM

• Selamat datang, petualang gerak! Hari ini kita akan belajar gerakan meroda, salah satu gerakan senam lantai yang keren dan menantang.
• Bacalah setiap petunjuk kegiatan dengan saksama sebelum mulai mengerjakan.
• Kerjakan LKPD ini dengan semangat, sikap mandiri, dan gotong royong bersama temanmu.
• Jika ada gambar atau video yang diperlihatkan guru, amati dengan fokus.
• Jawablah pertanyaan dengan jujur sesuai pengalamanmu sendiri.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Ayo, Pahami Gerakan Meroda!

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Gambar atau video gerakan meroda (disediakan guru)

Petunjuk Pengerjaan:

1. 1. Amati gambar atau video gerakan meroda yang diperlihatkan oleh gurumu.
2. 2. Perhatikan tiga fase utama dalam gerakan meroda: ayunan lengan, saat tubuh melayang di udara, dan saat mendarat kembali ke lantai.
3. 3. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut berdasarkan hasil pengamatan dan pemikiranmu.

Pertanyaan:

1. Tulislah urutan gerakan meroda dari sikap awal hingga akhir secara singkat dan benar!

2. Lengkapi tabel berikut dengan nama gerak dominan (ayunan, melayang, mendarat) dan penjelasan singkat sesuai fase gerakan meroda!

3. Mengapa gerakan ayunan lengan sangat penting saat melakukan meroda? Jelaskan pendapatmu!

Tulis jawaban nomor 1 di baris kosong. Jawaban nomor 2 di tabel 3 kolom: Fase Gerak | Nama Gerak Dominan | Penjelasan. Jawaban nomor 3 tulis dalam 2-3 kalimat di kolom uraian.

Kegiatan 2: Ayo, Praktikkan dengan Semangat Gotong Royong!

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Matras atau alas yang empuk
• Ruang yang cukup luas dan aman
• Pakaian olahraga yang nyaman

Petunjuk Pengerjaan:

1. 1. Carilah satu teman untuk menjadi pasanganmu.
2. 2. Siapkan matras atau alas yang aman di area yang cukup luas.
3. 3. Lakukan pemanasan ringan (memutar pergelangan tangan, meregangkan badan) selama 3 menit.
4. 4. Secara bergantian, coba lakukan gerakan meroda dengan bantuan teman sebagai pengawal (memegang pinggang saat melayang jika perlu).
5. 5. Setelah semua pasangan mendapat giliran, duduklah bersama dan jawab pertanyaan berikut berdasarkan pengalaman praktikmu.

Pertanyaan:

1. Setelah kamu mencoba gerakan meroda, tuliskan satu hal yang kamu rasakan saat tubuhmu melayang di udara!

2. Bagaimana peran temanmu saat membantu gerakan meroda? Mengapa sikap gotong royong penting dalam kegiatan ini?

3. Diskusikan dengan kelompokmu: apa kesulitan terbesar saat melakukan meroda? Tuliskan satu cara untuk mengatasinya!

Tulis jawaban nomor 1 di kolom pendek. Jawaban nomor 2 tulis dalam 3-4 kalimat. Jawaban nomor 3 tulis hasil diskusi dalam 2-3 kalimat.

Kegiatan 3: Senam Lantai untuk Tubuh Sehat dan Kuat

Estimasi: 20 menit

Petunjuk Pengerjaan:

1. 1. Renungkan kembali pengalamanmu saat melihat, mempelajari, dan mempraktikkan gerakan meroda tadi.
2. 2. Pikirkan bagaimana aktivitas senam lantai seperti meroda bisa bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuhmu sehari-hari.
3. 3. Jawablah pertanyaan berikut dengan jujur dan penuh kesadaran.

Pertanyaan:

1. Sebutkan tiga manfaat melakukan senam lantai (seperti gerakan meroda) bagi kesehatan dan kebugaran jasmanimu!

2. Menurutmu, berapa kali dalam seminggu kamu sebaiknya berlatih senam lantai agar tubuh tetap bugar? Jelaskan alasanmu!

3. Bagaimana perasaanmu setelah berhasil mencoba gerakan meroda hari ini? Hal apa yang ingin kamu tingkatkan?

Tulis jawaban nomor 1 dalam bentuk poin (3 poin). Jawaban nomor 2 tulis angka dan alasan dalam 2-3 kalimat. Jawaban nomor 3 tulis dalam 3-4 kalimat.

REFLEKSI

1. Apa hal paling menarik yang kamu pelajari tentang gerakan meroda hari ini?

2. Sikap apa yang sudah kamu kembangkan saat bekerja sama dengan teman selama praktik?

3. Apakah kamu akan berlatih senam lantai di rumah? Mengapa ya atau mengapa tidak?