LKPD PJOK Kelas 6: Variasi Gerak Dasar Kuda-kuda dan Pola Langkah Pencak Silat

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat menjelaskan konsep dan prosedur variasi gerak dasar kuda-kuda (kuda-kuda depan, belakang, tengah, samping) dalam pencak silat dengan benar.
2. Murid dapat mempraktikkan variasi gerak dasar pola langkah (lurus, gergaji, huruf U, dan segitiga) dalam pencak silat sesuai arah delapan penjuru mata angin secara mandiri.

PETUNJUK UMUM

• Bacalah setiap petunjuk kegiatan dengan cermat sebelum mulai mengerjakan.
• Kerjakan LKPD ini dengan jujur dan penuh semangat. Ingat, tujuannya adalah belajar, bukan hanya selesai.
• Beberapa kegiatan dilakukan sendiri, beberapa berpasangan atau kelompok kecil (maksimal 7 orang).
• Pastikan area latihan aman, lapang, dan bebas dari benda berbahaya.
• Gunakan pakaian olahraga yang nyaman dan lakukan pemanasan sebelum praktik.
• Tuliskan hasil pengamatanmu dengan lengkap. Jangan ragu bertanya jika ada yang kurang jelas.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Mengenal Kuda-kuda: Fondasi Kokoh Pesilat

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Matras atau area lapang yang aman
• Video demonstrasi kuda-kuda (jika tersedia)
• Alat tulis

Petunjuk Pengerjaan:

1. Amati demonstrasi guru atau video tentang empat jenis kuda-kuda: kuda-kuda depan, belakang, tengah, dan samping.
2. Perhatikan posisi kaki, berat badan, dan arah pandangan pada setiap kuda-kuda.
3. Coba praktikkan sendiri setiap jenis kuda-kuda di tempat. Rasakan perbedaannya.
4. Isi tabel pengamatan berdasarkan apa yang kamu lihat dan rasakan.
5. Diskusikan dengan teman sebangku: mengapa fondasi kaki (kuda-kuda) penting dalam pencak silat?

Pertanyaan:

1. Lengkapi tabel berikut berdasarkan pengamatanmu terhadap empat jenis kuda-kuda!

2. Menurut pendapatmu, apa yang terjadi jika seorang pesilat tidak menguasai kuda-kuda dengan baik?

3. Diskusikan bersama teman sebangku: Dalam kehidupan sehari-hari, sikap atau prinsip apa yang bisa kita pelajari dari pentingnya memiliki 'fondasi kuat' seperti kuda-kuda?

Untuk nomor 1: Buatlah tabel dengan 4 baris (jenis kuda-kuda) dan 3 kolom (Nama Kuda-kuda, Posisi Kaki, Fungsi/Kegunaan). Untuk nomor 2 dan 3: Tuliskan jawabanmu dengan kalimat lengkap minimal 3-5 kalimat.

Kegiatan 2: Menjelajah Pola Langkah: Delapan Penjuru Kompas Pesilat

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Lapangan atau area terbuka minimal 5x5 meter
• Kapur atau cone untuk menandai arah (opsional)
• Alat tulis dan penggaris untuk menggambar

Petunjuk Pengerjaan:

1. Perhatikan penjelasan guru tentang arah delapan penjuru mata angin (Utara, Timur Laut, Timur, Tenggara, Selatan, Barat Daya, Barat, Barat Laut).
2. Gambarlah diagram delapan penjuru mata angin di tengah area latihanmu (bisa dengan kapur atau imajinasi).
3. Pelajari empat pola langkah: lurus, gergaji (zigzag), huruf U, dan segitiga.
4. Praktikkan setiap pola langkah mengikuti arah delapan penjuru mata angin. Mulai dari pola langkah lurus ke berbagai arah.
5. Berpasangan: satu orang mempraktikkan, satu mengamati dan memberikan masukan.
6. Isi lembar pengamatan dan tantangan yang disediakan.

Pertanyaan:

1. Gambarkan diagram delapan penjuru mata angin dan tandai dengan panah salah satu pola langkah yang kamu pilih (lurus, gergaji, huruf U, atau segitiga)!

2. Lengkapi tabel pengalamanmu mempraktikkan pola langkah!

3. Setelah mencoba keempat pola langkah, manakah yang paling sulit dan mengapa? Apa strategimu agar bisa menguasainya?

4. Dalam situasi apa seorang pesilat menggunakan pola langkah gergaji (zigzag)? Berikan contoh strateginya!

Untuk nomor 1: Sediakan kotak kosong berukuran 10x10 cm untuk menggambar. Untuk nomor 2: Buatlah tabel dengan 4 baris dan 3 kolom sesuai panduan. Untuk nomor 3 dan 4: Tuliskan jawabanmu dengan kalimat lengkap minimal 4-6 kalimat.

Kegiatan 3: Tantangan Rangkaian: Kuda-kuda + Pola Langkah = Gerakan Dinamis

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Lapangan atau aula yang cukup luas
• Alat tulis untuk mencatat rancangan
• Stopwatch atau timer (opsional)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuk kelompok maksimal 7 orang.
2. Setiap kelompok merancang satu rangkaian gerakan yang menggabungkan kuda-kuda dan pola langkah (minimal 3 pergantian kuda-kuda dan 2 pola langkah berbeda).
3. Contoh: Mulai dengan kuda-kuda tengah → pola langkah lurus 3 langkah → kuda-kuda depan → pola langkah segitiga → kuda-kuda samping.
4. Tuliskan rancangan rangkaianmu di tabel yang disediakan.
5. Praktikkan rangkaian yang sudah dirancang secara bergantian dalam kelompok.
6. Amati penampilan teman dan berikan penilaian sederhana menggunakan kriteria: kekompakan, ketepatan kuda-kuda, kelancaran pola langkah.
7. Presentasikan satu rangkaian terbaik kelompokmu di depan kelas (jika waktu cukup).

Pertanyaan:

1. Tuliskan rancangan rangkaian gerakan kelompokmu dalam tabel berikut!

2. Apa tantangan terbesar yang kelompokmu hadapi saat merancang dan mempraktikkan rangkaian ini?

3. Berikan penilaian untuk penampilan salah satu teman/kelompok lain menggunakan tabel kriteria berikut!

4. Nilai karakter apa yang kamu dan kelompokmu latih melalui kegiatan ini? Jelaskan!

Untuk nomor 1 dan 3: Buatlah tabel sesuai panduan kolom dan baris yang diminta. Untuk nomor 2 dan 4: Tuliskan jawabanmu dengan kalimat lengkap minimal 4-6 kalimat, tunjukkan contoh konkret dari pengalamanmu.

REFLEKSI

1. Apa hal paling menarik yang kamu pelajari hari ini tentang kuda-kuda dan pola langkah pencak silat?

2. Bagian mana yang paling sulit buatmu? Apa yang akan kamu lakukan untuk memperbaikinya?

3. Bagaimana kamu bisa menerapkan sikap 'fondasi kuat' dan 'strategi bergerak' dari pencak silat dalam kegiatan belajar atau kehidupan sehari-harimu?