LKPD PJOK Kelas 6: Variasi Pola Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Lapangan (Rounders)

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat menjelaskan konsep pola gerak dasar lokomotor (berlari, melangkah, dan berpindah tempat) yang diterapkan dalam aktivitas permainan lapangan modifikasi.
2. Murid dapat mempraktikkan variasi gerak dasar lokomotor (berlari menuju base, melangkah cepat, dan berpindah posisi) dalam situasi permainan lapangan modifikasi dengan benar.

PETUNJUK UMUM

• Bacalah setiap petunjuk kegiatan dengan saksama sebelum memulai.
• Kerjakan semua kegiatan dengan semangat dan penuh kesadaran terhadap gerakan tubuhmu.
• Jika ada yang kurang jelas, jangan ragu untuk bertanya kepada guru.
• Kegiatan ini akan membuatmu memahami dan mempraktikkan gerak dasar lokomotor dalam permainan Rounders yang seru!
• Siapkan alat tulis dan ruang gerak yang cukup untuk praktik.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Mengenal Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Rounders

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Gambar/video demonstrasi gerak lokomotor (disediakan guru)
• Alat tulis
• Lembar kerja

Petunjuk Pengerjaan:

1. Amati gambar atau demonstrasi guru tentang tiga jenis gerak lokomotor: berlari, melangkah, dan berpindah tempat.
2. Perhatikan perbedaan antara berlari cepat menuju base, melangkah dengan langkah lebar, dan berpindah posisi dengan gesit.
3. Diskusikan dengan teman sebangkumu: kapan kamu menggunakan masing-masing gerakan dalam permainan Rounders?
4. Jawab pertanyaan di bawah ini berdasarkan pengamatan dan diskusimu.

Pertanyaan:

1. Apa yang dimaksud dengan gerak dasar lokomotor? Jelaskan dengan kalimatmu sendiri!

2. Lengkapi tabel berikut dengan menulis fungsi dan contoh penerapan dari setiap jenis gerak lokomotor dalam permainan Rounders!

3. Mengapa gerak lokomotor sangat penting dalam permainan Rounders? Diskusikan dengan kelompokmu dan tuliskan hasilnya!

Jawaban nomor 1 ditulis dalam bentuk paragraf (minimal 3 kalimat). Nomor 2 ditulis dalam tabel dengan 3 kolom: Jenis Gerak Lokomotor | Fungsi | Contoh Penerapan. Nomor 3 ditulis hasil diskusi kelompok dalam bentuk paragraf (5-7 kalimat).

Kegiatan 2: Praktik Variasi Gerak Lokomotor di Lapangan

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Lapangan atau area terbuka (minimal 10x10 meter)
• 4 base (cone, kardus, atau penanda lain)
• Bola plastik/bola kasti
• Alat tulis untuk mencatat

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bagi kelas menjadi beberapa kelompok (4-5 orang per kelompok).
2. Siapkan area lapangan sederhana dengan 4 base (boleh menggunakan cone, kardus, atau tanda lainnya).
3. Lakukan praktik gerak lokomotor sesuai urutan: (a) Berlari menuju base dengan kecepatan penuh, (b) Melangkah cepat dengan langkah lebar saat mendekati base, (c) Berpindah posisi dengan cepat saat bermain sebagai pemain bertahan.
4. Lakukan setiap gerakan secara bergantian dalam kelompokmu. Amati gerakan temanmu dan berikan masukan positif!
5. Setelah praktik, jawab pertanyaan refleksi berdasarkan pengalamanmu.

Pertanyaan:

1. Saat berlari menuju base, bagian tubuh apa saja yang harus kamu perhatikan agar gerakanmu efektif dan tidak cedera? Sebutkan minimal 3 bagian!

2. Gambarkan posisi tubuhmu saat melakukan langkah cepat mendekati base! Beri keterangan pada gambarmu (posisi kaki, tangan, dan arah pandangan).

3. Apa perbedaan yang kamu rasakan saat berlari cepat menuju base dibandingkan dengan melangkah cepat? Jelaskan berdasarkan pengalamanmu tadi!

4. Saat berperan sebagai pemain bertahan, bagaimana caramu berpindah posisi dengan cepat untuk menangkap bola? Tuliskan langkah-langkahnya!

Jawaban nomor 1 dan 3 ditulis dalam bentuk uraian (minimal 4 kalimat). Nomor 2 berupa gambar dengan keterangan di samping/bawah gambar. Nomor 4 ditulis dalam bentuk langkah-langkah (numbering 1, 2, 3, dst).

Kegiatan 3: Permainan Rounders Modifikasi: Terapkan Gerak Lokomotormu!

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Lapangan permainan Rounders modifikasi
• 4 base
• Bola plastik/bola kasti
• Pemukul (bat plastik atau kayu ringan)
• Peluit
• Alat tulis

Petunjuk Pengerjaan:

1. Mainkan permainan Rounders modifikasi dengan aturan sederhana: setiap tim 5 orang, 4 base, pemukul berlari setelah memukul bola, pemain bertahan menangkap dan melempar bola ke base.
2. Fokus pada penerapan gerak lokomotor yang sudah dipelajari: berlari cepat ke base, melangkah dengan tepat, berpindah posisi gesit saat bertahan.
3. Setiap pemain harus merasakan kedua peran: sebagai pemukul/pelari dan sebagai pemain bertahan.
4. Guru atau teman akan mengamati gerakanmu. Setelah permainan selesai, lakukan evaluasi kelompok.
5. Jawab pertanyaan evaluasi di bawah ini!

Pertanyaan:

1. Ceritakan pengalamanmu saat bermain Rounders tadi! Gerakan lokomotor mana yang paling sulit dan paling mudah bagimu? Mengapa?

2. Apa strategi yang kamu gunakan untuk berpindah dari satu base ke base lainnya dengan aman dan cepat?

3. Bagaimana kerja sama tim berpengaruh terhadap keberhasilan gerak lokomotor dalam permainan Rounders? Berikan contoh nyata dari permainanmu tadi!

Semua jawaban ditulis dalam bentuk uraian/paragraf. Nomor 1 minimal 5 kalimat, nomor 2 minimal 4 kalimat dengan poin-poin strategi, nomor 3 minimal 6 kalimat hasil diskusi kelompok.

REFLEKSI

1. Apa yang paling menyenangkan dari pembelajaran gerak lokomotor dalam permainan Rounders hari ini? Mengapa?

2. Bagaimana kamu bisa menerapkan gerak lokomotor yang sudah dipelajari dalam aktivitas sehari-hari atau olahraga lainnya?

3. Apa yang ingin kamu perbaiki atau tingkatkan dari gerakan lokomotormu setelah pembelajaran ini?