LKPD PJOK Kelas 6: Pola Gerak Dasar Lokomotor dan Nonlokomotor dalam Permainan Net (Passing Bawah dan Passing Atas di Tempat)

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat menjelaskan konsep pola gerak dasar lokomotor (melangkah, bergerak maju-mundur) dan nonlokomotor (menekuk, memutar badan) yang diterapkan dalam teknik passing bawah dan passing atas permainan net secara berpasangan di tempat.
2. Murid dapat mempraktikkan gerak dasar passing bawah dan passing atas di tempat secara berpasangan dan berkelompok dengan sikap awal, pelaksanaan, dan sikap akhir yang benar sesuai modifikasi permainan net.

PETUNJUK UMUM

• Bacalah seluruh petunjuk dengan saksama sebelum memulai kegiatan.
• Lakukan setiap kegiatan dengan penuh semangat dan hati-hati agar tidak cedera.
• Kerjakan bersama pasangan atau kelompokmu dengan sportif dan saling mendukung.
• Gunakan bola yang sudah dimodifikasi (bola plastik/bola voli mini) sesuai petunjuk guru.
• Tuliskan semua jawabanmu dengan jelas dan lengkap di tempat yang disediakan.
• Jika ada yang kurang jelas, tanyakan kepada guru sebelum memulai praktik.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Mengenal Pola Gerak Dasar dalam Passing Bola Voli

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Bola voli mini atau bola plastik
• Lapangan atau ruang terbuka
• Peluit (untuk guru)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Amati demonstrasi guru tentang passing bawah dan passing atas di tempat.
2. Perhatikan bagian tubuh mana saja yang bergerak saat melakukan passing.
3. Identifikasi gerakan lokomotor (perpindahan tempat) dan nonlokomotor (gerakan di tempat) yang terjadi.
4. Diskusikan dengan pasanganmu hasil pengamatanmu.
5. Jawab pertanyaan-pertanyaan yang tersedia berdasarkan pengamatanmu.

Pertanyaan:

1. Sebutkan 3 contoh gerak lokomotor yang kamu amati saat melakukan passing bawah dan passing atas! (Contoh: melangkah, bergerak maju, dll.)

2. Sebutkan 3 contoh gerak nonlokomotor yang terjadi saat passing! (Contoh: menekuk lutut, memutar badan, dll.)

3. Lengkapi tabel berikut dengan mengisi bagian tubuh yang bergerak dan jenis geraknya!

4. Menurut pendapatmu, mengapa gerak lokomotor dan nonlokomotor penting dalam passing? Jelaskan dengan kalimatmu sendiri!

Jawaban nomor 1-2: tulis dalam bentuk poin. Jawaban nomor 3: lengkapi tabel 4 kolom (Jenis Passing | Bagian Tubuh | Jenis Gerak | Keterangan). Jawaban nomor 4: tulis dalam 3-5 kalimat.

Kegiatan 2: Praktik Passing Bawah dan Passing Atas di Tempat

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Bola voli mini/bola plastik (1 per pasangan)
• Lapangan/ruang terbuka
• Peluit
• Stopwatch/timer

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuklah pasangan dengan temanmu (1 pasangan = 2 orang).
2. Siapkan 1 bola untuk setiap pasangan.
3. Lakukan passing bawah terlebih dahulu: Sikap awal (kaki dibuka selebar bahu, lutut ditekuk, badan sedikit condong ke depan, kedua tangan dirapatkan), Pelaksanaan (ayunkan lengan dari bawah ke atas, kenakan bola pada bagian lengan bawah), Sikap akhir (pandangan mengikuti arah bola, kembali ke sikap siap).
4. Lakukan passing bawah berpasangan selama 5 menit, hitung berapa kali berhasil mem-passing tanpa jatuh.
5. Lanjutkan dengan passing atas: Sikap awal (kaki dibuka selebar bahu, lutut ditekuk, kedua tangan di atas depan dahi membentuk mangkuk), Pelaksanaan (dorong bola ke atas dengan jari-jari tangan, luruskan lengan), Sikap akhir (pandangan mengikuti bola, kembali ke sikap siap).
6. Lakukan passing atas berpasangan selama 5 menit, hitung berapa kali berhasil.
7. Catat hasil praktikmu dan jawab pertanyaan evaluasi.

Pertanyaan:

1. Catat hasil praktikmu dalam tabel berikut!

2. Gambarkan sikap awal, pelaksanaan, dan sikap akhir passing bawah dengan gambar sederhana! Beri keterangan pada setiap gambar.

3. Kesulitan apa yang kamu alami saat melakukan passing bawah dan passing atas? Bagaimana cara mengatasinya?

4. Menurutmu, mana yang lebih mudah: passing bawah atau passing atas? Mengapa? Jelaskan berdasarkan pengalamanmu!

Jawaban nomor 1: isi tabel dengan 4 kolom (Nama Anggota Pasangan | Passing Bawah | Passing Atas | Total). Jawaban nomor 2: gambar di kotak yang disediakan, beri panah dan keterangan. Jawaban nomor 3-4: tulis dalam 3-5 kalimat.

Kegiatan 3: Passing Berkelompok dan Evaluasi Diri

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Bola voli mini/bola plastik (1-2 per kelompok)
• Stopwatch/timer
• Lapangan/ruang terbuka
• Peluit

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuklah kelompok beranggotakan 4-5 orang.
2. Lakukan passing bawah dan passing atas secara bergiliran dalam kelompok membentuk lingkaran.
3. Aturan: setiap anggota harus mem-passing minimal 1 kali sebelum bola boleh kembali ke orang yang sama.
4. Hitung berapa lama kelompokmu bisa menjaga bola tidak jatuh (target: minimal 1 menit).
5. Diskusikan bersama kelompok: apa yang membuat passing kalian berhasil atau gagal?
6. Isi lembar evaluasi dan diskusi kelompok.

Pertanyaan:

1. Catat hasil praktik kelompokmu!

2. Diskusikan dengan kelompokmu: Apa kunci keberhasilan agar passing berkelompok lancar? Tuliskan 3 hal penting hasil diskusi kalian!

3. Berdasarkan praktik hari ini, berilah penilaian dirimu sendiri dengan jujur menggunakan tabel berikut!

4. Apa yang akan kamu lakukan untuk meningkatkan kemampuan passing-mu di pertemuan berikutnya?

Jawaban nomor 1: isi tabel 4 kolom. Jawaban nomor 2: tulis 3 poin hasil diskusi. Jawaban nomor 3: isi tabel self-assessment dengan 3 kolom (Aspek | Penilaian Diri | Alasan). Jawaban nomor 4: tulis dalam 3-5 kalimat.

REFLEKSI

1. Apa yang paling menyenangkan dari pembelajaran passing bawah dan passing atas hari ini? Mengapa?

2. Bagaimana perasaanmu saat bekerja sama dengan pasangan dan kelompok? Apa yang kamu pelajari tentang kerja sama tim?

3. Menurutmu, bagaimana keterampilan passing ini bisa berguna dalam kehidupan sehari-harimu? (Misalnya: melatih fokus, kerja sama, atau ketekunan)