LKPD PJOK Kelas 6: Menyesuaikan Keterampilan Gerak Ruang dan Tempo dalam Permainan Modifikasi

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Menyesuaikan keterampilan gerak melintasi berbagai situasi gerak dalam permainan

PETUNJUK UMUM

• Bacalah setiap petunjuk tantangan gerak bersama teman kelompokmu dengan teliti.
• Lakukan pemanasan mandiri atau bersama kelompok sebelum memulai aktivitas gerak.
• Praktikkan setiap bentuk penyesuaian gerak di lapangan atau area permainan yang ditentukan guru.
• Diskusikan dan catat bentuk penyesuaian gerak yang kamu lakukan pada lembar kerja yang tersedia.
• Jaga keselamatan diri dan teman serta junjung tinggi sportivitas selama permainan.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Tantangan Gerak 1: Menyesuaikan Gerak di Ruang Terbuka vs Ruang Menyempit

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Bola tangan atau bola plastik
• Cone atau penanda batas area
• Peluit dan stopwatch

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuk kelompok kecil beranggotakan 4-5 murid di area yang disiapkan guru.
2. Lakukan permainan oper-tangkap bola atau menggiring bola pada Situasi A: Area Terbuka (lapangan berukuran 10x10 meter).
3. Lanjutkan ke Situasi B: Guru mempersempit area menjadi 4x4 meter dengan jumlah pemain yang sama.
4. Amati dan rasakan perubahan cara melangkah, berlari, atau mengoper bola saat area permainan menyempit.
5. Isi tabel penyesuaian gerak berdasarkan praktik yang telah kamu lakukan.

Pertanyaan:

1. Lengkapilah tabel berikut dengan menuliskan bagaimana kamu menyesuaikan keterampilan gerak melintasi dua situasi ruang yang berbeda (ruang luas vs ruang sempit)!

Tabel 3 kolom dan 3 baris aspek gerak: Kolom 1 (Aspek Keterampilan Gerak: Panjang Langkah Lari, Arah Gerak Tubuh, Gerakan Mengoper Bola), Kolom 2 (Bentuk Gerak di Ruang Terbuka), Kolom 3 (Penyesuaian Gerak di Ruang Sempit).

Kegiatan 2: Tantangan Gerak 2: Menyesuaikan Keterampilan Gerak Mengikuti Perubahan Tempo Permainan

Estimasi: 35 menit

Alat & Bahan:

• Bola permainan
• Cone
• Peluit atau alat perkusi ritme gerak

Petunjuk Pengerjaan:

1. Tetap bersama kelompokmu dalam permainan modifikasi kucing-tikus atau pertahankan bola.
2. Perhatikan aba-aba bunyi peluit atau ketukan guru yang mengatur tempo permainan.
3. Kondisi 1: Tempo lambat (ketukan lambat), lakukan gerak mengalir terkontrol.
4. Kondisi 2: Tempo mendadak cepat (ketukan cepat/peluit ganda), lakukan gerak reaksi cepat.
5. Praktikkan bagaimana tubuhmu menyesuaikan keterampilan gerak dari tempo lambat ke tempo cepat melintasi situasi permainan tersebut.
6. Jawab pertanyaan analisis penyesuaian gerak berikut.

Pertanyaan:

1. Ketika tempo permainan tiba-tiba berubah dari lambat menjadi sangat cepat karena lawan menekan, penyesuaian apa yang kamu lakukan pada keterampilan gerak kakimu agar bola tidak terebut atau kamu tidak tertangkap?

2. Sebaliknya, saat situasi permainan memerlukan tempo lambat untuk mengamankan posisi gerak, bagaimana kamu menyesuaikan keterampilan gerak lengan dan posisi badanmu?

Kotak uraian terpisah: Kotak 1 untuk jawaban nomor 1 (penyesuaian gerak kaki tempo cepat), Kotak 2 untuk jawaban nomor 2 (penyesuaian gerak lengan dan badan tempo lambat).

Kegiatan 3: Tantangan Gerak 3: Simulasi Penyesuaian Gerak Lintas Situasi Dinamis

Estimasi: 40 menit

Alat & Bahan:

• Bola sepak mini / bola tangan
• Cone penanda zona
• Rompi tim 2 warna

Petunjuk Pengerjaan:

1. Lakukan permainan modifikasi beregu 'Benteng Sasaran' di mana pemain penyerang harus melewati 2 zona rintangan: Zona 1 (penjagaan longgar/ruang bebas) dan Zona 2 (penjagaan rapat/ruang sempit dengan tempo lawan agresif).
2. Setiap murid wajib mencoba peran bergerak melintasi kedua zona tersebut dan mempraktikkan penyesuaian keterampilan geraknya secara langsung.
3. Diskusikan bersama rekan tim mengenai bentuk penyesuaian gerak paling efektif yang telah kalian praktikkan melintasi situasi tersebut.
4. Tuliskan kesimpulan tindakan penyesuaian gerak kelompokmu pada lembar diskusi.

Pertanyaan:

1. Berdasarkan permainan Benteng Sasaran, jelaskan 2 bentuk penyesuaian keterampilan gerak nyata yang kamu lakukan saat berpindah dari Zona 1 (ruang bebas) menuju Zona 2 (ruang rapat/dijaga ketat)!

Kolom ringkasan hasil diskusi kelompok bergaris 4-5 baris memuat minimal 2 poin penyesuaian keterampilan gerak.

REFLEKSI

1. Situasi gerak mana yang paling menantang bagimu untuk melakukan penyesuaian keterampilan gerak (ruang sempit atau perubahan tempo mendadak)? Jelaskan alasannya!

2. Bagaimana kemampuan menyesuaikan keterampilan gerak membantumu bergerak lebih lincah dan aman dalam aktivitas jasmani sehari-hari?