LKPD PJOK Kelas 5: Partisipasi dalam Aktivitas Jasmani Berkelompok Melalui Senam Kebugaran Komunitas

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Berpartisipasi dalam aktivitas jasmani pada kelompok atau komunitas kesehatan

PETUNJUK UMUM

• Gunakan pakaian olahraga lengkap dan sepatu yang nyaman untuk bergerak.
• Bawalah botol air minum pribadi untuk menjaga hidrasi tubuh selama aktivitas jasmani.
• Lakukan seluruh rangkaian gerak senam kebugaran bersama kelompokmu dengan tertib, aman, dan sungguh-sungguh.
• Isilah lembar kerja ini secara berkelompok dan mandiri sesuai petunjuk pada tiap tahapan kegiatan.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Aktivitas 1: Partisipasi dalam Senam Kebugaran Bersama Komunitas Kelas

Estimasi: 45 menit

Alat & Bahan:

• Pemutar audio dan musik senam kebugaran
• Lapangan atau ruang terbuka sekolah
• Alat tulis

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bergabunglah bersama seluruh rekan kelas membentuk formasi komunitas senam yang rapi di lapangan.
2. Ikuti seluruh rangkaian gerakan senam kebugaran (pemanasan, inti, dan pendinginan) yang dipandu instruktur/guru.
3. Pastikan kamu berpartisipasi aktif bergerak dari awal hingga akhir sesi senam bersama kelompok.
4. Setelah senam selesai, berikan tanda centang (V) pada tabel catatan partisipasi diri sesuai keikutsertaan gerakmu.

Pertanyaan:

1. Berdasarkan keikutsertaanmu dalam senam kebugaran komunitas kelas tadi, berikan tanda centang (V) pada kolom 'Ya' atau 'Tidak' untuk setiap fase gerak berikut:

1. Mengikuti fase pemanasan,
2. Mengikuti fase gerakan inti senam,
3. Mengikuti fase pendinginan.

Tabel 3 kolom: Kolom 1 (Fase Gerak Senam: 1. Pemanasan, 2. Gerakan Inti, 3. Pendinginan), Kolom 2 (Ya - Berpartisipasi), Kolom 3 (Tidak - Berpartisipasi). Murid menandai centang pada salah satu kolom.

Kegiatan 2: Aktivitas 2: Partisipasi dalam Lingkaran Gerak Berkelompok

Estimasi: 35 menit

Alat & Bahan:

• Area lapangan per kelompok
• Peluit penanda giliran gerak
• Alat tulis

Petunjuk Pengerjaan:

1. Berkumpullah bersama kelompok kecilmu yang beranggotakan 4-5 orang.
2. Lakukan aktivitas jasmani berkelompok secara bergantian: satu murid memperagakan 1 gerakan senam kebugaran sederhana, dan anggota kelompok lainnya serentak mengikuti gerakan tersebut selama 8 hitungan.
3. Lanjutkan giliran hingga setiap anggota kelompok telah memimpin dan berpartisipasi mengikuti gerakan temannya.
4. Tuliskan nama anggota kelompok dan peran gerak yang diikuti ke dalam tabel partisipasi.

Pertanyaan:

1. Tuliskan nama seluruh anggota kelompokmu (4 orang) beserta nama gerakan senam yang berhasil kamu ikuti saat temanmu memimpin dalam kelompok!

Daftar isian 4 baris: Nomor 1-4, memuat format isian 'Nama Teman yang Memimpin Gerak: ...' dan 'Bentuk Gerakan Senam yang Saya Ikuti: ...'.

Kegiatan 3: Aktivitas 3: Pengecekan Keterlibatan dan Komitmen Komunitas Aktif

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Lembar LKPD
• Alat tulis

Petunjuk Pengerjaan:

1. Duduklah melingkar bersama kelompokmu untuk melakukan pendinginan lanjutan dan penenangan.
2. Diskusikan bentuk keterlibatan fisikmu selama aktivitas jasmani kelompok tadi.
3. Tuliskan catatan singkat mengenai keikutsertaanmu dalam menjaga kekompakan barisan senam kelompok.
4. Selesaikan bagian refleksi pembelajaran dan rapikan kembali perlengkapan.

Pertanyaan:

1. Jelaskan bagaimana caramu berpartisipasi menjaga keteraturan dan kekompakan barisan saat kelompokmu melakukan senam kebugaran bersama!

Kotak uraian bergaris 3-4 baris untuk menuliskan tindakan partisipasi fisik dalam menjaga kekompakan kelompok senam.

REFLEKSI

1. Bagaimana perasaanmu setelah berpartisipasi aktif melakukan senam kebugaran bersama seluruh teman sekelas?

2. Apakah kamu mengikuti seluruh rangkaian gerakan senam dari awal pemanasan hingga pendinginan dengan tertib?

3. Aktivitas jasmani berkelompok apa yang ingin kamu ikuti kembali bersama teman-temanmu di luar jam sekolah?