LKPD PJOK Kelas 5: Menyesuaikan Keterampilan Gerak Melempar dan Menangkap Menghadapi Halangan dalam Permainan Invasi

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Menyesuaikan keterampilan gerak melintasi berbagai situasi gerak pada permainan invasi bola keranjang

PETUNJUK UMUM

• Berdoalah sebelum memulai pembelajaran dan pemanasan.
• Bekerjasamalah dalam kelompok kecil dan utamakan keselamatan saat bergerak.
• Amati tantangan/situasi halangan sebelum memutuskan penyesuaian gerak melempar atau menangkap bola.
• Isi lembar kerja ini secara bertahap sesuai alur aktivitas gerak di lapangan.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Eksplorasi Penyesuaian Lemparan Melewati Halangan Statis dan Dinamis

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Bola besar (bola voli / bola basket / bola modifikasi)
• Kun pembatas lintasan

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuk kelompok beranggotakan 3 orang (1 pelempar, 1 penjaga/halangan, 1 penerima).
2. Lakukan percobaan melempar bola melintasi 2 situasi halangan yang berbeda:
3. Situasi A: Penjaga berdiri diam merentangkan tangan ke samping (halangan lebar).
4. Situasi B: Penjaga melompat ke atas di lintasan bola (halangan tinggi).
5. Cobalah menyesuaikan arah, lintasan, dan kekuatan lemparan agar bola berhasil sampai ke penerima tanpa terkena penjaga.
6. Catat bentuk penyesuaian gerak melempar yang kamu pilih pada tabel yang tersedia.

Pertanyaan:

1. Lengkapi tabel analisis penyesuaian gerak melempar berikut berdasarkan hasil percobaan kelompokmu!

Tabel 3 kolom: Kolom 1 (Situasi Halangan: Situasi A / Situasi B), Kolom 2 (Tantangan yang Dihadapi), Kolom 3 (Bentuk Penyesuaian Gerak Melempar yang Diterapkan).

Kegiatan 2: Penyesuaian Gerak Menangkap Menghadapi Halangan Menutup Ruang

Estimasi: 35 menit

Alat & Bahan:

• Bola modifikasi/bola basket
• Rompi pembeda

Petunjuk Pengerjaan:

1. Masih bersama kelompok bertiga: 1 pelempar, 1 penerima (penangkap), dan 1 halangan bergerak.
2. Halangan bertugas mengawal dan membayangi penangkap bola.
3. Sebagai penangkap, kamu harus menyesuaikan gerak tubuh (berpindah tempat, mengubah posisi, menjemput bola, atau meloncat) melintasi situasi gerak tersebut agar tetap dapat menangkap bola dengan aman.
4. Lakukan rotasi peran agar semua anggota kelompok mencoba menyesuaikan gerak menangkap.
5. Jawab pertanyaan evaluasi gerak berikut bersama kelompokmu.

Pertanyaan:

1. Ketika halangan berdiri tepat di depanmu menutup pandangan dan jalur bola datar, bagaimana caramu menyesuaikan gerak posisi tubuh dan tangan agar tetap berhasil menangkap bola?

2. Sebutkan 2 situasi gerak halangan yang paling menyulitkanmu saat menangkap bola, serta jelaskan penyesuaian gerak kaki/tubuh yang kamu lakukan untuk mengatasinya!

Kolom jawaban uraian terstruktur: Nomor 1 (uraian penyesuaian posisi tubuh & tangan), Nomor 2 (isian 2 situasi halangan dan masing-masing tindakan penyesuaian gerak kaki/tubuh).

Kegiatan 3: Penerapan Penyesuaian Gerak Lempar-Tangkap dalam Permainan Invasi Bola Keranjang

Estimasi: 40 menit

Alat & Bahan:

• 2 buah keranjang sasaran (box/keranjang sampah bersih/lingkaran holahop yang disangga)
• Bola basket/bola busa ukuran 5
• Peluit dan kun penanda lapangan

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bermainlah dalam format permainan invasi bola keranjang mini (3 lawan 3).
2. Aturan: Tim penyerang berusaha memasukkan bola ke dalam keranjang sasaran hanya dengan lempar-tangkap (tanpa mendribel bola lebih dari 3 detik), sedangkan tim bertahan menjadi halangan aktif.
3. Terapkan kemampuan menyesuaikan gerak melempar dan menangkap melintasi situasi ruang sempit, tekanan lawan, dan jarak keranjang.
4. Setelah permainan selesai, analisislah keberhasilan penyesuaian gerak timmu dalam lembar evaluasi.
5. Kegiatan ini mencakup permainan aplikasi, pengisian lembar evaluasi, refleksi, dan penutupan kelas.

Pertanyaan:

1. Tuliskan 1 contoh situasi gerak nyata selama permainan invasi bola keranjang tadi di mana kamu berhasil menyesuaikan gerak melempar ke teman atau keranjang saat dihadang lawan!

2. Berdasarkan permainan bola keranjang yang telah dimainkan, mengapa seorang pemain harus terus menyesuaikan gerakannya melintasi berbagai situasi yang berubah-ubah?

Kotak isian deskripsi kejadian permainan (nomor 1) dan kotak uraian penjelasan konsep penyesuaian situasi gerak (nomor 2).

REFLEKSI

1. Kapan kamu merasa paling tepat melakukan penyesuaian gerak melempar atau menangkap bola saat menghadapi halangan hari ini?

2. Apa tantangan gerak terbesar yang kamu rasakan saat harus melempar dan menangkap bola di tengah kepungan lawan dalam permainan bola keranjang?

3. Bagaimana caramu membantu teman satu tim agar lebih mudah menyesuaikan posisi menangkap bola pada pertemuan gerak berikutnya?