LKPD PJOK Kelas 5: Menginvestigasi Konsep Usaha Berupa Tenaga dan Waktu Melempar pada Permainan Bola Keranjang

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Menginvestigasi berbagai konsep gerak untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak pada permainan bola keranjang

PETUNJUK UMUM

• Bacalah setiap petunjuk aktivitas investigasi gerak dengan cermat bersama teman pasangan atau kelompokmu.
• Lakukan pemanasan gerak sederhana bersama guru sebelum memulai investigasi lemparan bola.
• Lakukan setiap percobaan lemparan dengan sungguh-sungguh dan perhatikan perubahan tenaga serta waktu gerak lemparan.
• Tuliskan hasil pengamatan dan analisismu pada lembar/tabel yang telah disediakan.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Investigasi Tenaga: Pengaruh Kuat-Lemah Lemparan terhadap Ketercapaian Sasaran Keranjang

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Bola kecil/sedang (bola karet/tenis/bola plastik)
• Keranjang atau wadah sasaran
• Tali/cone pembatas jarak (3 meter)
• Alat tulis

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuklah pasangan dengan satu teman dan siapkan sebuah keranjang sasaran serta bola kecil/sedang.
2. Ambil posisi berdiri pada jarak 3 meter dari keranjang sasaran.
3. Lakukan Percobaan A: Lemparkan bola ke arah keranjang menggunakan tenaga lemah (dorongan otot tangan minimal). Amati laju dan jatuhnya bola.
4. Lakukan Percobaan B: Lemparkan bola ke arah keranjang menggunakan tenaga kuat (dorongan otot tangan maksimal). Amati laju dan pantulan/jatuhnya bola.
5. Lakukan Percobaan C: Sesuaikan tenaga lemparan agar bola masuk tepat ke dalam keranjang. Amati seberapa besar tenaga yang paling tepat.
6. Isilah tabel investigasi berikut berdasarkan hasil lemparan yang kamu amati.

Pertanyaan:

1. Lengkapilah tabel hasil investigasi pengaruh tenaga lemparan berikut ini!

2. Berdasarkan hasil investigasimu, bagaimana konsep pengaturan tenaga (kuat vs lemah) memengaruhi keberhasilan bola masuk ke dalam keranjang?

Tabel 3 kolom: [Kondisi Tenaga Lemparan (Lemah / Kuat / Tepat)] | [Hasil Ketercapaian Bola ke Keranjang] | [Catatan Pengamatan Gerak], diikuti 3 baris kosong untuk uraian penjelasan.

Kegiatan 2: Investigasi Waktu: Pengaruh Kecepatan Gerak Melempar (Cepat vs Lambat)

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Bola kecil/sedang
• Keranjang sasaran
• Alat tulis

Petunjuk Pengerjaan:

1. Tetap berpasangan di depan keranjang sasaran pada jarak 4 meter.
2. Lakukan Uji Coba 1: Lakukan lemparan dengan ritme gerak sangat cepat dan mendadak (waktu pelepasan bola sangat singkat). Amati ketepatan arah bola ke keranjang.
3. Lakukan Uji Coba 2: Lakukan lemparan dengan ritme ayunan lengan yang lambat dan tergesa-gesa dikurangi (waktu pelepasan bola terkontrol). Amati ketepatan arah bola ke keranjang.
4. Diskusikan bersama pasanganmu bagaimana unsur waktu gerak (cepat vs lambat) memengaruhi akurasi dan kontrol bola menuju sasaran keranjang.
5. Tuliskan kesimpulan investigasimu pada lembar jawaban.

Pertanyaan:

1. Apa yang terjadi pada arah lemparan ketika kamu melepaskan bola dengan gerakan tangan yang terlalu cepat dan terburu-buru?

2. Bagaimana cara mengatur waktu pelepasan bola (timing ayunan lambat-terkontrol) agar keterampilan lemparan bola keranjang menjadi lebih akurat?

Kolom jawaban uraian terstruktur masing-masing 3 baris.

Kegiatan 3: Sintesis Investigasi: Menemukan Kombinasi Tenaga dan Waktu untuk Lemparan Akurat

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Bola
• Keranjang
• Cone penanda jarak (2m, 4m, 6m)
• Lembar LKPD & alat tulis

Petunjuk Pengerjaan:

1. Ujilah 3 variasi kombinasi konsep usaha (tenaga dan waktu) saat melempar ke keranjang pada variasi jarak berbeda (dekat 2 meter, sedang 4 meter, jauh 6 meter).
2. Analisis kombinasi manakah yang paling efektif menghasilkan lemparan bola masuk ke dalam keranjang.
3. Lengkapi bagan investigasi kesimpulan gerak di bawah ini bersama kelompokmu.
4. Ikuti sesi refleksi dan penutup bersama guru di akhir kegiatan ini.

Pertanyaan:

1. Tentukan kombinasi konsep gerak usaha (tenaga dan waktu) yang paling tepat untuk 3 jarak lemparan bola keranjang berikut:

1. Jarak Dekat (2 meter)
   1. Jarak Sedang (4 meter)
   2. Jarak Jauh (6 meter)

2. Mengapa seorang pemain bola keranjang perlu menginvestigasi dan menyadari konsep usaha (tenaga dan waktu) saat melempar bola?

Tabel format: [Jarak Lemparan] | [Pilihan Tenaga (Kuat/Sedang/Lemah)] | [Pilihan Waktu Ayunan (Cepat/Terkontrol/Lambat)] | [Alasan Hasil Gerak], diikuti 4 baris isian uraian reflektif.

REFLEKSI

1. Apa yang kamu rasakan pada otot tanganmu saat mengubah tenaga dari lemparan lemah ke lemparan kuat menuju keranjang?

2. Dalam situasi jarak sasaran yang berubah-ubah, langkah berpikir apa yang kamu lakukan sebelum melepaskan bola?

3. Bagaimana investigasi gerak hari ini membantumu menjadi pelempar bola keranjang yang lebih cerdas dan terampil?