LKPD PJOK Kelas 5: Pengantar Eksplorasi Gerak: Konsep Menyesuaikan dan Memodifikasi Keterampilan Gerak

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat menjelaskan konsep menyesuaikan dan memodifikasi keterampilan gerak dalam berbagai situasi gerak sederhana.
2. Murid dapat mengidentifikasi berbagai jenis gerak dasar (jalan, lari, lompat, loncat) dan menghubungkannya dengan aktivitas jasmani sehari-hari.

PETUNJUK UMUM

• Baca setiap petunjuk dengan teliti sebelum mengerjakan.
• Kerjakan setiap kegiatan secara berurutan — jangan loncat ke kegiatan berikutnya sebelum selesai.
• Kegiatan 1 dikerjakan secara individu, Kegiatan 2 dalam kelompok (3–4 orang), dan Kegiatan 3 secara berpasangan.
• Gunakan pensil atau bolpoin untuk menulis; kamu boleh menggambar ilustrasi jika membantu jawabanmu.
• Jika ada kata atau instruksi yang belum kamu pahami, tanyakan kepada gurumu.
• Jaga LKPD ini tetap bersih dan rapi — ini adalah bukti belajarmu hari ini!

KEGIATAN

Kegiatan 1: Detektif Gerak: Temukan Gerakmu Sehari-hari!

Estimasi: 15 menit

Alat & Bahan:

• Pensil atau bolpoin
• LKPD ini

Petunjuk Pengerjaan:

1. Kegiatan ini dikerjakan secara individu.
2. Bayangkan kegiatanmu dari pagi tadi hingga kamu tiba di sekolah — perjalanan dari rumah, bermain, atau aktivitas lainnya.
3. Ingat kembali gerakan-gerakan tubuh yang kamu lakukan selama kegiatan tersebut.
4. Jawab pertanyaan-pertanyaan di bawah ini berdasarkan pengalamanmu sendiri.
5. Untuk pertanyaan tabel, isi setiap kolom dengan lengkap.

Pertanyaan:

1. Tuliskan 2 kegiatan yang kamu lakukan hari ini (contoh: berlari mengejar teman, melompati genangan air). Lalu, tuliskan gerakan apa saja yang kamu gunakan di setiap kegiatan tersebut.

2. Dari gerakan-gerakan yang kamu tulis di atas, manakah yang termasuk: JALAN, LARI, LOMPAT, atau LONCAT? Kelompokkan dengan memberi tanda centang (✓) pada tabel di bawah ini!

3. Menurutmu, apa perbedaan antara 'melompat' dan 'meloncat'? Tuliskan jawabanmu dalam 1–2 kalimat.

Soal 1 & 2: Isi tabel 3 kolom — Kolom 1: Nama Kegiatan, Kolom 2: Gerakan yang Dilakukan, Kolom 3: Jenis Gerak Dasar (Jalan/Lari/Lompat/Loncat). Soal 3: Tulis uraian bebas minimal 2 kalimat di bawah tabel.

Kegiatan 2: Saintis Gerak: Apa yang Berubah Saat Situasinya Berbeda?

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Pensil atau bolpoin
• LKPD ini

Petunjuk Pengerjaan:

1. Kegiatan ini dikerjakan dalam kelompok (3–4 orang). Tentukan ketua kelompok untuk memimpin diskusi.
2. Bacalah dua skenario di bawah ini dengan saksama.
3. Diskusikan bersama kelompokmu: bagaimana cara gerakan harus disesuaikan atau dimodifikasi pada setiap skenario.
4. Catat hasil diskusi kelompokmu pada tabel yang disediakan.
5. Setelah mengisi tabel, jawab pertanyaan diskusi bersama.
6. Setiap anggota kelompok boleh memberikan pendapatnya — tidak ada jawaban yang salah selama ada alasan yang masuk akal!

Pertanyaan:

1. Baca dua skenario berikut, lalu diskusikan bersama kelompokmu!

Skenario A: Kamu berjalan di lorong sekolah yang sempit sambil membawa tumpukan buku.
Skenario B: Kamu berlari di lapangan luas saat bermain kejar-kejaran.

Isi tabel perbandingan berikut:

1. Bagaimana cara berjalannya/berlarinya?
2. Apa yang harus disesuaikan dari gerakan biasanya?
3. Mengapa perlu disesuaikan?

2. Dari diskusi di atas, tuliskan dengan kata-katamu sendiri: apa yang dimaksud dengan 'menyesuaikan keterampilan gerak'? Gunakan contoh dari Skenario A atau B!

3. Diskusikan bersama kelompokmu: jika permainan 'Jalan Lompat Ceria' tadi dimainkan di atas matras yang empuk (bukan lantai keras), apa yang perlu dimodifikasi dari cara melompatnya? Mengapa?

4. Apa perbedaan antara 'menyesuaikan' dan 'memodifikasi' keterampilan gerak? Diskusikan dan tuliskan jawaban kelompokmu dalam 2–3 kalimat.

Soal 1: Isi tabel 4 kolom — Kolom 1: Skenario, Kolom 2: Cara Bergerak, Kolom 3: Yang Disesuaikan, Kolom 4: Alasan. Soal 2 & 4: Tulis uraian 2–3 kalimat. Soal 3: Tulis kesimpulan diskusi kelompok minimal 3 kalimat.

Kegiatan 3: Kreator Gerak: Rancang Aktivitasmu Sendiri!

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Pensil atau bolpoin
• LKPD ini
• Boleh menambah sketsa gambar jalur aktivitas jika ingin (opsional)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Kegiatan ini dikerjakan secara berpasangan.
2. Kamu dan pasanganmu akan merancang SATU aktivitas gerak sederhana yang bisa dilakukan di rumah atau di sekolah.
3. Aktivitas yang kamu rancang harus menggunakan minimal 2 jenis gerak dasar dari 4 jenis berikut: jalan, lari, lompat, loncat.
4. Tuliskan rancangan aktivitasmu pada format yang disediakan.
5. Setelah selesai menulis, peragakan aktivitasmu di tempat (gerakan di tempat duduk atau minimal gerakan tangan/kaki) agar pasanganmu bisa membayangkannya.
6. Jawab pertanyaan refleksi singkat di bagian akhir kegiatan ini.

Pertanyaan:

1. Beri nama aktivitas gerak rancanganmu! (Contoh: 'Lompat Bintang Pagi', 'Lari Zigzag Seru') Tuliskan nama aktivitasnya di sini.

2. Jelaskan langkah-langkah aktivitasmu dalam 3–5 langkah yang jelas! Gunakan kata-kata seperti: pertama, kemudian, lalu, setelah itu, terakhir.

3. Tandai pada tabel di bawah ini: gerak dasar apa saja yang digunakan dalam aktivitasmu, dan di bagian mana aktivitas itu muncul?

4. Bagaimana aktivitas yang kamu rancang ini berguna dalam kehidupan sehari-hari? Tuliskan 1–2 kalimat pendapatmu.

5. Jika temanmu yang lebih kecil (kelas 2 SD) ingin mencoba aktivitasmu, apa yang perlu kamu modifikasi agar lebih mudah untuknya? Tuliskan 1 contoh modifikasinya.

Soal 1: Tulis nama aktivitas dalam kotak yang disediakan. Soal 2: Tulis uraian langkah-langkah bernomor (1–5). Soal 3: Isi tabel 3 kolom — Kolom 1: Jenis Gerak Dasar, Kolom 2: Digunakan (Ya/Tidak), Kolom 3: Muncul di Langkah ke-. Soal 4 & 5: Tulis uraian singkat masing-masing 1–2 kalimat.

REFLEKSI

1. Dari kegiatan hari ini, gerakan mana yang paling sering kamu lakukan dalam aktivitas sehari-hari? Mengapa gerakan itu penting bagimu?

2. Pernahkah kamu tanpa sadar 'menyesuaikan' gerakanmu karena situasi berubah? Ceritakan satu contohnya dari pengalamanmu sendiri!

3. Setelah belajar hari ini, satu hal baru apa yang kamu pahami tentang gerak tubuhmu yang belum kamu sadari sebelumnya?