LKPD PJOK Kelas 4: Permainan Sederhana untuk Meningkatkan Kebugaran Jasmani

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat memperagakan keterampilan gerak fundamental dalam permainan sederhana yang dirancang untuk meningkatkan kebugaran jasmani sebagai wujud hidup sehat.
2. Murid dapat menerapkan peraturan permainan sederhana dengan jujur dan sportif untuk menumbuhkan perilaku fair play dalam aktivitas jasmani.

PETUNJUK UMUM

• Bacalah petunjuk setiap kegiatan dengan cermat sebelum mulai mengerjakan.
• Kerjakan secara mandiri atau berkelompok sesuai petunjuk guru. Jika ada yang kurang jelas, tanyakan kepada guru.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Ayo, Kenali Permainan yang Menyehatkan!

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Tali lompat (untuk demonstrasi)
• Buku tugas
• Pensil

Petunjuk Pengerjaan:

1. Amati permainan sederhana (misalnya lompat tali) yang diperagakan oleh guru atau temanmu.
2. Perhatikan gerakan-gerakan dasar yang dilakukan dan bagaimana permainan itu memengaruhi tubuhmu.
3. Setelah mengamati, jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut di buku tugasmu.

Pertanyaan:

1. Sebutkan tiga gerakan dasar yang kamu lihat dalam permainan lompat tali!

2. Menurut pendapatmu, bagian tubuh mana yang paling banyak bergerak saat bermain lompat tali? Jelaskan!

3. Diskusikan dengan teman sekelompokmu: Apa yang terjadi pada detak jantungmu setelah bermain lompat tali selama 2 menit? Mengapa hal itu bisa terjadi? Tuliskan hasil diskusi.

Tulis jawaban di buku tugasmu. Untuk soal diskusi, tulis hasil diskusi dalam 3–4 kalimat.

Kegiatan 2: Bermain dengan Sportif

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Bola kecil (misal bola kasti) 2 buah
• Cone atau pembatas (opsional)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bersama kelompokmu, lakukan permainan estafet bola dengan aturan berikut: (1) Bola dioper dari belakang kepala secara berurutan, (2) Pemain tidak boleh berlari sebelum mendapat operan, (3) Tim paling cepat menyelesaikan rute adalah pemenang.
2. Selama bermain, perhatikan sikap sportif teman-temanmu: apakah mereka mematuhi aturan, jujur, dan saling menghargai?
3. Setelah selesai bermain, jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini.

Pertanyaan:

1. Sebutkan dua peraturan penting dalam permainan estafet bola yang sudah kamu lakukan!

2. Bagaimana sikapmu jika ada teman yang melanggar peraturan permainan? Apa yang akan kamu lakukan?

3. Menurutmu, mengapa kita harus bersikap jujur dan sportif saat bermain? Tuliskan alasanmu!

Tulis jawaban di buku tugasmu dengan kalimat lengkap.

Kegiatan 3: Menciptakan Permainan Sehatku

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Buku tugas
• Pensil
• Penghapus

Petunjuk Pengerjaan:

1. Kamu telah melihat dan mempraktikkan permainan sederhana yang meningkatkan kebugaran. Sekarang, saatnya kamu menjadi pencipta permainan!
2. Buatlah satu permainan sederhana yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani. Permainan harus mencakup gerakan dasar seperti lari, lompat, atau lempar.
3. Tentukan nama, alat yang dibutuhkan, aturan main, dan cara menentukan pemenang.
4. Kerjakan secara individu, lalu diskusikan dengan teman sebangku jika perlu.

Pertanyaan:

1. Buatlah satu permainan sederhana yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani! Beri nama permainanmu, sebutkan alat yang dibutuhkan, dan aturan mainnya.

2. Gambarkan skema atau bagan sederhana dari permainan yang kamu buat! Beri keterangan arah gerak pemain.

3. Jelaskan bagaimana peraturan dalam permainanmu mendorong sikap sportif dan kejujuran!

Untuk soal nomor 1, tulis dalam bentuk paragraf di buku tugas. Untuk nomor 2, gambarlah di buku tugas dengan pensil dan beri keterangan.

REFLEKSI

1. Bagaimana perasaanmu setelah mengikuti kegiatan ini? Apakah kamu menemukan permainan baru yang seru dan menyehatkan?

2. Dari ketiga kegiatan, mana yang paling menyenangkan? Mengapa?

3. Setelah belajar hari ini, apa yang akan kamu lakukan agar tubuhmu tetap bugar?