LKPD PJOK Kelas 4: Mempraktikkan Penanganan Cedera Ringan Memar dan Terkilir Sesuai Prosedur Pertolongan Pertama

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Mempraktikkan penanganan cedera ringan sesuai pemahaman tentang prinsip pertolongan pertama

PETUNJUK UMUM

• Berdoalah sebelum memulai kegiatan belajar.
• Pastikan kamu dalam kondisi sehat dan mengenakan pakaian olahraga yang nyaman.
• Bekerjasamalah secara tertib dengan teman sekelompokmu.
• Gunakan alat-alat pertolongan pertama dengan hati-hati dan jaga kebersihan.
• Lakukan setiap praktik penanganan sesuai petunjuk guru dengan aman.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Praktik Penanganan Cedera Ringan: Memar pada Lengan

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Baskom kecil berisi air dingin/es batu
• Kain waslap atau handuk kecil bersih

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuklah pasangan bersama teman sebangkumu.
2. Tentukan peran: satu murid menjadi orang yang mengalami memar di lengan, satu murid menjadi penolong (lakukan bergantian).
3. Praktikkan langkah pertama: istirahatkan bagian lengan yang memar.
4. Praktikkan langkah kedua: tempelkan kompres dingin (kain basah/es berbalut kain) secara lembut pada bagian memar.
5. Isi tabel pengamatan praktik penanganan cedera memar berikut dengan tanda centang (✓) sesuai tindakan yang berhasil dipraktikkan.

Pertanyaan:

1. Berdasarkan simulasi yang kamu lakukan, beri tanda centang (✓) pada tabel untuk setiap langkah penanganan memar yang sudah berhasil kamu praktikkan dengan benar!

Format tabel 3 kolom pada lembar kerja: Kolom 1 (No: 1-2), Kolom 2 (Langkah Praktik Penanganan Memar: 1. Mengistirahatkan lengan yang memar, 2. Memberikan kompres dingin dengan kain pada bagian memar), Kolom 3 (Keterlaksanaan Praktik: Beri tanda centang ✓ pada kolom 'Sudah Tepat' atau 'Perlu Diulang').

Kegiatan 2: Praktik Penanganan Cedera Ringan: Terkilir pada Pergelangan Kaki

Estimasi: 40 menit

Alat & Bahan:

• Perban elastis (tensocrepe/perban gulung)
• Kain kompres dingin
• Bantal kecil atau tumpukan matras untuk penopang kaki

Petunjuk Pengerjaan:

1. Tetaplah bersama pasangan praktikmu (tukar peran penolong dan korban).
2. Praktikkan langkah 1: istirahatkan korban dalam posisi duduk/berbaring santai tanpa membebani pergelangan kaki yang terkilir.
3. Praktikkan langkah 2: berikan kompres dingin secara hati-hati pada pergelangan kaki.
4. Praktikkan langkah 3: balut pergelangan kaki menggunakan perban elastis secara rapi dan tidak terlalu menjepit.
5. Praktikkan langkah 4: tinggikan posisi kaki yang terkilir dengan mengganjalnya menggunakan bantal/tumpukan matras agar posisinya lebih tinggi dari jantung.
6. Lengkapi tabel ceklis penilaian antarteman atas praktik penanganan terkilir yang telah dilakukan.

Pertanyaan:

1. Tandai (✓) pada tabel evaluasi praktik mengenai 4 langkah penanganan cedera terkilir yang berhasil dipraktikkan oleh pasanganmu!

Format tabel 3 kolom: Kolom 1 (No: 1-4), Kolom 2 (Langkah Praktik Penanganan Terkilir: 1. Mengistirahatkan kaki, 2. Kompres dingin, 3. Membalut pergelangan kaki, 4. Meninggikan kaki dengan penopang), Kolom 3 (Hasil Praktik Pasangan: centang [✓] Terlaksana / Belum Terlaksana).

Kegiatan 3: Simulasi Terpadu Pertolongan Pertama Cedera Ringan Saat Beraktivitas

Estimasi: 35 menit

Alat & Bahan:

• Kotak P3K berisi perban elastis, kain kasa, plester
• Kantung es/kain kompres dingin
• Alas matras/tempat istirahat simulasi

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuk kelompok kecil beranggotakan 4 orang.
2. Simulasikan situasi nyata: seorang teman tergelincir saat bermain lari estafet dan mengalami luka memar di lutut serta terkilir di pergelangan kaki.
3. Secara bergantian dan terkoordinasi, praktikkan urutan penanganan pertolongan pertama terpadu (mengistirahatkan korban, mengompres dingin bagian memar, membalut bagian terkilir, meninggikan kaki, serta memastikan kapan harus merujuk ke petugas UKS/Puskesmas).
4. Catat tindakan nyata yang telah kamu praktikkan bersama kelompok pada format lembar kendali tindakan.

Pertanyaan:

1. Tuliskan secara ringkas urutan tindakan pertolongan pertama yang telah kamu dan kelompokmu praktikkan saat menangani teman yang mengalami cedera memar dan terkilir!

Ruang uraian bernomor 1 sampai 5 untuk menuliskan urutan langkah pertolongan pertama yang dipraktikkan langsung oleh kelompok.

REFLEKSI

1. Gerakan penanganan cedera mana yang paling mudah dan paling menantang untuk kamu praktikkan tadi?

2. Apakah kamu sekarang sudah merasa yakin dan siap membantu teman jika ada yang mengalami memar atau terkilir saat berolahraga di sekolah?