LKPD PJOK Kelas 4: Berpartisipasi dalam Aktivitas Fisik di Lingkungan Sekolah

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat berpartisipasi secara aktif dalam berbagai aktivitas jasmani di lingkungan sekolah sebagai wujud penerapan gaya hidup sehat.
2. Murid dapat berpartisipasi secara positif dalam kelompok saat melakukan aktivitas jasmani di sekolah dengan menerapkan sikap kerja sama dan fair play.

PETUNJUK UMUM

• Bacalah setiap petunjuk kegiatan dengan saksama sebelum memulai.
• Kerjakan LKPD ini bersama teman kelompokmu dengan penuh semangat dan kerja sama.
• Siapkan alat tulis dan alat olahraga yang dibutuhkan sebelum memulai aktivitas.
• Ingat! Bermain dan berolahraga harus dengan sikap jujur, sportif, dan saling menghargai (fair play).
• Jika ada yang kurang jelas, tanyakan kepada guru.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Peta Aktivitas Fisik Sekolahku

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Alat tulis (pensil, pulpen)
• Papan alas untuk menulis (jika berkeliling)
• LKPD

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuklah kelompok beranggotakan 4-5 orang.
2. Berkelilinglah di area sekolahmu (halaman, lapangan, koridor, taman) selama 10 menit.
3. Amati dan catat berbagai tempat di sekolah yang bisa digunakan untuk aktivitas fisik atau olahraga.
4. Untuk setiap tempat, tuliskan jenis aktivitas fisik apa yang bisa dilakukan di sana.
5. Diskusikan dengan kelompokmu: manfaat apa yang didapat jika kamu rutin melakukan aktivitas fisik di tempat tersebut.
6. Tuliskan hasil pengamatanmu di tabel yang tersedia.

Pertanyaan:

1. Lengkapi tabel pengamatan aktivitas fisik di sekolahmu!

2. Menurut kelompokmu, tempat mana yang paling menyenangkan untuk aktivitas fisik? Mengapa?

3. Apa yang membuat aktivitas fisik di sekolah menjadi menyenangkan bagimu? (Pilih minimal 3 faktor dan beri alasan singkat)

Tabel dengan 3 kolom: (1) Nama Tempat di Sekolah, (2) Aktivitas Fisik yang Bisa Dilakukan, (3) Manfaat. Isi minimal 4 baris. Untuk soal 2 dan 3, tulis jawaban dalam bentuk paragraf pendek (3-5 kalimat).

Kegiatan 2: Ayo Bergerak Bersama!

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Tongkat estafet atau botol plastik sebagai pengganti
• Bola (bola plastik atau bola kasti)
• Peluit
• Ruang terbuka (lapangan/halaman sekolah)
• Alat tulis dan pensil warna untuk menggambar

Petunjuk Pengerjaan:

1. Masih dalam kelompok yang sama, siapkan diri untuk melakukan aktivitas fisik bersama.
2. Guru akan membimbing kalian melakukan 3 jenis aktivitas fisik berikut: (1) Lari estafet tongkat di halaman, (2) Permainan lempar tangkap bola dalam lingkaran, (3) Senam sederhana (peregangan dan gerakan ringan).
3. Setiap aktivitas dilakukan selama 5-7 menit.
4. Saat melakukan aktivitas, perhatikan: apakah kamu bekerja sama dengan teman? Apakah kamu bermain dengan jujur (fair play)? Apakah kamu menghargai teman yang kalah atau kurang cepat?
5. Setelah selesai semua aktivitas, istirahatlah sejenak dan isi LKPD bagian ini.

Pertanyaan:

1. Dari 3 aktivitas yang sudah kamu lakukan, mana yang paling kamu sukai? Mengapa?

2. Ceritakan satu momen ketika kamu atau temanmu menunjukkan sikap kerja sama atau fair play saat aktivitas fisik tadi!

3. Bagaimana perasaanmu setelah melakukan aktivitas fisik bersama teman-teman? Apa yang berubah pada tubuh atau pikiranmu?

4. Gambarkan salah satu aktivitas fisik yang kamu lakukan tadi! Beri keterangan singkat tentang gambarmu.

Soal 1, 2, 3: tulis jawaban dalam 3-5 kalimat. Soal 4: kotak gambar ukuran 10x10 cm, di bawahnya tulis keterangan 1-2 kalimat.

Kegiatan 3: Rencana Aktivitas Fisikku Minggu Ini

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Alat tulis
• LKPD

Petunjuk Pengerjaan:

1. Setelah merasakan serunya aktivitas fisik di sekolah, sekarang waktunya membuat rencana aktivitas fisikmu sendiri!
2. Buatlah rencana aktivitas fisik yang akan kamu lakukan di sekolah selama 1 minggu ke depan.
3. Pilih aktivitas yang kamu sukai, bisa dilakukan di sekolah (saat istirahat, sebelum pulang, atau di kelas olahraga), dan ajak temanmu untuk ikut serta.
4. Tuliskan rencanamu di tabel yang tersedia.
5. Jangan lupa, aktivitas fisik harus dilakukan dengan semangat, jujur, dan menghargai teman (fair play)!

Pertanyaan:

1. Lengkapi tabel rencana aktivitas fisikmu selama 1 minggu!

2. Apa yang akan kamu lakukan agar aktivitas fisikmu tetap menyenangkan dan teman-temanmu mau ikut serta?

3. Menurutmu, apa hubungan antara rajin aktivitas fisik dengan gaya hidup sehat?

Tabel dengan 3 kolom: (1) Hari, (2) Aktivitas Fisik yang Direncanakan, (3) Siapa yang Diajak. Isi untuk 5 hari (Senin-Jumat). Soal 2 dan 3: tulis jawaban dalam 3-5 kalimat.

REFLEKSI

1. Apa hal paling menyenangkan yang kamu rasakan saat melakukan aktivitas fisik bersama teman-teman hari ini?

2. Sikap apa yang kamu pelajari dari kegiatan hari ini yang bisa kamu terapkan dalam kehidupan sehari-hari (misalnya: kerja sama, jujur, menghargai orang lain)?

3. Apakah kamu akan terus melakukan aktivitas fisik di sekolah setelah pelajaran ini? Mengapa?