LKPD PJOK Kelas 4: Berpartisipasi secara Positif dalam Kelompok pada Aktivitas Jasmani Latihan Sirkuit Kebugaran

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Berpartisipasi secara positif dalam kelompok atau tim di dalam berbagai aktivitas jasmani kebugaran

PETUNJUK UMUM

• Berdoalah sebelum memulai kegiatan berolahraga.
• Pakailah pakaian olahraga yang rapi dan sepatu olahraga yang nyaman.
• Bekerjasamalah dengan anggota kelompokmu dan berikan semangat kepada sesama teman.
• Lakukan setiap pos aktivitas fisik dengan tertib, aman, dan penuh kegembiraan.
• Isilah lembar kerja ini bersama rekan kelompokmu setelah menyelesaikan setiap tantangan.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Tantangan Sirkuit Kebugaran Pos 1 dan Pos 2: Gerak Bersama Teman

Estimasi: 35 menit

Alat & Bahan:

• Cone/patok rintangan
• Peluit
• Stopwatch
• Alat tulis

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bergabunglah dengan kelompok yang telah ditentukan oleh guru (4-5 murid per kelompok).
2. Lakukan aktivitas di Pos 1: Latihan kelincahan (lari zig-zag melompati/melewati rintangan cone secara bergantian). Seluruh anggota kelompok wajib bergerak bergiliran sambil memberikan tepukan atau sorakan semangat.
3. Lanjutkan ke Pos 2: Latihan kekuatan otot tungkai (gerakan squat/lompat katak ringan dalam barisan berjarak aman).
4. Amati bentuk partisipasi positif yang dilakukan oleh setiap anggota regu (misalnya: menunggu giliran dengan tertib, menyemangati teman, atau menjaga antrean tetap rapi).
5. Beri tanda centang pada tabel keterlibatan kelompok dan jawab pertanyaan pengamatan.

Pertanyaan:

1. Lengkapi tabel partisipasi positif kelompokmu saat melakukan aktivitas di Pos 1 dan Pos 2! Beri tanda centang (✓) pada kolom 'Ya' jika seluruh anggota kelompokmu berpartisipasi, atau 'Belum' jika masih ada yang belum melakukannya.

2. Berdasarkan pengamatanmu saat mencoba Pos 1 dan Pos 2, sebutkan 2 contoh tindakan nyata yang kamu dan temanmu lakukan untuk berpartisipasi secara positif di dalam kelompok!

Format tabel 3 kolom: Kolom 1 'Bentuk Partisipasi Positif' (1. Mengantre giliran lari zig-zag dengan tertib; 2. Memberikan tepukan/sorakan semangat kepada rekan; 3. Ikut bergerak bersama kelompok), Kolom 2 'Ya', Kolom 3 'Belum'. Bagian isian nomor 2: Tuliskan 2 kalimat tindakan nyata pada dua baris yang disediakan.

Kegiatan 2: Tantangan Sirkuit Kebugaran Pos 3 dan Pos 4: Saling Mendukung dan Tangguh

Estimasi: 35 menit

Alat & Bahan:

• Matras senam
• Bola plastik kecil/bola tenis
• Keranjang bola
• Alat tulis

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bergeraklah menuju Pos 3: Latihan daya tahan otot lengan dan tubuh (gerakan menahan tubuh/plank beregu sambil saling bertepuk tangan berpasangan secara bergantian).
2. Lanjutkan ke Pos 4: Latihan kecepatan (lari bolak-balik memindahkan bola kecil secara estafet beregu).
3. Bekerjasamalah secara aktif: tidak ada anggota yang berdiam diri; anggota yang belum berlari bertugas menghitung bola atau memberi aba-aba penyemangat.
4. Diskusikan bersama kelompokmu bagaimana cara setiap anggota menunjukkan dukungan positif ketika ada teman yang merasa lelah atau kesulitan.
5. Tuliskan hasil diskusi kelompok pada ruang yang tersedia.

Pertanyaan:

1. Ketika ada rekan satu tim yang mulai melambat atau merasa lelah di Pos 3 atau Pos 4, apa tindakan positif yang kelompokmu berikan agar ia tetap semangat menyelesaikan aktivitas jasmani tersebut?

2. Beri tanda centang (✓) pada kalimat yang mencerminkan partisipasi positif di dalam kelompok kebugaran berikut ini (Pilihan dapat lebih dari satu):
[ ] A. Menertawakan teman yang gerakannya lebih lambat
[ ] B. Mengucapkan terima kasih dan tos tangan setelah menyelesaikan estafet
[ ] C. Mengambil bola dengan teratur sesuai giliran yang disepakati
[ ] D. Mengeluh dan meninggalkan barisan kelompok

Nomor 1: Tuliskan jawaban uraian berupa 1-2 kalimat pada kotak teks bergaris. Nomor 2: Beri tanda centang (✓) di dalam kotak kurung siku [ ] pada opsi yang tepat.

Kegiatan 3: Pawai Sirkuit dan Penilaian Partisipasi Positif Kelompok

Estimasi: 35 menit

Alat & Bahan:

• Seluruh perlengkapan sirkuit pos 1-4
• Alat tulis
• Lembar refleksi

Petunjuk Pengerjaan:

1. Seluruh kelompok melakukan putaran penutup Sirkuit Kebugaran secara bersama-sama dalam tempo sedang (joging santai beregu mengitari lintasan pos 1 hingga pos 4 sambil menjaga kekompakan barisan).
2. Lakukan pendinginan bersama teman kelompok dengan saling merentangkan tangan berpasangan.
3. Kumpulkan kelompok dalam lingkaran kecil, lalu lakukan penilaian antarteman (peer-review) sederhana tentang partisipasi kelompok yang telah dijalani hari ini.
4. Jawab pertanyaan akhir kelompok sebelum mengakhiri pelajaran.

Pertanyaan:

1. Tuliskan peran atau kontribusi positif apa saja yang sudah kamu berikan secara langsung untuk kelompokmu selama mengikuti aktivitas sirkuit kebugaran hari ini!

2. Diskusikan dengan teman satu kelompokmu: Mengapa partisipasi aktif dan sikap saling mendukung membuat aktivitas latihan kebugaran terasa lebih menyenangkan dan ringan?

Nomor 1: Kolom isian 2 baris untuk kontribusi pribadi. Nomor 2: Kotak catatan kesimpulan diskusi kelompok (3-4 baris).

REFLEKSI

1. Bagaimana perasaanmu saat teman-teman satu kelompokmu menyemangatimu ketika melakukan latihan sirkuit kebugaran tadi?

2. Apakah kamu sudah ikut bergerak aktif dan membantu teman kelompokmu hari ini? Apa contoh hal baik yang sudah kamu lakukan?

3. Apa yang ingin kamu tingkatkan agar kelompokmu menjadi lebih kompak dan bersemangat pada aktivitas jasmani berikutnya?