LKPD PJOK Kelas 4: Merangkai Gerak dalam Aktivitas Senam (Kombinasi dan Penampilan)

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat merangkai kombinasi beberapa elemen gerak senam (keseimbangan, lompat, berputar) menjadi satu rangkaian gerak yang utuh secara mandiri. (elemen: Terampil Bergerak)
2. Murid dapat menunjukkan perannya secara aktif dalam proses pembelajaran aktivitas senam dengan menerapkan nilai mandiri dan gotong royong. (elemen: Belajar Melalui Gerak)

PETUNJUK UMUM

• Sebelum mulai, pastikan kamu sudah mengenakan pakaian olahraga dan sepatu yang nyaman.
• Gunakan area yang aman dan lapang (tidak licin, bebas benda berbahaya).
• Lakukan pemanasan selama 5 menit terlebih dahulu (peregangan ringan dan jalan di tempat).
• Bekerjalah dengan hati-hati, utamakan keselamatan diri sendiri dan teman.
• Ikuti setiap langkah kegiatan dengan tertib dan penuh semangat.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Ayo Mengenal Rangkaian Gerak Senam

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Gambar atau video pendek contoh rangkaian gerak senam
• Buku tugas atau lembar kerja
• Alat tulis

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bersama kelompokmu (3–4 orang), amati gambar atau tayangan singkat tentang rangkaian gerak senam (keseimbangan, lompat, berputar) yang diperlihatkan guru.
2. Diskusikan dengan teman sekelompok: gerakan apa saja yang terlihat? Mana yang termasuk keseimbangan, mana yang lompat, mana yang berputar?
3. Tulis hasil pengamatan dan diskusi kalian pada tabel di bawah.

Pertanyaan:

1. Sebutkan 3 contoh gerakan keseimbangan yang kamu lihat atau bayangkan!

2. Sebutkan 2 contoh gerakan lompat yang bisa dipadukan dalam senam!

3. Sebutkan 2 contoh gerakan berputar yang sering digunakan dalam senam!

4. Isilah tabel berikut dengan nama gerakan dan jenis elemennya (keseimbangan / lompat / berputar).

Tulis jawaban pada buku tugas atau lembar kerja. Untuk tabel, buat tiga kolom: No, Nama Gerakan, Elemen (keseimbangan/lompat/berputar).

Kegiatan 2: Menciptakan Rangkaian Gerak Sendiri

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Buku tugas atau lembar kerja
• Alat tulis
• Matras atau area empuk (opsional)
• Peluit atau alat isyarat (untuk guru)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Secara mandiri (atau berpasangan dengan satu teman), susunlah sebuah rangkaian gerak senam yang terdiri dari 3–4 gerakan berbeda.
2. Rangkaianmu harus mencakup minimal satu gerakan keseimbangan, satu gerakan lompat, dan satu gerakan berputar.
3. Tuliskan urutan gerakan pada kotak “Rangkaian Gerakku” di bawah. Gambar sederhana boleh ditambahkan.
4. Setelah selesai menulis, cobalah mempraktikkan rangkaianmu sendiri dengan hati-hati. Jika berpasangan, tunjukkan dan minta temanmu mengamati serta memberi saran.
5. Ulangi hingga lancar dan aman.

Pertanyaan:

1. Tuliskan urutan rangkaian gerak yang kamu buat (misal:

1. Sikap kapal terbang,
2. Lompat kangkang,
3. Berguling ke samping,
4. Berdiri tegak).

2. Bagian tubuh mana saja yang paling banyak bergerak dalam rangkaianmu? Mengapa?

3. Apakah ada kesulitan saat merangkai gerakan? Bagaimana cara kamu mengatasinya?

Buat kotak atau baris bernomor di lembar kerja untuk menulis urutan gerakan. Jawaban pertanyaan ditulis di bawahnya.

Kegiatan 3: Tampil dan Berbagi Rangkaian Senam

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Area lapang atau aula
• Matras (jika perlu)
• Alat tulis dan buku tugas

Petunjuk Pengerjaan:

1. Berkumpullah dengan kelompokmu (3–4 orang) yang sudah ditentukan guru.
2. Setiap anggota kelompok secara bergiliran memperagakan rangkaian gerak yang sudah dibuat pada Kegiatan 2 di depan kelompoknya.
3. Saat satu anggota tampil, anggota lain mengamati dengan saksama. Setelah selesai, berikan apresiasi (tepuk tangan) dan saran yang membangun (misal: “gerakanmu sudah bagus, coba putarannya lebih pelan agar seimbang”).
4. Setelah semua tampil, pilih satu rangkaian terbaik dari kelompok untuk diperagakan di depan kelas (atas persetujuan anggota).
5. Kegiatan ini melatih kemandirian (percaya diri tampil) dan gotong royong (saling memberi masukan).

Pertanyaan:

1. Bagaimana perasaanmu saat memperagakan rangkaian gerak di depan teman-teman?

2. Saran apa yang kamu berikan untuk teman setelah melihat rangkaiannya?

3. Nilai mandiri dan gotong royong apa yang kamu terapkan dalam kegiatan ini? Tuliskan satu contoh sikapmu!

Tulis jawaban pada buku tugas. Tiap nomor dijawab dalam 2–3 kalimat.

REFLEKSI

1. Apa hal paling menyenangkan yang kamu alami saat membuat dan memperagakan rangkaian gerak senam hari ini?

2. Dari gerakan keseimbangan, lompat, dan berputar, mana yang paling sulit kamu lakukan? Apa yang akan kamu lakukan untuk memperbaikinya?

3. Bagaimana perasaanmu setelah membantu teman atau menerima saran dari teman? Apa yang kamu pelajari dari pengalaman itu?