LKPD PJOK Kelas 4: Merangkai Gerak dalam Aktivitas Senam (Gerak Keseimbangan dan Lokomotor)

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat memperagakan gerak keseimbangan (keseimbangan satu kaki) dan gerak lokomotor sebagai elemen rangkaian gerak senam dengan teknik yang benar.
2. Murid dapat memecahkan masalah gerak sederhana saat menyusun urutan gerak senam agar rangkaian terlihat rapi dan terkontrol.

PETUNJUK UMUM

• Bacalah setiap petunjuk kegiatan dengan saksama sebelum memulai.
• Lakukan kegiatan dengan semangat dan hati-hati untuk menjaga keselamatan.
• Bekerja samalah dengan teman kelompokmu dan saling membantu.
• Jika ada gerakan yang sulit, mintalah bantuan guru.
• Siapkan buku tulismu untuk mencatat dan menjawab pertanyaan.
• Gunakan area yang aman dan luas untuk berlatih gerak senam.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Ayo, Kenali Gerak Keseimbangan!

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Buku siswa PJOK Kelas 4 (untuk melihat gambar gerakan)
• Area lapangan atau ruang terbuka yang aman
• Matras (jika tersedia)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Amati gambar rangkaian gerak senam yang ditunjukkan guru atau pada buku siswa halaman 101.
2. Identifikasi gerakan keseimbangan satu kaki yang ada dalam rangkaian (sikap bangau dan sikap kapal terbang).
3. Coba praktikkan sendiri gerakan keseimbangan sikap bangau: berdiri dengan satu kaki, kaki lainnya ditekuk ke belakang, kedua tangan di samping badan untuk menjaga keseimbangan.
4. Tahan posisi selama 5-10 detik.
5. Coba praktikkan gerakan keseimbangan sikap kapal terbang: berdiri dengan satu kaki, kaki lainnya diangkat lurus ke belakang, badan dibungkukkan ke depan, kedua tangan direntangkan seperti sayap pesawat.
6. Tahan posisi selama 5-10 detik.
7. Rasakan bagian tubuh mana yang bekerja untuk menjaga keseimbangan.
8. Jawab pertanyaan-pertanyaan berikut berdasarkan pengalamanmu!

Pertanyaan:

1. Sebutkan 2 gerakan keseimbangan satu kaki yang kamu coba!

2. Bagian tubuh apa saja yang kamu gunakan untuk menjaga keseimbangan saat berdiri dengan satu kaki? Jelaskan fungsinya!

3. Menurutmu, mana yang lebih mudah: sikap bangau atau sikap kapal terbang? Jelaskan alasannya!

Jawaban nomor 1 ditulis dalam bentuk daftar (a, b). Jawaban nomor 2 ditulis dalam tabel 2 kolom (Bagian Tubuh | Fungsi), minimal 4 baris. Jawaban nomor 3 ditulis dalam bentuk paragraf 3-5 kalimat.

Kegiatan 2: Ayo, Rangkai Gerakmu!

Estimasi: 40 menit

Alat & Bahan:

• Area lapangan atau ruang terbuka yang aman
• Matras untuk berguling (jika ada)
• Bangku lompat atau tanda pembatas (jika diperlukan)
• Pensil warna atau spidol untuk menggambar

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuklah kelompok beranggotakan 4-5 orang.
2. Setiap kelompok akan merancang satu rangkaian gerak senam yang terdiri dari: (1) Gerak keseimbangan satu kaki (pilih sikap bangau ATAU sikap kapal terbang), (2) Gerak lokomotor (contoh: berlari 3 langkah, melompat, atau berjalan jinjit), (3) Gerak lanjutan bebas (boleh berguling, melompat kangkang, atau gerakan lainnya).
3. Diskusikan bersama kelompok: bagaimana urutan gerak yang paling rapi? Bagaimana cara berpindah dari satu gerakan ke gerakan lainnya agar tidak terputus-putus?
4. Tuliskan rancangan rangkaian gerak kelompokmu dalam tabel yang disediakan.
5. Praktikkan rangkaian gerak yang sudah dirancang secara bergantian dalam kelompok.
6. Perbaiki gerakan jika ada yang kurang rapi atau terkontrol.
7. Siapkan satu orang sebagai juru bicara untuk mempresentasikan rangkaian kelompok.

Pertanyaan:

1. Lengkapi tabel rancangan rangkaian gerak kelompokmu!

2. Masalah apa yang kelompokmu hadapi saat menyusun atau mempraktikkan rangkaian gerak? Bagaimana cara kalian mengatasinya?

3. Gambarlah posisi tubuh saat melakukan gerakan keseimbangan yang kelompokmu pilih (sikap bangau atau sikap kapal terbang)! Beri label pada bagian-bagian tubuh penting (kaki tumpu, kaki terangkat, tangan, kepala).

Jawaban nomor 1 dalam bentuk tabel 3 kolom seperti di atas, minimal 3 baris untuk 3 urutan gerakan. Jawaban nomor 2 ditulis dalam bentuk paragraf hasil diskusi kelompok (5-7 kalimat). Jawaban nomor 3 berupa gambar dengan minimal 4 label bagian tubuh yang jelas.

Kegiatan 3: Ayo, Tampilkan dan Nilai!

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Area untuk penampilan kelompok
• Matras dan alat senam yang digunakan kelompok
• Lembar penilaian (bisa di LKPD)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Setiap kelompok akan menampilkan rangkaian gerak senam yang sudah dirancang di depan kelompok lain.
2. Kelompok lain bertugas sebagai penilai yang memberikan apresiasi dan masukan.
3. Saat menonton kelompok lain, perhatikan: Apakah gerakan keseimbangannya kuat dan terkontrol? Apakah perpindahan antar gerakan terlihat rapi dan tidak terputus-putus? Apakah rangkaian geraknya menarik?
4. Setelah semua kelompok tampil, isi tabel penilaian untuk 2 kelompok lain (bukan kelompokmu).
5. Berikan komentar yang membangun dan positif!
6. Di akhir kegiatan, diskusikan bersama guru: Apa yang membuat rangkaian gerak terlihat rapi dan terkontrol?

Pertanyaan:

1. Isi tabel penilaian untuk 2 kelompok yang kamu tonton!

2. Hal penting apa yang kamu pelajari hari ini tentang merangkai gerak senam?

3. Sebutkan 3 tips agar rangkaian gerak senam terlihat rapi dan terkontrol!

Jawaban nomor 1 dalam bentuk tabel 4 kolom, 2 baris untuk 2 kelompok yang dinilai. Jawaban nomor 2 ditulis dalam paragraf 4-6 kalimat. Jawaban nomor 3 ditulis dalam bentuk daftar bernomor (1, 2, 3).

REFLEKSI

1. Bagaimana perasaanmu setelah belajar merangkai gerak senam hari ini? Apakah kamu merasa lebih percaya diri dalam melakukan gerakan keseimbangan?

2. Apa bagian paling menyenangkan dari kegiatan hari ini? Mengapa?

3. Menurutmu, apa manfaat melatih keseimbangan dan merangkai gerakan bagi tubuhmu dalam kehidupan sehari-hari?