LKPD PJOK Kelas 4: Menyesuaikan Strategi Gerak Melempar dan Menangkap untuk Mendapatkan Capaian Keterampilan Gerak dalam Permainan Target

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Menyesuaikan strategi gerak untuk mendapatkan capaian keterampilan gerak dalam aktivitas permainan

PETUNJUK UMUM

• Berdoalah sebelum memulai kegiatan pembelajaran PJOK.
• Bentuklah kelompok berpasangan atau regu kecil beranggotakan 4 murid.
• Lakukan pemanasan bersama teman dan dengarkan arahan guru.
• Gunakan LKPD ini untuk mencatat hasil uji coba penyesuaian strategi gerak dalam permainan target.
• Kembalikan seluruh peralatan ke tempat semula setelah pembelajaran selesai.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Eksplorasi dan Penyesuaian Strategi Jarak Lemparan

Estimasi: 35 menit

Alat & Bahan:

• Gelang tali/plastik
• Tongkat target berangka
• Tali/meteran penanda jarak (3 meter dan 5 meter)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Berdirilah di garis lempar yang berjarak 3 meter dari tongkat target lempar gelang.
2. Lakukan 3 kali lemparan gelang tali ke arah sasaran tongkat.
3. Mundurlah ke garis kedua yang berjarak 5 meter dari tongkat target.
4. Lakukan kembali 3 kali lemparan gelang tali ke arah sasaran dari jarak 5 meter.
5. Amati perubahan tenaga atau ayunan yang perlu kamu sesuaikan agar gelang tepat masuk ke tongkat target.
6. Diskusikan bersama rekan pasanganmu dan jawab pertanyaan pada tabel yang disediakan.

Pertanyaan:

1. Lengkapilah tabel pengamatan penyesuaian gerak melempar berikut: dari jarak 3 meter dibandingkan dengan jarak 5 meter, bagaimana kamu menyesuaikan tenaga lemparan dan sudut ayunan tanganmu?

2. Jika gelang yang kamu lempar dari jarak 5 meter jatuh sebelum menyentuh target (kurang jauh), penyesuaian strategi gerak apa yang segera kamu lakukan pada lemparan berikutnya?

Tabel 3 kolom (Jarak Lempar [3 meter | 5 meter], Besar Tenaga Lemparan [Sedang/Kuat], Bentuk Lintasan/Ayunan) dan 1 baris isian singkat untuk pertanyaan nomor 2.

Kegiatan 2: Penyesuaian Strategi Mengatasi Rintangan Target

Estimasi: 35 menit

Alat & Bahan:

• Gelang tali/plastik
• Tongkat sasaran
• Cone atau kardus rintangan

Petunjuk Pengerjaan:

1. Tetaplah pada kelompokmu, kini sebuah rintangan (kardus/cone berdiri) diletakkan di antara garis lempar dan tongkat sasaran.
2. Lakukan lemparan gelang untuk memasukkan gelang ke tongkat sasaran tanpa menjatuhkan atau mengenai rintangan.
3. Cobalah lemparan pertama secara mendatar dan perhatikan apa yang terjadi.
4. Sesuaikan lintasan lemparanmu (misalnya mengubah lintasan menjadi melambung/parabola) pada lemparan kedua dan ketiga.
5. Tuliskan penyesuaian strategi gerak yang paling efektif agar gelang melewati rintangan dan tepat mengenai target.

Pertanyaan:

1. Ketika ada rintangan cone berdiri di tengah lintasan, mengapa lemparan lurus mendatar tidak efektif dan bagaimana kamu menyesuaikan bentuk lintasan lemparanmu?

2. Sebutkan 2 hal pada gerak tubuhmu yang kamu sesuaikan saat mengubah lemparan dari lintasan mendatar ke lintasan melambung melewati rintangan!

Kotak uraian 3-4 baris untuk nomor 1 dan 2 baris bernomor (poin 1 dan 2) untuk nomor 2.

Kegiatan 3: Tantangan Penyesuaian Strategi Permainan Target Berpoin

Estimasi: 35 menit

Alat & Bahan:

• Set lempar gelang lengkap papan berangka/tongkat sasaran bernilai
• Lembar catatan skor kelompok

Petunjuk Pengerjaan:

1. Perhatikan papan target berangka yang memiliki 3 tongkat dengan nilai berbeda: Tongkat A (Dekat/Poin 10), Tongkat B (Sedang/Poin 20), dan Tongkat C (Jauh/Poin 50).
2. Setiap murid memiliki 5 kesempatan melempar gelang untuk mengumpulkan poin maksimal.
3. Rencanakan dan terapkan strategi pemilihan sasaran serta penyesuaian tenaga melempar untuk setiap giliran.
4. Diskusikan bersama kelompokmu bagaimana penyesuaian strategi melempar dilakukan untuk mengoptimalkan perolehan poin.
5. Selesaikan pencatatan dan ikuti instruksi guru untuk pendinginan dan refleksi bersama.

Pertanyaan:

1. Tuliskan rencana penyesuaian strategi gerak melemparmu pada tabel pilihan target: tongkat mana yang kamu sasar dan bagaimana kamu menyesuaikan tenaga serta kehati-hatian gerakmu?

2. Berdasarkan hasil 5 kali lemparanmu, jika lemparan pertama meleset melewati tongkat sasaran (terlalu jauh), bagaimana kamu menyesuaikan lemparan berikutnya?

Tabel 3 baris berisi kolom (Lemparan ke-, Target Tongkat Pilihan, Penyesuaian Gerak/Tenaga) serta 2 baris isian untuk nomor 2.

REFLEKSI

1. Bagian penyesuaian gerak melempar mana yang paling menantang bagimu (menyesuaikan jarak, rintangan, atau kekuatan ayunan)?

2. Apa yang kamu rasakan pada ayunan tanganmu ketika berhasil menyesuaikan lemparan tepat sasaran?

3. Bagaimana caramu membantu teman seregu yang kesulitan menyesuaikan arah lemparannya?