LKPD PJOK Kelas 4: Bergerak Menggunakan Benda (Gerak Manipulatif)

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat memperagakan keterampilan gerak manipulatif dasar seperti melempar, menangkap, dan memantulkan bola dengan teknik yang benar.
2. Murid dapat menerapkan konsep gerak manipulatif dalam rangkaian aktivitas bermain bersama kelompok secara positif dan sportif.

PETUNJUK UMUM

• Bacalah setiap petunjuk dengan saksama sebelum memulai kegiatan.
• Lakukan semua aktivitas dengan semangat dan sportif bersama teman-temanmu.
• Gunakan alat dan bahan dengan hati-hati dan bertanggung jawab.
• Jika ada yang kurang jelas, jangan ragu bertanya kepada guru.
• Nikmati setiap gerakan dan rasakan bagaimana tubuhmu bekerja!

KEGIATAN

Kegiatan 1: Eksplorasi Gerakan: Melempar dan Menangkap

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Bola kasti atau bola tenis (1 untuk setiap pasangan)
• Lapangan atau ruang terbuka yang aman
• Kapur atau cone untuk penanda jarak

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuklah kelompok berpasangan dengan temanmu.
2. Ambil 1 bola kasti atau bola tenis untuk setiap pasangan.
3. Berdirilah berhadapan dengan jarak 3 meter dari temanmu.
4. Lakukan aktivitas melempar dan menangkap bola dengan 3 cara berbeda: lemparan atas (melambung), lemparan mendatar (lurus), dan lemparan bawah (menggelinding).
5. Setiap cara dilakukan 5 kali bergantian.
6. Amati dan rasakan perbedaan setiap teknik lemparan.
7. Catat pengamatanmu pada tabel yang tersedia.

Pertanyaan:

1. Lengkapi tabel pengamatan berikut berdasarkan pengalamanmu mencoba 3 cara melempar bola!

2. Menurutmu, teknik melempar mana yang paling mudah? Mengapa?

3. Apa yang terjadi jika kamu melempar bola terlalu kuat atau terlalu lemah? Ceritakan pengalamanmu!

Tabel dengan 4 kolom: Jenis Lemparan | Posisi Tangan | Arah Bola | Kapan Digunakan. Untuk pertanyaan uraian sediakan 3-4 baris kosong.

Kegiatan 2: Tantangan Gerak: Melempar-Tangkap Sambil Bergerak

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Bola kasti atau bola tenis
• Kapur atau cone untuk membuat garis dan penanda
• Lapangan atau ruang terbuka

Petunjuk Pengerjaan:

1. Masih dalam pasangan yang sama dengan kegiatan 1.
2. Buatlah garis lurus sepanjang 10 meter menggunakan kapur atau cone.
3. Lakukan aktivitas melempar dan menangkap bola sambil berjalan mengikuti garis dari start ke finish.
4. Aturan: Lempar bola ke atas setinggi 1 meter, tangkap dengan dua tangan, lalu lanjutkan berjalan sambil melempar-tangkap lagi.
5. Lakukan 3 kali percobaan: (1) berjalan pelan, (2) berjalan cepat, (3) berjalan zig-zag.
6. Hitung berapa kali berhasil menangkap bola tanpa jatuh dalam setiap percobaan.
7. Diskusikan dengan pasanganmu tentang strategi agar bola tidak jatuh.

Pertanyaan:

1. Catat hasil percobaanmu pada tabel berikut!

2. Gerakan mana yang paling sulit: berjalan pelan, cepat, atau zig-zag? Jelaskan alasanmu!

3. Strategi apa yang kamu dan pasanganmu gunakan agar bola tidak jatuh saat bergerak?

Tabel dengan 3 kolom: Jenis Gerakan | Jumlah Tangkapan Berhasil | Tingkat Kesulitan (mudah/sedang/sulit). Untuk pertanyaan uraian dan diskusi sediakan 4-5 baris kosong.

Kegiatan 3: Permainan Kelompok: Estafet Bola Manipulatif

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Bola (1 untuk setiap kelompok)
• Cone atau penanda (3 buah per kelompok)
• Peluit (untuk guru)
• Lapangan atau area bermain yang luas

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuklah kelompok beranggotakan 5-6 orang.
2. Setiap kelompok berbaris di garis start dengan jarak 5 meter ke cone pertama, 5 meter ke cone kedua, dan 5 meter kembali ke start (bentuk segitiga).
3. Permainan: Orang pertama membawa bola sambil memantulkan ke tanah menuju cone pertama, lalu melempar bola melambung ke orang kedua di cone kedua, orang kedua menangkap dan menggelindingkan bola ke orang ketiga di start, begitu seterusnya.
4. Setiap anggota kelompok harus mendapat giliran melakukan ketiga gerakan (mantul, lempar-tangkap, gelinding).
5. Kelompok yang paling cepat menyelesaikan dengan teknik benar adalah pemenangnya.
6. Jika bola jatuh, ulangi dari posisi jatuh.
7. Jaga sportivitas dan semangat kebersamaan!

Pertanyaan:

1. Gambarkan formasi atau pola permainan kelompokmu dengan tanda panah untuk menunjukkan arah pergerakan bola!

2. Apa yang membuat kelompokmu berhasil atau mengalami kesulitan dalam permainan ini?

3. Nilai sportivitas apa yang kamu terapkan saat bermain bersama kelompok? Beri contoh konkretnya!

Untuk gambar sediakan kotak kosong 10x10 cm. Untuk pertanyaan uraian dan diskusi sediakan 5-6 baris kosong.

REFLEKSI

1. Dari semua kegiatan hari ini, gerakan mana yang paling kamu sukai? Mengapa gerakan itu membuatmu senang?

2. Bagaimana perasaanmu saat berhasil menangkap bola dengan baik? Bagaimana saat bola jatuh atau gagal?

3. Kapan kamu bisa menggunakan keterampilan melempar, menangkap, dan memantulkan bola dalam kehidupan sehari-hari atau permainan lain yang kamu mainkan?