LKPD PJOK Kelas 4: Bergerak Berpindah Tempat (Gerak Lokomotor)

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat memperagakan variasi gerak berpindah tempat (lokomotor) seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat dengan koordinasi yang baik.
2. Murid dapat menyesuaikan strategi gerak berpindah tempat (kecepatan dan arah) dalam situasi permainan sederhana bersama kelompok.

PETUNJUK UMUM

• Bacalah setiap petunjuk dengan saksama sebelum melakukan kegiatan.
• Lakukan semua gerakan dengan hati-hati dan perhatikan keselamatan diri sendiri dan teman.
• Gunakan ruang yang cukup luas dan pastikan tidak ada benda berbahaya di sekitarmu.
• Kerjakanlah dengan semangat dan nikmati setiap gerakan yang kamu lakukan!
• Jika ada yang kurang jelas, tanyakan kepada guru sebelum memulai.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Menjelajahi Gerak Lokomotor

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Cone atau pembatas (6-8 buah)
• Garis/tali penanda (4 meter)
• Matras (2 buah)
• Peluit

Petunjuk Pengerjaan:

1. Perhatikan area bermain yang sudah disiapkan guru dengan berbagai rintangan sederhana (cone, garis, matras).
2. Dengarkan penjelasan guru tentang 4 jenis gerak lokomotor: berjalan, berlari, melompat, dan meloncat.
3. Guru akan mencontohkan setiap gerakan dengan benar.
4. Bergantian dengan teman, lakukan setiap jenis gerakan dari titik awal sampai titik akhir.
5. Rasakan perbedaan setiap gerakan dan perhatikan bagian tubuh mana yang paling banyak bekerja.
6. Catat pengamatanmu pada tabel yang tersedia.

Pertanyaan:

1. Lengkapi tabel pengamatanmu tentang gerak lokomotor!

2. Menurutmu, gerak mana yang paling mudah? Gerak mana yang paling sulit? Jelaskan alasanmu!

3. Gambarkan satu gerakan lokomotor favoritmu dengan menunjukkan posisi tubuh saat melakukan gerakan tersebut!

Tabel dengan 4 kolom: Jenis Gerak | Cara Melakukan | Bagian Tubuh yang Bekerja | Kecepatannya. Uraian minimal 3 kalimat. Ruang gambar ukuran setengah halaman.

Kegiatan 2: Tantangan Jalur Kombinasi

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Cone untuk zig-zag (6 buah)
• Garis/tali penanda jalur
• Tongkat/mistar rendah untuk rintangan lompat (tinggi 20-30 cm)
• Penanda pos (4 tempat)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bersama kelompokmu (4-5 orang), amati jalur rintangan yang sudah disiapkan guru.
2. Jalur terdiri dari beberapa pos: pos 1 (berjalan di garis lurus), pos 2 (berlari zig-zag), pos 3 (melompat melewati rintangan rendah), pos 4 (meloncat bergantian kaki).
3. Diskusikan strategi dengan kelompokmu: seberapa cepat kalian harus bergerak? Kapan harus memperlambat gerakan?
4. Satu per satu, lakukan jalur kombinasi tersebut dengan hati-hati.
5. Teman yang lain mengamati dan memberi semangat.
6. Setelah semua selesai, diskusikan pengalamannya.

Pertanyaan:

1. Di pos mana kamu harus memperlambat gerakanmu? Mengapa?

2. Strategi apa yang kelompokmu gunakan agar semua anggota berhasil menyelesaikan jalur?

3. Bagaimana perasaanmu saat melakukan jalur kombinasi ini? Apa bagian yang paling menyenangkan?

Uraian minimal 3-4 kalimat untuk setiap pertanyaan. Untuk pertanyaan diskusi, tulis hasil kesepakatan kelompok.

Kegiatan 3: Merancang Permainan Sendiri

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Kertas gambar A4
• Pensil warna/spidol
• Cone, tali, tongkat (sesuai kebutuhan desain)
• Selotip untuk menempel kertas di lantai

Petunjuk Pengerjaan:

1. Masih dalam kelompok yang sama, sekarang giliran kalian yang membuat jalur rintangan sendiri!
2. Gunakan alat dan bahan yang tersedia (cone, tali, tongkat, dll).
3. Buatlah jalur yang menggunakan minimal 3 jenis gerak lokomotor berbeda.
4. Pastikan jalur aman dan menyenangkan untuk dimainkan.
5. Gambarkan desain jalur kalian di kertas yang disediakan dengan keterangan jenis gerak di setiap pos.
6. Setelah selesai, kelompok lain akan mencoba jalur yang kalian buat!
7. Amati apakah jalur kalian mudah dipahami dan menyenangkan untuk dimainkan.

Pertanyaan:

1. Gambarkan desain jalur rintangan yang kelompokmu buat! Beri nama setiap pos dan jenis gerak yang harus dilakukan.

2. Mengapa kelompokmu memilih kombinasi gerak tersebut? Apa yang ingin kalian latih?

3. Apa tanggapan kelompok lain setelah mencoba jalur kalian? Apakah ada yang perlu diperbaiki?

Kertas gambar A4 untuk desain jalur (gunakan pensil warna agar lebih menarik). Uraian minimal 3 kalimat. Ruang diskusi untuk mencatat masukan dari kelompok lain.

REFLEKSI

1. Setelah melakukan berbagai gerak lokomotor hari ini, gerakan mana yang paling kamu sukai? Mengapa?

2. Apa yang kamu pelajari tentang pentingnya mengatur kecepatan dan arah saat bergerak berpindah tempat?

3. Bagaimana rasanya bekerja sama dengan teman dalam kelompok? Apa yang membuat kalian berhasil menyelesaikan tugas bersama?