LKPD PJOK Kelas 3: Rangkaian Gerak Dominan Senam (Putaran, Ayunan, dan Berpindah)

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat memperagakan rangkaian gerak dominan senam yang meliputi gerak berpindah/lokomotor, putaran (berguling ke depan), dan ayunan secara berurutan tanpa berhenti.
2. Murid dapat berpartisipasi secara positif dalam kelompok saat berlatih rangkaian gerak dominan senam dengan menunjukkan sikap gotong royong dan saling membantu.

PETUNJUK UMUM

• Hari ini kamu akan belajar merangkai gerakan senam yang seru! Kamu akan menggabungkan gerakan melompat, berguling, dan mengayun menjadi satu rangkaian tanpa berhenti.
• Kerjakan semua kegiatan bersama teman kelompokmu dengan semangat dan saling membantu.
• Dengarkan instruksi guru dan pastikan area latihan aman dan nyaman.
• Siapkan matras, cone/penanda, dan simpul tali untuk aktivitas hari ini.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Mari Mengenal Rangkaian Gerak Senam!

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Matras senam
• Ruang yang aman untuk demonstrasi

Petunjuk Pengerjaan:

1. Perhatikan demonstrasi guru yang memperagakan rangkaian: jalan/lari cepat → berguling ke depan → ayunan lengan ke atas.
2. Diskusikan bersama kelompokmu (3-4 orang): gerakan apa saja yang kamu lihat?
3. Amati urutan gerakannya dengan saksama.
4. Jawab pertanyaan di bawah ini bersama kelompokmu.

Pertanyaan:

1. Sebutkan 3 gerakan yang ada dalam rangkaian senam yang guru peragakan!

2. Menurut pendapatmu, mengapa gerakan harus dilakukan tanpa berhenti? Apa yang terjadi jika kita berhenti di tengah-tengah?

3. Gambarlah 3 gerakan tersebut secara berurutan dalam kotak di bawah! Beri nomor 1, 2, 3 pada gambarmu.

Soal 1: tulis dalam 3 baris bernomor. Soal 2: tulis dalam 3-5 kalimat. Soal 3: gambar dalam 3 kotak berurutan.

Kegiatan 2: Ayo Berlatih Rangkaian Gerak Bersama!

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Matras senam
• 2 cone/penanda
• Alat tulis untuk mencatat

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuk kelompok 3-4 orang. Setiap kelompok akan berlatih rangkaian gerak senam.
2. Siapkan area latihan: letakkan 2 cone berjarak 5 meter, lalu matras, kemudian ruang untuk ayunan.
3. Lakukan rangkaian ini secara bergantian: mulai dari cone 1 → lari/jalan cepat menuju matras → berguling ke depan di matras → berdiri dan ayunkan lengan ke atas 2 kali.
4. Setiap anggota mencoba 2 kali putaran. Teman yang tidak giliran bertugas mengamati dan memberi semangat!
5. Isi tabel pengamatan di bawah untuk setiap anggota kelompok.

Pertanyaan:

1. Isi tabel pengamatan temanmu! Beri tanda ✓ jika gerakan dilakukan dengan baik, dan tanda - jika perlu perbaikan.

2. Apa yang paling sulit saat melakukan rangkaian ini? Bagaimana kamu mengatasinya?

3. Ceritakan, bagaimana teman-temanmu membantu saat kamu berlatih? Tulis minimal 2 contoh sikap gotong royong yang kamu lihat!

Soal 1: buat tabel 4 kolom dengan nama semua anggota kelompok. Soal 2: tulis 3-5 kalimat. Soal 3: tulis minimal 2 contoh dalam bentuk poin.

Kegiatan 3: Tantangan Kelompok: Ciptakan Rangkaian Senammu Sendiri!

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Matras senam
• Cone/penanda (jika diperlukan)
• Kreativitas kelompok!

Petunjuk Pengerjaan:

1. Sekarang giliran kelompokmu berkreasi! Buat rangkaian gerak senam versi kelompokmu.
2. Rangkaian harus tetap memiliki 3 gerakan: (1) berpindah/lokomotor, (2) putaran (berguling), (3) ayunan.
3. Tapi kamu boleh mengubah caranya! Contoh: loncat zig-zag, berguling miring, ayunan kaki, dll.
4. Diskusikan dan rencanakan bersama kelompok. Lalu praktikkan bersama-sama secara kompak!
5. Setelah latihan 3 kali, peragakan di depan kelompok lain.

Pertanyaan:

1. Tuliskan rangkaian gerak senam ciptaan kelompokmu! (Gerakan 1, 2, dan 3)

2. Apa yang membuat rangkaian kelompokmu berbeda atau istimewa?

3. Saat merancang rangkaian baru, bagaimana kelompokmu bekerja sama? Siapa melakukan apa?

4. Setelah melihat penampilan kelompok lain, apa 1 hal yang bisa kelompokmu pelajari dari mereka?

Soal 1: tulis dalam 3 poin gerakan. Soal 2 dan 4: tulis 3-4 kalimat. Soal 3: tulis dalam bentuk paragraf atau poin, jelaskan peran masing-masing anggota.

REFLEKSI

1. Apa gerakan senam yang paling kamu sukai hari ini? Mengapa?

2. Bagaimana perasaanmu saat teman-temanmu membantumu berlatih? Apakah itu membuatmu lebih percaya diri?

3. Jika besok kamu latihan lagi, apa yang ingin kamu perbaiki atau coba?