LKPD PJOK Kelas 3: Variasi Gerak Melempar dan Menangkap Bola secara Berpasangan dan Berkelompok

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat mempraktikkan variasi gerak melempar dan menangkap bola secara berpasangan dengan berbagai jenis lemparan (ayunan atas, samping, dan bawah) sambil bergerak maju mundur.
2. Murid dapat berpartisipasi secara positif dalam aktivitas lempar tangkap bola berkelompok dengan formasi segitiga dan lingkaran, menerapkan sikap gotong royong.

PETUNJUK UMUM

• Siapkan bola yang akan digunakan (bola kasti, bola plastik, atau bola sejenisnya).
• Pastikan area bermain aman dan cukup luas untuk bergerak.
• Dengarkan instruksi guru dengan saksama sebelum memulai setiap kegiatan.
• Kerjakan setiap kegiatan dengan semangat dan hati-hati agar tidak cedera.
• Kerja sama dengan teman sangat penting! Saling membantu dan menghargai.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Eksplorasi Variasi Lemparan Berpasangan

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Bola kasti/bola plastik (1 untuk setiap pasangan)
• Area lapangan atau halaman yang aman

Petunjuk Pengerjaan:

1. Berpasangan dengan temanmu. Berdiri berhadapan dengan jarak 3-5 meter.
2. Lakukan tiga jenis lemparan bergantian: lemparan ayunan atas (dari atas kepala), lemparan ayunan samping (dari samping tubuh), dan lemparan bawah (dari bawah tubuh).
3. Setiap jenis lemparan dilakukan 5 kali, lalu ganti pasangan melempar.
4. Perhatikan bagaimana bola bergerak pada setiap jenis lemparan.
5. Setelah mencoba semua jenis lemparan di tempat, lakukan lagi sambil bergerak maju mundur (3 langkah maju, 3 langkah mundur).
6. Catat pengalamanmu pada tabel yang disediakan.

Pertanyaan:

1. Lengkapi tabel pengamatanmu tentang ketiga jenis lemparan!

2. Jenis lemparan mana yang paling mudah kamu lakukan? Mengapa?

3. Apa yang kamu rasakan ketika melempar sambil bergerak maju mundur dibandingkan di tempat?

Tabel dengan 4 kolom: Jenis Lemparan | Arah Bola | Tenaga yang Dibutuhkan | Cara Menangkap. Isian uraian 3-5 kalimat.

Kegiatan 2: Tantangan Lempar Tangkap Berkelompok - Formasi Segitiga dan Lingkaran

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Bola untuk setiap kelompok
• Stopwatch atau timer
• Penanda/cone untuk menandai posisi (opsional)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuk kelompok beranggotakan 3-4 orang.
2. Untuk kelompok bertiga: buat formasi segitiga (jarak antar pemain 3-4 meter).
3. Untuk kelompok berempat: buat formasi lingkaran (jarak antar pemain 3-4 meter).
4. Aturan permainan: Lempar bola searah jarum jam, setiap orang harus melempar dan menangkap dengan baik.
5. Tantangan 1: Hitung berapa kali kelompokmu berhasil lempar-tangkap tanpa jatuh dalam 2 menit (gunakan lemparan samping).
6. Tantangan 2: Variasikan lemparan (atas, samping, bawah) secara acak dalam 2 menit.
7. Setelah selesai, diskusikan dengan kelompokmu dan jawab pertanyaan.

Pertanyaan:

1. Berapa kali kelompokmu berhasil lempar-tangkap pada Tantangan 1 dan Tantangan 2?

2. Apa strategi yang kelompokmu gunakan agar bola tidak jatuh?

3. Gambarkan formasi kelompokmu (segitiga atau lingkaran) dan beri nama setiap anggota pada posisinya!

4. Sikap gotong royong apa yang kamu tunjukkan saat bermain bersama kelompok?

Isian angka untuk pertanyaan 1. Kolom diskusi kelompok 5-7 kalimat untuk pertanyaan 2. Ruang gambar kotak 10x10 cm untuk pertanyaan 3. Uraian 4-6 kalimat untuk pertanyaan 4.

Kegiatan 3: Kreasi Permainan Lempar Tangkap Kelompokku

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Bola untuk setiap kelompok
• Alat tulis
• Kreativitas kelompok!

Petunjuk Pengerjaan:

1. Tetap dalam kelompok yang sama.
2. Sekarang giliran kelompokmu menciptakan permainan lempar tangkap versi sendiri!
3. Permainan harus menggunakan minimal 2 jenis lemparan dan ada aturan gerak (maju, mundur, atau menyamping).
4. Beri nama permainanmu yang menarik.
5. Tulis aturan mainnya dengan jelas.
6. Praktikkan permainan ciptaan kelompokmu selama 3 menit.
7. Siapkan untuk mempresentasikan permainanmu ke kelompok lain.

Pertanyaan:

1. Apa nama permainan ciptaan kelompokmu?

2. Tuliskan aturan main permainanmu dengan lengkap (minimal 5 aturan)!

3. Apa yang membuat permainan kelompokmu menyenangkan dan menantang?

4. Nilai apa yang dipelajari dari permainan ini?

Isian 1 baris untuk nama permainan. Uraian bernomor 1-6 untuk aturan main. Uraian 4-5 kalimat untuk pertanyaan 3 dan 4.

REFLEKSI

1. Apa hal paling menarik yang kamu pelajari hari ini tentang melempar dan menangkap bola?

2. Bagaimana perasaanmu saat bekerja sama dengan teman dalam kelompok? Apa yang bisa diperbaiki?

3. Kapan kamu bisa menggunakan keterampilan lempar tangkap ini dalam kehidupan sehari-hari atau permainan lain?