LKPD PJOK Kelas 3: Menghaluskan Keterampilan Gerak Fundamental Menendang dan Menahan Bola Menggunakan Berbagai Bagian Kaki

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Menghaluskan keterampilan gerak fundamental menendang dan menahan bola dalam aktivitas pola gerak dasar manipulatif

PETUNJUK UMUM

• Berdoalah sebelum memulai kegiatan olahraga.
• Lakukan pemanasan bersama teman dan gurumu agar tubuh siap bergerak.
• Bekerjasamalah dengan teman kelompokmu secara tertib dan sportif.
• Lakukan gerakan menendang dan menahan bola dengan sungguh-sungguh untuk melatih kontrol gerakmu.
• Catatlah hasil latihan dan pengamatanmu pada lembar kerja yang tersedia.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Eksplorasi Sentuhan Kaki: Menendang dan Menahan Berpasangan

Estimasi: 35 menit

Alat & Bahan:

• Bola sepak / bola busa / bola plastik
• Peluit
• Cone / penanda lapangan

Petunjuk Pengerjaan:

1. Carilah satu orang teman untuk menjadi pasangan latihanmu dan ambil 1 buah bola sepak/bola busa.
2. Berdirilah saling berhadapan dengan jarak sekitar 3 sampai 5 meter.
3. Lakukan latihan menendang bola secara bergantian menggunakan tiga bagian kaki: kaki bagian dalam, punggung kaki, dan kaki bagian luar.
4. Teman pasanganmu berlatih menahan bola menggunakan telapak kaki, kaki bagian dalam, dan kaki bagian luar agar bola langsung berhenti di depan tubuh.
5. Ulangi latihan sebanyak 5 kali operan untuk setiap bagian kaki yang dicoba, lalu amati kontrol laju dan perkenaan kakimu.
6. Beri tanda centang (V) pada tabel jika kamu sudah berhasil melakukan tendangan dan tahanan dengan sentuhan yang halus dan terkontrol.

Pertanyaan:

1. Isilah tabel checklist penghalusan gerak menendang dan menahan bola bersama pasanganmu berikut ini:

2. Bagian kaki mana yang membuat tendanganmu paling mudah mengarah lurus dan mudah ditahan oleh temanmu? Jelaskan alasannya berdasarkan hasil latihanmu!

Format tabel 3 kolom: Kolom 1 'Jenis Gerakan' (Menendang kaki dalam, Menendang punggung kaki, Menendang kaki luar, Menahan telapak kaki, Menahan kaki dalam, Menahan kaki luar), Kolom 2 'Hasil Sentuhan (Berhasil/Belum)', Kolom 3 'Catatan Kontrol Bola'. Serta ruang isian 2 baris untuk nomor 2.

Kegiatan 2: Segitiga Pengumpan: Menghaluskan Gerak Sambil Bergerak Dinamis

Estimasi: 35 menit

Alat & Bahan:

• Bola sepak
• Cone warna-warni penanda formasi segitiga
• Stopwatch

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuklah kelompok beranggotakan 3 orang (Pemain A, Pemain B, dan Pemain C) membentuk posisi formasi segitiga berjarak 4 meter.
2. Pemain di tengah (Pemain B) bertugas menerima bola, menahannya, lalu mengoper kembali ke teman di sampingnya (Pemain A atau C) yang bergerak menyamping ke kanan dan kiri.
3. Gunakan variasi menendang (kaki dalam/luar/punggung) dan menahan (telapak/kaki dalam) secara bergantian selama 2-3 menit.
4. Tukarlah peran secara bergantian sehingga setiap murid merasakan posisi di tengah dan di samping.
5. Hitunglah berapa banyak operan berturut-turut yang berhasil ditendang dan ditahan dengan mulus tanpa bola terlepas keluar dari area segitiga.

Pertanyaan:

1. Berapa jumlah operan berturut-turut terbanyak yang berhasil kelompokmu lakukan dalam waktu 3 menit tanpa kehilangan kontrol bola?

2. Apa yang harus kamu lakukan pada kakimu saat menyambut bola agar bola tidak memantul jauh saat ditahan?

Kolom isian angka untuk nomor 1; ruang isian uraian 3-4 baris untuk penjelasan teknik meredam bola pada nomor 2.

Kegiatan 3: Tantangan Operan Akurat dan Menembak ke Gawang Kecil

Estimasi: 35 menit

Alat & Bahan:

• Bola sepak
• Gawang mini / 2 buah cone sebagai tiang gawang
• Peluit

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuklah kelompok kecil beranggotakan 3-4 orang di depan sebuah gawang mini/gawang cone selebar 2 meter.
2. Pemain 1 memberikan umpan datar menggunakan kaki bagian dalam ke arah Pemain 2.
3. Pemain 2 menahan bola dengan halus menggunakan kaki bagian dalam/telapak kaki hingga bola siap tembak (maksimal 1 sentuhan kontrol).
4. Pemain 2 kemudian menendang bola ke sasaran gawang menggunakan punggung kaki atau kaki bagian dalam.
5. Pemain 3 bertugas menjaga gawang atau mengambil bola dan bersiap berganti giliran posisi.
6. Lakukan aktivitas ini berulang-ulang secara bergantian selama latihan, lalu diskusikan ketepatan gerak kelompokmu.

Pertanyaan:

1. Catatlah keberhasilan kelompokmu dalam tabel: dari 5 kali kesempatan setiap anggota, berapa tendangan ke gawang yang tepat sasaran setelah bola ditahan dengan baik?

2. Berdasarkan pengalaman kelompokmu, mengapa bola harus ditahan dengan tenang dan berhenti terlebih dahulu sebelum melakukan tendangan ke arah sasaran?

Tabel 4 kolom: Nama Siswa | Jumlah Tendangan | Tahanan Terkontrol | Bola Masuk Gawang; dan kotak diskusi bergaris untuk mencatat rangkuman jawaban nomor 2.

REFLEKSI

1. Bagian kaki mana yang paling kamu sukai saat menendang dan menahan bola hari ini? Mengapa?

2. Saat bola datang dengan cepat, apa kesulitan yang kamu rasakan ketika berusaha menghentikannya?

3. Apakah kamu merasa gerakan menendang dan menahan bolamu sudah lebih rapi dan terkontrol dibanding saat awal pembelajaran?