LKPD PJOK Kelas 3: Kombinasi Variasi Gerak Berjalan dan Berlari dalam Permainan Sederhana

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat menerapkan kombinasi variasi gerak berjalan dan berlari dalam permainan sederhana (permainan kijang dan rusa) sesuai peraturan yang dimodifikasi. (elemen: Belajar Melalui Gerak)
2. Murid dapat berpartisipasi secara positif dalam kelompok saat melakukan permainan lokomotor berjalan dan berlari dengan menunjukkan sikap gotong royong dan fair play. (elemen: Belajar Melalui Gerak)

PETUNJUK UMUM

• 1. Pastikan kamu dalam keadaan sehat dan siap bergerak.
• 2. Gunakan pakaian olahraga dan sepatu yang nyaman.
• 3. Ikuti pemanasan bersama teman-teman agar badan tidak cedera.
• 4. Dengarkan penjelasan guru dengan saksama sebelum mulai bermain.
• 5. Jaga keselamatan diri sendiri dan teman saat bergerak.
• 6. Kerjakan LKPD ini dengan semangat dan jujur.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Ayo Bedakan! Menyelidiki Gerak Berjalan dan Berlari

Estimasi: 10 menit

Alat & Bahan:

• Tidak ada alat khusus
• Ruang terbuka atau lapangan

Petunjuk Pengerjaan:

1. 1. Ajak satu teman untuk menjadi pasanganmu.
2. 2. Berdirilah di tempat yang lapang, amati perbedaan antara gerak berjalan dan berlari.
3. 3. Coba lakukan gerak berjalan biasa sejauh 10 langkah, lalu berlari sejauh 10 langkah.
4. 4. Rasakan perbedaan pada kaki, tangan, dan napasmu saat berjalan dan saat berlari.
5. 5. Diskusikan dengan pasanganmu: apa saja perbedaan yang kamu rasakan?
6. 6. Tuliskan hasil pengamatanmu di tabel berikut.

Pertanyaan:

1. Apa perbedaan gerakan kaki saat berjalan dan saat berlari?

2. Bagaimana perbedaan napasmu setelah berjalan 10 langkah dan setelah berlari 10 langkah?

3. Tuliskan 2 contoh kapan kita perlu berjalan dan 2 contoh kapan kita perlu berlari dalam kehidupan sehari-hari!

Tulis jawaban di tabel 3 baris (baris 1: 'Berjalan — Berlari' pada setiap aspek). Gunakan kolom: Bagian Tubuh / Perbedaan yang Dirasakan.

Kegiatan 2: Ayo Bermain Kijang dan Rusa!

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Kapur atau tali untuk tanda batas area lingkaran (opsional)
• Peluit guru untuk mulai dan berhenti
• Kertas plano dan spidol untuk hasil diskusi

Petunjuk Pengerjaan:

1. 1. Bentuklah kelompok dengan 6–7 orang temanmu.
2. 2. Bersama kelompok, buatlah lingkaran besar seperti kandang dengan saling berpegangan tangan.
3. 3. Pilih satu teman menjadi 'Kijang' dan satu teman menjadi 'Rusa' (bergantian nanti).
4. 4. Aturan main:
5. a. Kijang berjalan (tidak boleh lari) di dalam lingkaran, Rusa berlari mengejar Kijang.
6. b. Kijang boleh keluar-masuk lingkaran dengan merunduk di bawah tangan teman yang berpegangan.
7. c. Rusa harus mengikuti di belakang Kijang dengan gerakan yang sama (jalan atau lari sesuai Kijang).
8. d. Jika Rusa berhasil menyentuh Kijang, mereka bertukar peran.
9. e. Setiap kelompok bermain selama 5 menit, lalu ganti peran agar semua mencoba.
10. 5. Saat bermain, tunjukkan sikap: tidak mendorong teman, bergantian jadi Kijang/Rusa, dan memberi semangat.
11. 6. Setelah selesai, diskusikan dengan kelompok: gerakan apa saja yang kalian lakukan?
12. 7. Jawab pertanyaan di bawah ini bersama kelompokmu.

Pertanyaan:

1. Saat menjadi Kijang, kapan kamu memilih berjalan dan kapan memilih berlari? Mengapa?

2. Saat menjadi Rusa, gerakan apa yang paling sulit kamu lakukan? Jelaskan!

3. Bagaimana caramu bekerja sama dengan teman satu lingkaran agar Kijang dan Rusa bisa bermain dengan aman dan menyenangkan?

Tulis jawaban di buku tugas masing-masing. Untuk soal diskusi, tuliskan hasil diskusi kelompok pada selembar kertas besar dan tempel di papan tulis.

Kegiatan 3: Refleksi Gerakku – Apa yang Sudah Aku Pelajari?

Estimasi: 15 menit

Alat & Bahan:

• LKPD cetak atau buku tugas
• Pensil warna/spidol untuk menghias jawaban (opsional)

Petunjuk Pengerjaan:

1. 1. Duduklah dengan nyaman dan tarik napas dalam-dalam 3 kali.
2. 2. Ingat-ingat kembali seluruh kegiatan yang sudah kamu lakukan hari ini.
3. 3. Jawab pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan jujur dan sesuai pengalamanmu sendiri.
4. 4. Kamu boleh menggambar emoticon atau wajah tersenyum di samping jawabanmu.

Pertanyaan:

1. Dari kegiatan hari ini, mana yang paling seru? Mengapa?

2. Sikap baik apa yang sudah kamu tunjukkan kepada teman saat bermain?

3. Apa yang akan kamu lakukan agar permainan kijang dan rusa besok lebih menyenangkan?

Tulis jawaban di kotak yang disediakan di LKPD. Boleh ditambah gambar emoticon senang atau bintang di sampingnya.

REFLEKSI

1. 1. Apa perbedaan paling jelas yang kamu rasakan antara gerak berjalan dan berlari?

2. 2. Bagaimana perasaanmu saat bekerja sama dengan teman satu kelompok dalam permainan tadi?

3. 3. Sikap gotong royong dan fair play apa yang bisa kamu terapkan di luar pelajaran PJOK, misalnya saat bermain di rumah?